Lipsa de somn al mamei este periculoasă și ce să facă, consiliere cu privire la somn pentru copii

Atunci când o femeie este insarcinata, ea devine pentru toate rudele și prietenii centrul universului. Fiecare val când generații, care vor fi, pentru cât timp, cum te simți, ce vrei, dar există un pachet mic, și uită totul pentru mine mama. Acum, toată lumea este interesat, caruia copilul arata ca, cat de mult a câștigat în greutate, el a învățat să facă, etc.

Mamă poate începe brusc să plângă fără nici un motiv. Mama teribil de obosit, se confruntă cu tot în lume și, uneori, de gândire de el însuși ca cea mai rea mama din lume, la urma urmei, în ciuda tuturor eforturilor sale, copilul este dureri de stomac, el nu poate dormi, el a fost plâns la toate pentru unele ciudate motiv, ea capătă un pic, foarte mult. Peste tot există consilieri, și tot ce nu ...

Vinovatia, singurătate, confuzie, furie, resentimente, de multe ori acoperite cu capete-mama. Se pare că nu există nici un clearance-ul, și în fiecare zi, ca o zi de „Groundhog“. Cu toate acestea femeie încă nu au primit destul de somn, pentru că primele câteva luni, chiar și în general bun copil de dormit de multe ori se trezește să mănânce, și întrerupt de somn, chiar și de durata de 10 ore, poate fi ușor împărțită în trei, astfel încât a afectat grav calitatea sa.

Consecințele lipsei de somn mamei ei sunt fără sfârșit, vom numi doar câteva:

Fiecare mama poate continua această listă, dar nu vrem să vorbim despre această problemă, fără a oferi modalități de a le rezolva. Deci, ce să fac?

Sfat 1. dormi cu copilul

Multe mame cunosc acest sfat, dar nu-l urmeze. Pare prea simplu și nu este întotdeauna posibil, în același timp (trebuie să facă și afaceri interne), dar încă mai începe cu asta: dormi cu copilul tău! (Copii). Aceasta este atunci când copilul doarme - stivuită cu el. La orice ocazie potrivită du-te la culcare!

Copiii de până la 3-4 luni se pot trezi in timpul noptii la fiecare 2-3 ore, si somn in timpul zilei ciclurilor scurte de 20-40 de minute. Nu ignora nevoia organismului într-un vis, fără ea va întinde chiar mai puțin decât fără alimente. Dacă nu poți dormi pentru tine, apoi somn de dragul copilului, deoarece avea nevoie de o odihnă și o mamă bună.

Nu e de mirare primele luni de viata copilului este numit de-al patrulea trimestru. În această perioadă, sistemul său nervos nu este matură, iar copilul va avea nevoie de ajutor de multe ori pentru a ajunge la culcare. În această perioadă, nu vă fie teamă să-l ajute să balansoar și nu se tem, dacă el adoarme la san. Pentru a stabili alăptarea dormit împreună în această perioadă va fi una dintre cele mai bune opțiuni, și până la copil la fiecare 2-3 ore, va fi mai ușor dacă el a fost adormit lângă el.

Singurul punct care merită să ne amintim, în cazul în care copilul doarme cu tine - este sigur, și, prin urmare, - copilul nu ar trebui să doarmă într-un pat care nu este îngrădit sau are huse, pături, perne. Copilul nu poate dormi cu părinții lor, chiar dacă unul dintre ei a luat de alcool sau de somnifere. Categoric vorbi despre co-dormit nu este merita daca dormi pe canapea sau patul.

Sfat 2: Cere ajutor și nu ezita să facă acest lucru.

Desigur, poate că nu toată lumea va îndrăzni să rămână singur cu copilul, și se lasă mama ei acest miez este înfricoșător, dar de ce nu lasa familiile si prietenii, de exemplu, pentru a găti cina pentru întreaga familie, sau pentru a curăța în casă. În cazul în care nu se poate face o familie, cere soțul pentru a vă oferi mai mult ajutor în jurul casei. Este posibil ca la un moment dat ai putea da un ajutor în jurul casei, astfel încât să nu mă chinui pentru nepreparate cina sau podea nespălate.

Vorbind de cadouri la nașterea unui copil, una dintre cele mai bune opțiuni ar fi o mașină de spălat vase sau multivarka care vă va permite să-și petreacă mai puțin timp la treburile casnice.

Sfat 3: Nu fi un perfecționist și nu evaluează maternitatea lor o zi sau chiar o săptămână.

De multe ori suntem noi înșine de conducere într-un anumit cadru și standarde, iar apoi a încercat din greu să le îndeplinească. Dar fiecare copil este diferit, fiecare mamă este special. Și ai primit exact copilul căruia aveți puterea, iar copilul a fost o astfel de mama, care va fi cel mai bun pentru el.

