Maks Lis - un minim de grăsimi, musculare maxime! pagina 9

Cu toate acestea, în timp ce stabilitatea și capacitatea lor de a impactului acestor steroizi anabolizanți nu este la fel de urgentă, deoarece efectele altor hormoni, cum ar fi hormonul de creștere, adrenalină sau insulină. De fapt, ele sunt diferite efecte întârziate asupra organismului.

De multe ori oamenii nu pot construi musculare sau pierde grăsime din cauza anumitor dezechilibru hormonal sau deficit de hormoni. Acest capitol descrie efectele hormonilor steroizi și aplicarea lor practică pentru creșterea masei musculare și de a spori starea generala de sanatate.

Acest capitol descrie pe scurt mecanismul de cele mai importante de reglementare necesare pentru revitalizarea steroizii.

Sinteza hormonilor steroizi

Switch, care este responsabil pentru sinteza de hormoni steroizi, este un regulator de cAMP celular. Ea și enzima asociată (protein kinaza A) activează sinteza hormonilor steroizi. Acești hormoni peptidici stimulatorii sunt trimise gonadele (gonadele) și glandele suprarenale semnal sintetiza hormoni steroizi.

Trebuie remarcat faptul că sinteza hormonilor steroizi pot fi suprimate prin niveluri ridicate de colesterol din sânge. producerea de steroizi depinde de sinteza colesterolului in mitocondrii celulelor care produc hormoni steroizi. De obicei, acest lucru se întâmplă în cortexul adrenal, testicul celule foliculi, corpus luteum ovarelor și placenta. Nivelurile ridicate de colesterol, așa cum sa menționat anterior, reduce sinteza colesterolului.

conversia colesterolului sub influenta hormonilor steroizi este dezintegrarea limitată a reziduurilor de colesterol contribuie la creșterea pregnenolone hormonului steroid - „mama tuturor hormonilor steroizi“, precum și progesteron, testosteron (și alți androgeni), estrogen, aldosteron și cortizol.

Stimularea sintezei de steroizi

Activitatea Steroizi poate fi stimulata printr-o dieta, malnutriție și de stres. Acest proces poate fi legat de mecanismele genetice congenitale, de compensare, care ajută oamenii să supraviețuiască în situații extreme, care diferă în primul rând, penuria de alimente și de efort fizic intens.

Lipsa hranei și foamea stimulează sinteza hormonilor steroizi care promovează producerea de enzime care măresc concentrația de colesterol, declanșând astfel sinteza hormonilor steroizi înșiși.

Mitocondria - organite (cu ADN-ul propriu) care produc energie in celula responsabila pentru producerea de energie, în special a țesutului gras. Funcția principală a mitocondriilor este sinteza de ATP - forma universală de energie chimică în fiecare celulă vie. Activitatea ridicată a mitocondriilor crește arderea grasimilor si, astfel, ajută la activarea sintezei de hormoni steroizi.

În mod clar există o relație pozitivă între antioxidantul primar, detoxifiant nutrienți și să dea un corp sanatos si musculos.

Efectul de grăsimi și colesterol la hormoni steroizi

Conform studiilor recente colesterolului afecteaza in mod negativ sinteza hormonilor steroizi. Când colesterolul ajunge in celulele care produc steroizi in organism declanseaza sinteza de colesterol în sine și transformarea sa în hormon steroid - pregnenolon. Și atunci când există un nivel ridicat nivelul de colesterol celular, a suprimat producția de colesterol, ceea ce duce la o scădere a sintezei de hormoni steroizi.

Consumul de grăsimi și carbohidrați trebuie să gestioneze inteligent pentru a garanta utilizarea deplină a corpului lor. acumularea excesivă de grăsime ar putea slăbi sinteza hormonilor steroizi și creșterea lentă a masei musculare. excesul de carbohidrați sau colesterol poate suprima sinteza hormonilor steroizi, același lucru se întâmplă și cu un deficit de calorii sau grasimi.

De aici concluzia: dacă semnificative limitări în produsele alimentare (care, potrivit dieteticienii ortodoxe, este cel mai sănătos și modul corect de a reduce greutatea) duce la supresia sintezei hormonilor steroizi in organism, poate promova supraalimentarea producția lor. Deși unii oameni pot parea ca sfatul greșit fac lăcomiei.

