Macrou în Aerogrill coapte în folie cu, morcovi și ceapă

Bună ziua dragi cititori! Fiecare dintre noi știe despre beneficiile de pește, în special la mare - și știu, dar nu se fierbe la fel de des ca ar fi necesar. Dar de data aceasta va trebui să Aerogrill macrou la cuptor in folie - este cel mai bun mod de a păstra calitatea de neprețuit locuitor la mare cu un gust rafinat. Ar fi posibil să se utilizeze cuptorul, dar cei doi pești, care au fost cu mine, este mai convenabil doar la Aerogrill.

Macrou în rețetă Aerogrill

Vom avea nevoie de:

• Macrou - 2 buc
• Ceapă - 2 capete
• Morcovi - 1 buc
• Lemon - 1 buc
• Sare și piper
• ulei vegetal

Cum de a găti macrou în Aerogrill

Mod de preparare:

Macrou Trebuie să se dezghețe raft frigider - pe noapte, tocmai la timp. I-am spălat, a luat creasta și branhii, prosop uscat. Carcass frecat cu ulei. sare și piper, pentru a ține în frigider câteva ore (din fericire era încă ceva de făcut în acest moment).

Se taie inele de ceapa, lamaie - felii, morcovi - pe o răzătoare grosier. Folie de unsa cu ulei și a pus-o pe ceapă și morcovi ei. Abdomenele macrou pune felii de lamaie, pus pe perinki sale de ceapă și morcov și înfășurat în două straturi de folie. În mai multe locuri din folie perforată.

Macrou plasate în folia de pe zăbrele inferioare încălzită la 235 de grade aerogrill și susținută la o viteză medie a suflantei 40 de minute.

Pește este gata, se scoate, se scoate pielea de pe folia, da un pic mai rece, și puteți începe masa. Nu numai că. că gustoase. încă cald afară. care este foarte util.

În uleiurile de pește de macrou ca alți pești marini conțin acizi grași omega 3 și omega 6, este extrem de util pentru organism, în care numărul y uleiul de pește bonito depinde direct de lungimea sa. Astfel, în conținutul de grăsime de pește de lungime 15-20 cm este de 6%, iar lungimea de 60 cm - aproape 20%.

Pentru a afla despre știri de blog-ul meu, vă rugăm să completați acest formular