Luna va ajuta să piardă în greutate jurnale

De ce sunt unele pierde in greutate rapid, și, ulterior, nu a câștiga în greutate, în timp ce alții se torturat în sala de sport, dieta, și greutatea rămân aceleași? Răspunsul va spune Luna!
Luna va ajuta să piardă în greutate

Cel mai bun moment pentru a spune la revedere de la excesul de greutate - perioada de lună plină la lună nouă.

Acesta a fost mult timp pentru nimeni nu este un secret faptul că Luna afectează bunăstarea noastră. Cu siguranță nu doar a observat că în unele zile, puteți mânca dulciuri cu impunitate - adică, nu ar avea nici un impact asupra bunăstării dumneavoastră, iar în cealaltă - o ciocolată inofensiv este de prisos. Toate acestea pot fi ajustate (puteți face față cu asta?) (Acest lucru nu se va întâmpla dacă urmează.), Dacă urmați un circuit de putere specială, compusă din calendarul lunar. Sfatul este simplu: a fost în zilele de luni în scădere dieta pentru pierderea in greutate este foarte eficient. Adu propriul calendar lunar: după aceasta, veți obține subțire nu numai, dar poate menține întotdeauna o greutate normala.

Dieta si fazele lunii va face figura întinsă, va ajuta sa scape de toxine, da energie, pentru a îmbunătăți ten. Și fără prea mult efort din partea ta!

Full Moon (numai pozitiv!)

Cel mai bun timp pentru a incepe o dieta - luna plina. Acesta va fi punctul de pornire din graficul de pierdere în greutate. La urma urmei, pentru luna plină vine luna nouă, adică, faza descendentă luna. Ca în fiecare zi va scadea luna, astfel încât se va topi greutatea in plus. Unii nutriționiști cred că luna plină - cea mai bună zi de post. În această fază a perioadei de luna, vei fi indiferent față de orice ispite culinare, și, prin urmare, această zi nu ar putea fi mai potrivite pentru curățarea și pregătirea corpului pentru slăbire dieta.

În acest moment, organismul metabolizeaza cele mai absolut toate substanțele - atât benefice și dăunătoare.

Luna plină este treci perfectă de repaus alimentar de zi cu zi (pe ceaiuri de plante și sucuri svezheotzhatyh), care curăță perfect corpul de toxine, precum și pierderea în greutate! În cazul în care o astfel de procedură se pare prea dur, cel puțin să încerce să evite produsele alimentare care conțin aditivi artificiali.

Folosește cele mai simple produse alimentare: boabe întregi de cereale pe apă, fructe și legume de sezon, nu au fost supuse unui tratament termic prelungit. Acest meniu va ajuta organismul pentru a restabili stocurile de vitamine și minerale, va umple corpul cu energie vitala.

Waning Moon (curs de purificare)

Lună în scădere - perioada de utilizare a tuturor puterilor și abilităților corpului, și, prin urmare, cea mai mare activitate. Ai în această perioadă tind să aibă dorința de a face ceva despre el, începe noi proiecte, planuri pentru viitor, cu alte cuvinte, vă aflați în mișcare constantă. Folosiți acest timp pentru o dieta.

Acum vă aflați într-o formă fizică bună. Din cauza activarea proceselor metabolice ale tuturor caloriilor obținute din alimente ars destul de repede. La acea vreme, chiar și o masă copioasă înainte de a merge la culcare este cel mai puțin atingere adusă figura ta.

Cu toate acestea, ține cont de faptul că pentru orice meniu zi de post cronică, acc-scormoni cu medicul dumneavoastră, astfel încât să nu te rănești.

Luna Noua - New Moon (off kilograme in plus!)

În această perioadă, corpul este slăbit și mai vulnerabile decât celelalte zile. Și chiar acum, el „începe“ un mecanism natural pentru auto-purificare. Aceasta este o zi perfectă pentru a renunța la fumat, această zi este ușor să renunțe la făină și dulce. Utilizați această fază luna pentru curatarea organismului de toxine, toxine și alte substanțe dăunătoare.

