Live gustoase, ușor de a trăi - ce să bea, să nu crească vechi

Nu este un secret faptul că organismul uman este de 70 # 37; Se compune dintr-un lichid, iar metabolismul corect de apă-sare în organism - jumătate din luptă pe drumul spre sănătate, frumusețe și de tineret. Prin urmare, pentru a parafraza o expresie familiar, deduce, „Tu - ceea ce bei.“

Oamenii de știință au dat lumii o listă de „băuturi de tineret.“ Cea mai mare parte a lichidului este bogat în antioxidanți - substanțe capabile de a preveni efectele daunatoare ale radicalilor liberi în celulele și astfel încetini procesul de îmbătrânire.

Antioxidantii în primul rând, bogate în fructe și fructe de pădure proaspete, precum și proaspăt făcut suc din ele și băuturi din fructe. Recunoașteți bogate antioxidanții darurile naturii cel mai ușor de gust acru, dulce și acru sau tarta. Le în cantități mari includ: afine, struguri, afine, Rowan, coacăze și rodii.

Dar nu doar acru capabil să efectueze minuni. Stors proaspăt sucuri de legume - ca fantana tineretii, datorită vitaminelor și substanțelor biologic active: celuloză, pectină, acizi organici, uleiuri esențiale. În medicina modernă, există chiar zona terapeutică - terapie suc.

În plus, ei nu au dispărut ceaiuri de plante, tincturi si ceaiuri. Ei au, de asemenea, de tineret și puterea de corpurile noastre. Deparazitat drumul său în lista de băuturi minunate și iaurt fără vârstă, arderea grăsimilor și ajută să nu se întindă picioarele pe o dieta.

Să ne amintim că toate anti-îmbătrânire băuturi băuturi mai bine pentru o oră sau două înainte sau după o jumătate de oră după masă. Deci, toate substanțele conținute sunt mai bine absorbite de către organism și sunt mai utile.

Deci, top 10 bautura de intinerire moderne:

Sucul de rodie - cel mai bun sredstvo.Pomimo restauratoare viață antioxidantii rodie este plin de calciu, fosfor, magneziu, fier si potasiu. Este extrem de util pentru articulații, piele, păr și unghii. Indispensabil pentru sistemele cardiovascular, circulator și nervos.

Suc de rodie - cel mai bun agent fortifiant, mai ales după boli infecțioase sau operații.

Acesta funcționează bine în ateroscleroza, ficat, vezică urinară și rinichi. Îmbunătățește intestinului, elimină produsele reziduale metabolice, radicalii liberi si toxinele. Ei bine recupereaza vigoare după exercițiu. Cel mai bine este să bea proaspăt stors sau cel puțin nu a clarificat suc fara zahar.

„Merele nemuririi“ - așa-numitele fructe de aur de portocali din secolul al XV-lea. Doar atunci Crusaders a adus portocale și mandarine din Palestina.

Medicii medievale lăudat proprietăți de vindecare ale acestor fructe și suc lor recomandate pentru boli renale și tulburări ale vezicii urinare ale stomacului și intestinelor, asigurând că sucul acestor „mere de nemurire“, și protejează oamenii de boli si batranete. Suc de portocale stimulează metabolismul și ajută la arderea grasimilor.

Fiecare cu masa de dorit să fie „greu“ termina la rece „Ceai verde“ .Acest bautura organism aduce multe beneficii, îmbunătățește procesele metabolice, emite radicalii liberi menționați anterior.

Cu fiecare o ceașcă de ceai verde organism pierde 70-80 de calorii fără nici un efort din partea ta. Înlocuiți ceașcă de cafea pe zi la ceai verde, chiar si lasa astfel de cupe va fi 3-5 în ziua. Fiecare cu masa de dorit să fie „greu“ ceai rece termina de băut pentru a neutraliza grăsime prins în organism.

Vinul este conține nu numai un set de substanțe valoroase, care sunt benefice care acționează asupra vaselor, dar, de asemenea, incetineste digestia proteinelor, dând senzația de sațietate. Prin urmare, un pahar de vin ajută la armonie. Preferați (neîndulcite), vin roșu sec și nu exagerăm - o măsură de bună în toate.