Pentru a nu simți ca o veveriță într-o cușcă, care trăiesc în aceeași zi după zi, asigurați-vă că pentru a găsi ceva pentru toată lumea și este dedicat lui cel puțin o jumătate de oră pe zi.

Angajarea în sport pot discuta cu un copil, copilul va lua ca un joc, în timp ce-l înveselească, și a stabilit într-un mod pozitiv.

Planul „publicarea“ lăsați-l să nu fie atât de des, dar numai o dată la 2 săptămâni, dar un pui de somn sambata ai putea foarte bine du-te întâlni cu prietenii, bunica sau tata în timp ce uitam de copil. Aceste mici placeri foarte înălțătoare și distrag atenția.

Sfat 5. Invata-ti copilul sa adoarma pe cont propriu!

În 4 luni (da sau de a lua o luna) copii se așteaptă ca așa-numita regresie somn, ci mai degrabă tranziția copilului de a dormi pentru adulți. Acum, el se trezește între cicluri de somn. Până în acest moment, mama ar trebui să încerce să controleze în timp ce treaz, pentru a organiza atmosfera potrivită pentru somn, cred că și observați ritualuri înainte de a merge la culcare, nu pentru a lupta cu copilul, apoi obosit și iritabil care refuză cu încăpățânare să doarmă.

În combinație cu ritualuri și de zi cu zi abilitățile de stivuire de rutina de somn independent va permite copilului sa doarma noaptea, sau mai degrabă dormi stare de veghe. În cazul în care copilul nu a însușit această abilitate, mama de multe ori a trebuit să se ridice la firimiturile la fiecare 40-90 de minute pentru a da o suzeta sau de san intre ciclurile de somn, să se balanseze pe mâini sau fitball. Și dacă aceste metode de ajutor, atunci orice mamă ar fi gata să sacrifice somnul lor și înapoi, continuând să facă acest lucru, dar copilul somn superficial, fragmentat și nu aduce relaxarea așteptată.

1. Începeți cu formarea de rutina de zi cu zi pentru firimiturile, care, pe baza ritmurile biologice ale copilului de la 4 la 8 luni, ar putea fi ceva de genul:
   6: 30-7: 00 - creșterea
   8: 30-9: 00 - începutul primului somn
   12: 00-12: 30 - începutul celui de al doilea vis
   15: 00-15: 30 - începutul celui de al treilea vis (cel mai scurt)
   18: 00-18: 30 - de stabilire pe un somn de noapte
   În 8-9 luni. al treilea vis merge în favoarea stivuirea devreme.
2. Oferiți-i copilului un mediu propice pentru somn: întuneric, ceea ce este important pentru formarea de melatonină, temperatura care nu ar trebui să fie mai mare decât 21 și mai mic de 18 de grade, umiditatea, ceea ce va permite copilului sa respire si zgomot alb, care va oferi copilului creierul unui fundal uniform de somn și nu va observați sunetele ascuțite.
3. Forma ritualuri zilnice de rutina de culcare, care va permite copilului să tune în somn. Ritualul are loc timp de 5-10 minute, chiar înainte de culcare, și pot include: un masaj ușor, doresc bună hrănire noapte lullaby.
4. Evitați asocieri negative, care, în majoritatea și nu lăsați copiii dorm. Dacă copilul adoarme și doarme numai în acțiune sau în leagăn, cu pieptul sau suzeta sau pot fi în măsură să doarmă doar în prezența ta, înseamnă că copilul a format o relație directă între numele acestei asociații și vis. Pentru a rupe această relație este dificil, dar este posibil! Ca și în orice formare la toate vor avea nevoie de timp și răbdare, dar copiii învață rapid, și abilitatea de auto-somn nu depinde de nimic în plus, copilul este o necesitate.
5. Nimeni nu doarme toată noaptea, dar omul însuși este capabil să doarmă, nu amintesc chiar momentul în care a te trezi dimineata. Puștiul care a „ezhenochno“ este în așteptare pentru mama lui să-l ajute de somn, devine fragmentat de somn, incapabil să-și recapete puterea fizică și emoțională.
6. Înrola sprijinul familiei și prietenilor și să înceapă să acționeze! Fiți răbdători și consecvent, pentru că în primul rând să vă arate atât de grijă de copil și de sănătatea lui, și în al doilea rând, să-i ofere bine și odihnit mama, un total de a face orice copil fericit! Și noi suntem gata să vă ajute, vino la cel mai apropiat atelier de lucru de trei zile Iepurasul zasypayka și a obține un pas cu pas plan pentru a imbunatati copil de somn.