Trebuie să înțelegem că, dacă supraalimentarea este organizată în mod corespunzător, acesta poate deveni cel mai eficient mod de a stimula procesele de steroizi, a spori libidoului și creșterea masei musculare.

Circulația energiei

Sinteza androgenice depinde de energia de viteză. circulație energetică ridicată - o afecțiune metabolică, care provoacă un consum ridicat de energie și costuri ridicate de energie.

circulație mare de energie forțează organismul să transporte grăsimea acumulată cu o concentrație mare de colesterol prin sânge la mușchi și ficat, unde este transformată în energie. Astfel, utilizarea de colesterol la nivel celular conduce la o creștere a sintezei de steroizi.

Orice program de exercitii care se dezvolta muschii in mod natural creste capacitatea organismului de a extrage și de a folosi energie. Din nou, defalcarea de grăsime și colesterol datorită utilizării de circulație de înaltă energie ajută să înceapă producția de glandele suprarenale de diferite hormoni steroizi.

Beneficii acțiuni de hormoni steroizi

hormoni sexuali - androgeni in special de sex masculin - în conformitate cu cele mai anabolizanți (tesatura de construcție) hormon. Hormoni sexuali exercita efecte profunde asupra organismului, pentru a determina sexul, compoziția corporală, curajul sau fertilitatea, precum și regenerarea tisulară.

Este posibil ca testosteron și estrogen sunt, așa cum am observat deja, cel mai faimos dintre hormonii populației, cu posibila excepție de adrenalina - hormonul de frică, partener etern extremă.

Din păcate, există multe idei preconcepute legate de funcțiile biologice de testosteron si estrogen. Dovezile științifice arată că nivelurile de hormoni sunt reduse în mod semnificativ odată cu vârsta, ceea ce duce la pierderea masei osoase și musculare, creșterea grăsime și arestarea, încetinirea generală a proceselor metabolice și rezistența redusă a corpului.

Bărbații și femeile produc ambele grupuri de hormoni. Testosteronul este secretat de celulele testiculelor la bărbați, precum și în cantități mici, de ovare la femei și cortexul suprarenal la ambele sexe. Estrogenii sunt produse în principal aparate foliculare a ovarelor la femei. Cantități mici de estrogen, de asemenea, produs de testicule la barbati si cortexul suprarenal la ambele sexe.

Testosteronul - hormonul masculin, dar joacă un rol esențial în organism de sex feminin, precum și de estrogen în organism de sex masculin.

Estrogenul - hormonul sexual feminin, dar este necesar să se reglementeze condițiile importante metabolice din organism de sex masculin. În plus, o cantitate echilibrată a acestor hormoni la bărbați - cheia pentru buna funcționare a creierului, funcționarea normală a sistemului cardiovascular, precum și un libido sănătos. O cantitate suficientă de estrogen poate garanta un os puternic om. După cum puteți vedea, numărul de estrogen depinde de starea generală a corpului masculin.

O overabundance de estrogen la barbati este la fel de periculoasă ca lipsa acesteia. cantități excesive de hormon devine un motiv pentru creșterea în greutate corporală totală, ceea ce duce la boli disfuncții sexuale și de prostată, și, de asemenea, reduce în mod semnificativ libidoul. Motivul este faptul că o supra-abundență de estrogen, îneca producerea unui astfel de hormon vital pentru bărbați testosteron.

hormoni sexuali steroizi poate fi transformat într-unul pe altul. Deosebit de interesant pentru procesul nostru de transformare a testosteronului in estrogeni (estriol, estronă și stradiol). Este reglementat prin enzimei aromataza și curge în principal în ficat, creier și grăsime țesut. Acest proces (va fi considerat mai târziu în acest capitol) poate provoca feminizare a corpului de sex masculin, inclusiv creșterea în greutate necontrolată, scăderea nivelului de testosteron, pierderea masei musculare, slăbirea puterii fizice și sexuale.

Utilizarea de steroizi anabolizanți necesită un control asupra nivelului concentrației dorite de hormoni sexuali. Prea mult testosteron poate avea un efect negativ asupra proceselor anabolice.

Pentru a gestiona procesele folosind steroizi anabolizanți, trebuie să încercăm mai întâi să înțelegem modul în care acestea sunt echilibrate în corpul dumneavoastră.