Magneziu și impactul acesteia asupra parului, trihologie si cosmetologie la Kiev
Magneziu și impactul acesteia asupra părului
Magneziul este ingerat cu alimente și apă. Mai ales o mulțime de acesta este conținut în alimente vegetale - legume cu frunze, nuci, legume, cereale, cereale, produse din soia, orez brun, avocado, caise uscate, apă grea, făină de oase, mure, zmeură, căpșuni, banane, germeni de grâu, lămâi, grepfruit , mere, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, miere hrisca. Magneziul este de asemenea găsit în pește (cambulă, crap, creveți, sebaste, hering, macrou, cod) și în produsele lactate.
In corpul nostru conține, în medie, aproximativ 140 g de magneziu, care este de 0,2% din greutatea corporală. Două treimi din magneziul in organism se gaseste in tesutul osos. De asemenea, acest element este conținut în mușchi.
Necesarul zilnic de magneziu pentru om este de 350 - 500 mg. In timpul sarcinii, doza necesară a acestui element este ridicat la 1000-1200 mg. Pentru buna digestie magneziu trebuie să acționeze împreună cu calciu într-o proporție de la 10 la 7 (Ca: Mg).
funcţii de magneziu
Magneziul este implicat în metabolismul proteinelor, grăsimi și carbohidrați; sinteza proteinelor și acizilor nucleici; stocarea și utilizarea energiei; procesele mitocondrial; reglementarea excitabilitate musculare și transmiterea neurochimice, adică, reduce excitabilitatea neuronilor; Este un cofactor pentru multe reacții enzimatice (hidroliză și transferul unei grupări fosfat); Este un antagonist de calciu fiziologic; împiedică fluxul ionilor de calciu prin membrana presinaptică; Se relaxează mușchii netezi; scade tensiunea arterială; controlul echilibrului potasiului intracelular; crește presiunea osmotică în lumenul intestinal; Aceasta reduce cantitatea de acetilcolină în țesuturile nervoase; inhibă agregarea plachetară; accelerează trecerea conținutului intestinal.
magneziu previne absorbția consumul excesiv de grăsimi, fosfat de mangan, plumb, cobalt, cadmiu, nichel. De asemenea, în mod negativ asupra procesului de aspirare afecteaza alcoolul, cafeaua, antibiotice și alte medicamente. Îmbunătăți absorbția vitaminelor magneziu B1, B6, C, D, E, fosfor, calciu (atunci când organismul este în cantități optime). Magneziul activează enzimele din jumătatea corp. Aceasta afecteaza asimilarea vitaminelor B si metabolismul calciului de vitamina C, fosfor, potasiu și sodiu.
deficit de magneziu
Printre cauzele deficitului de magneziu: încălcarea de magneziu din reglarea metabolismului; Consumul insuficient de ea; stres frecvente; încălcarea absorbției intestinale datorate dysbiosis, duodenită cronică; sinteza violare a insulinei; reducerea absorbției de magneziu, datorită excesului de calciu, fosfat și lipide; nutriție parenterală; utilizarea prelungită a antibioticelor, antineoplazic, diuretice și alte medicamente; intoxicație de plumb, aluminiu, beriliu, nichel, cobalt, cadmiu sau mangan; nevoie crescută de magneziu în perioada de creștere a convalescenței, sarcina, alcoolism sau transpirație excesivă.
Lipsa de magneziu în organism se manifesta ca oboseala, iritabilitate; pierderea poftei de mâncare, tulburări dispeptice; boli cardiovasculare (aritmii, vasoconstricție, angină pectorală, hipertensiune, tromboză și infarct); epuizarea funcțiilor renale; diabetului; slăbiciune musculară, crampe musculare; apariția de pietre la rinichi și calculi biliari; imunodeficiențe, risc crescut de dezvoltare a cancerului.
Excesul de magneziu din organism
Dragi pacienți, colegi și parteneri! Live in noul an Nou Off vise vechi și toate astea ...
tratament și păr Oxford Trichology Clinica de restaurare a dezvoltat și aplicat cu succes un nou algoritm de examinare a pacienților cu patologie ...
Concursul „Hair Million“ - pentru fete într-un milion. Sfaturi de la Vicki Dayneko cum să devină o femeie într-un milion! ...
Prețul normal 5 900grn pentru a partaja - 30% - 4130grn un tratament și 20% reducere la laborator ...