Există chiar și o așa-numita dieta „vin“, care promite minus 5 kg timp de 5 zile. Dar acest lucru este prea extremă un mod de a pierde in greutate. Este mai bine să ia un exemplu de la francezi: se spală în jos un pahar de vin de masă densă, și între această națiune încă mai arata oameni de grăsime # 33;

Doar pentru ca sucul de lamaie nu este popesh - urechile laminate într-un tub de la kislyatiny.Pervoe menționa despre proprietăți de vindecare de lamaie se produce chiar în manuscrise orientale vechi.

Suc de fructe strălucitor galben a fost administrat la boli pulmonare, vindecarea rănilor, precum și mijloace de otrăvire. Avicenna considerat cel mai bun mijloc de lamaie cu boli de inima, icter, prescris în timpul sarcinii. Lemon folosit cu succes în timpul unei epidemii, pentru tratamentul febrei reumatice, cangrena, febra.

Doar pentru ca sucul de lamaie nu este popesh - urechile laminate într-un tub de acru. Vă oferim câteva rețete necomplicate de citrice de aur:

Suc de lămâie. La 1 litru de apă - 1-2 lămâie, 0,5 cană de zahăr. Adăugați zahăr în apă, se adaugă tocat fin in coaja de lamaie fâșii, se aduce la fierbere și se răcește. Adauga suc de lamaie si se amesteca bine. Atunci când servește într-un pahar, puteți pune o bucată de gheață.

Lemon bea cu miere. La 1 litru de apă - 1 lamaie, 4 linguri. miere de albine. Add apă tăiat în fâșii fine coaja de lamaie, se aduce la fierbere, apoi se răcește la temperatura camerei și se filtrează. Adăugați miere, suc de lămâie, se amestecă și se pune la rece. La servire se pune în sticlă felie subțire de lămâie și niște gheață.

Cel mai popular suc de legume din România. Ea are o mulțime de vitamine: A, B, C, D, E și K. Produsul imbunatateste apetitul si digestia (de ajutor pentru ulcere), întărește dinții, îmbunătățește imunitatea, efect benefic asupra pielii și ochilor.

Dar bea prea mult, nu este în valoare de ea - morcovii sunt bogate in vitamina liposolubila un exces care poate duce la hipervitaminoza si boli hepatice.

Cele mai valoroase „nechayno ceai“ .Krasny băutură de flori de hibiscus - „nechayno ceai“, cel mai util Acesta conține substanțe pentru a îmbunătăți metabolismul și de a ajuta clar organismul de produse metabolice nedorite. Apropo, în afară de băutură este de ajutor să mănânce „frunze de ceai“. În petale și frunze de hibiscus conțin substanțe care elimina toxinele.

Ierburi poate ajuta să arate mai tinere și să piardă în greutate, precum și a compensa deficitul în organism a unor oligoelemente importante. Principiul de funcționare al tuturor „grăsime de ardere“, plantele medicinale pot fi împărțite în mai multe grupe: reduce pofta de mancare (seminte de in, matase de porumb, radacina de nalba si angelica), normalizeaza digestia (patrunjel, marar, anason, fenicul), pentru a îmbunătăți metabolismul (urzica, mama și -macheha, frunze de mesteacăn), deduce excesul de lichid din organism (coada calului câmp, Polygonum aviară, leafs merișor, rădăcină de brusture și păpădie, imortelă, vetrice, agrișă) au un efect laxativ (mușețelul, coada șoricelului, pațachină, chimen, anason) sunt sursă de nutrienți (Smorodov negru uri, frasin de munte, zmeură, afine, măceșe, frunze de urzica).

Despre dieta chefir nu am auzit numai. Oamenii de știință au dovedit că prin produse lactate și conținute în lor de calciu in organism creste productia de hormon kaltsitriolovogo care arde de grăsime.

Kefirul poate fi folosit de 1-2 ori pe lună ca descărcarea produsului: în timpul zilei pentru a bea 1-1,5 litri de băutură și nimic mai mult. Și puteți introduce iaurt in meniul zilnic. De exemplu, pe masa de prânz sau o gustare Mananca iaurt amestecat cu castraveți și verde fin tocat.

Important: Obținerea de sfatul meu nu garantează pierderea în greutate!

Scorul dvs. depinde de motivația ta, starea de sănătate, cu privire la modul cu atenție și urmați sfatul meu de la scrisori și cărți.

Principalul lucru pe care ar trebui să fie - încrederea în sine, dorința de a schimba viața, figura și dorința de a avea grijă de sănătatea lor.

Mult noroc! Cu stimă Ludmila Siminenko.