somn-expert

Yana Ivanova

Vă mulțumim pentru articol interesant! Acum, fiica mea de 4 luni, de obicei, m-am trezit de 2 ori pentru a mânca în primele trei luni ale noptii - asa ca a fost o alimentare mixtă. La schimbarea GW a început să se trezească de multe ori de trei ori pe noapte. Practic, doarme bine, este, desigur, care decide „mers pe jos“, în dimineața, sau după o hrănire nu vrea să adormi. Dar aici, noaptea, după hrănire suficient de repede - luna - doua ea a fost - la început în sine pentru a adormi, rareori trebuie să fie stabilite. În 3-4 luni sa agravat) au acum, uneori, de asemenea, rock, dar încerc să-i dea o șansă de a adormi pe cont propriu. Este mult mai dificil, cu plecarea din somn de noapte, se întâmplă, o mulțime de timp este nevoie. Întotdeauna am încercat să pună în pat de copil atunci când copilul este aproape adormit, dar pentru a adormi până târziu în pat de copil. Acum, uneori, ea adoarme în timpul zilei (pe balcon), noaptea - poate că a fost un una-doi. Soțul îmi dă dimineața de a dormi o oră sau două, și apoi am obține destul de somn) Acum a apărut problema cu hrănirea - fiica avansat 4 luni, iar acum ea nu doresc cu adevărat să mănânce în timp ce sunt treaz ....

Prinde-l pe trezirea, atunci e de rahat, dar mai mult timp decât înainte. de GW Consultants, în acest caz, vom spune că acest lucru este un comportament normal legată de vârstă, și este mai bine în cazul în care copilul va adormi la sân, piept în somn și trezirea în piept. Noi, se pare, piept doar trezire. Eu acum se pare ciudat să se introducă dormit împreună și formează o asociație de san-somn în cazul în 4 luni, fără ea tratată. Somnul într-un fel este ajustat cu limitări - copilul doarme suficient de somn pe zi, dar a doua zi este acum vise scurte folosite pentru a fi mult timp. Tot același tip de lucru privind stabilirea de somn a fost deja făcut, nu vreau să-și piardă realizările. Ei bine, nu mă vâna în 18-19 merge la culcare și visează toată ziua culcat în pat. Dar, de asemenea, doresc să alăpteze, este foarte dificil să se stabilească lactației a fost dat, eu nu vreau să arunce hrana pentru animale. Aici nu știu dacă va fi suficientă hrană „să se trezească“. Așa cum experiența dumneavoastră se confruntă cu acest comportament? Cum pot face fără co-dormit în acest caz?

Afișați recenzia completă

somn-expert

Bună, John. Ai făcut atât de mult pentru copilul de dormit și pentru produsele alimentare sale! Sunteți un om mare! Pentru a menține lactației crucială pentru aplicarea valorii corespunzătoare a copilului la sân. Inclusiv-noapte. Mai ales în podutrennie ore, intre 3 si 5 pm. somn sănătos și conservarea lactației complet posibil. A salva trei noaptea de aplicare. Și în după-amiaza ne putem sfătui să puneți copilul în umbră, cu zgomot alb și este adesea destul de lungă. De obicei, de 2-3 săptămâni, această perioadă dificilă trece. Sunteți foarte bine lucrat peste copilul adormit în viitor, veți reuși!

Yana Ivanova

Multe mulțumiri pentru răspuns! Azi m-am dus la culcare, a avut loc un ritual, cântând un cântec de leagăn, și ea a văzut că fiica ei este aplicat pe mana - gura deschisă, în căutarea piept. Pe de o parte, vreau să se hrănească o fiică, atunci când ea este acolo, pe de altă parte, teama de a crea o asociere de san-vis. apoi m-am întors pe veioza ca hrană în timpul nopții și hrănite. Ea a adormit, suge în mod activ. Apoi a stins lumina și a început să se păstreze la îndemână, calm, elegant și bate din palme pe partea din spate. Te rog spune-mi cum să se hrănească înainte de culcare și nu creează o asociere de san-vis? Până la ce vârstă trebuie să / pot fi hrănite înainte de a merge la culcare, iar atunci când împinge alimente din somn?

somn-expert

Bună, John. În cazul în care copilul nu se încadrează adormit la sân, adică, devine în pat treaz, nu te va elimina în mod necesar hrănirea găinilor, mai ales în această vârstă. Cu toate acestea, este posibil, dacă se dorește, în cazul în care a obținut, introduceți acum sau când sunteți pregătit o acțiune între hrănire și de dormit. De exemplu, înlocuirea scutecului, o lampă de oprire sau de a pune pe șosete.