Postul în zi, a avut loc la Luna Noua, va fi cea mai utilă și eficientă. Faptul este că, în acest moment dorința organismului la o parte cu dăunătoare „acumulare“ maxi este minimă. Și, pentru a scăpa corpul sarcinii pe digestia alimentelor, te va ajuta-l să direcționeze toate eforturile de curățare.

În timpul descărcării bea o mulțime de zi de ceaiuri de plante și sucuri (cel puțin, face chefir sau mere zile). Astfel, este necesar ca băutura nu era zahăr și sare. Aceste câteva zile sunt extrem de favorabile pentru începutul unei noi vieți, sănătos. Luna Noua este mai ușor să renunțe la obiceiurile proaste: fumatul, abuzul de cafea și dulciuri puternic. În plus, organismul se va obisnui cu o noua dieta sanatoasa.

Cultivarea Luna (refren de la sărbătoare grea)

În perioada de după lună nouă, și natura tuturor celor vii puterea lucruri câștigurile. De asemenea, corpul tau. Dupa epuizarea - perioada de activitate - trebuie să forțeze faza de hrănire. Corpul tau incepe sa caute modalitati de a stoca pe energie pentru următoarea perioadă istovitoare - începe să se stabilească depozitele adipoase. De aceea, în acest moment să se așeze pe o dieta nu are nici un sens, chiar dacă te muște, ca o vrabie, încă nu reușesc să piardă în greutate. Dar chiar și în această perioadă aveți nevoie pentru a controla greutatea.

Corpul tau este predispus la resursele de acumulare-leniyu. creste pofta de mancare, vă sunt în mod constant atrași de pericol. În consecință, creșterea riscului de acumulare de grăsime (văzut că atunci când greutatea tânără luni tastate rapid chiar și atunci când aceeași cantitate de alimente). Abțineți-vă de la supraalimentarea, dar, de asemenea, nu sta pe un regim alimentar strict - prea puternic pentru a fi foamei.

In timpul zilei, bea multe lichide (în special în 15-17 ore). Încearcă să nu ghiftui noapte. Când tânărul luna este mai ușor decât în ​​alte momente, ață vospol deficiențelor de micronutrienți. Deosebit de bine absorbit la momentul de magneziu, calciu si fier (mânca alimente god Tide aceste substanțe).

Pe noul organism rapid devine utilizat la un nou regim alimentar și mai ușor exercițiu de percepție-Nima.

Semnul zodiacal

În cazul în care Luna trece prin semnele de foc - Berbec, Leu, Sagetator - sunt atrași de feluri de mâncare calde cu un gust picant. Corpul tau are nevoie de proteine, cum sunt procesele de recuperare în timpul acestei perioade. Se prepară supe de legume cu fasole, mananca mai multe legume roșu.

În cazul în care luna este în constelația de semne de pamant - Taur, Fecioara, Capricorn - consuma mai multă sare decât de obicei. După cum se știe, sarea reține apa în organism, ceea ce contribuie la creșterea în greutate și apetitului. În aceste zile, este mai bine să excludă din regimul alimentar excesiv de feluri de mâncare sărate. Înlocuiți ierburi sare - marar, patrunjel, busuioc.

În cazul în care luna este în constelația semnelor de aer - Gemeni, Balanta, Varsator - se bazeaza pe o foarte gras si mese bogate in calorii. Mananca mai multe salate de legume proaspete, ulei de măsline. Aceasta este aceeași grăsime, dar util. În plus față de salata adăugați câteva picături de ulei, care nu apar pe figura ta.

În cazul în care luna este în constelația unuia dintre semnele elementului apa - Rac, Scorpion, Pesti - vrei ceva alimente care conțin amidon - trage pe alimente carbohidrati. Cookie-uri, paste, dulciuri - este gustos, dar rău pentru figura. În plus, le consuma in cantitati mari, exista riscul de a deveni dependent de ele, deoarece carbohidratii ridica starea de spirit. Mănâncă pâine integrală de grâu, fulgi de ovăz cookie-uri, paste din grâu dur. Inclus în dieta și proteine ​​care promovează o incinerare mai rapidă a carbohidraților în organism.