Lime calități utile și dăunătoare pentru organism

Mulți cred că var - un hibrid, un fel de lămâie. Acest lucru nu este absolut adevărat. Varul este un gen de citrice complet separate, ca portocale sau grapefruit. Fructe are o piele subțire, de culoare, spre deosebire de lamaie, care poate varia de la lumină la verde închis. Este foarte rar pentru a găsi un fel de var cu pielea galbenă. gust de var depinde de tipul său. Acesta poate fi amar, acru, dulce. Datorită acestui gust bogat de var este utilizat pe scară largă în gătit. De asemenea, un fruct sa trezit în cosmetologie. Care sunt principalele proprietăți benefice ale var?

Compoziția chimică a fructelor

Astăzi, este ușor de găsit pe rafturile supermarketurilor var. Această plantă este cultivată în țările cu climat tropical moale, cald. Compoziția chimică este similară cu compoziția de lămâie var. Dar, există unele diferențe. lupte Lime mai bine și mai eficient obezitate. Prin urmare, pentru pierderea în greutate sunt sfătuiți să includă în dieta este fructul.

Fructe de var conține o mulțime de acizi din fructe - malic, acid citric, zaharuri naturale. O compoziție bogată și vitamina a fătului. Astfel, în sucul de pulpa și var includ vitaminele A, E, K, PP, B, acid ascorbic. produs utilizat în produsele cosmetice nu numai datorită vitaminelor, ci și bogăția de uleiuri esențiale. Deosebit de mare este concentrația de ester în coaja fructului.

Există, de asemenea, multe elemente utile urme, minerale, conține var. Cel mai mare număr dintre acestea sunt:

De asemenea, pulpa conține unele componente organice de var, care sunt considerate antioxidanți naturali la modă. Că antioxidanții încetini procesul de imbatranire, pentru a preveni aparitia ridurilor. Prin urmare, extractul de var este adesea inclus în compoziția produselor cosmetice.

calorii tei

Fructul este considerat un conținut caloric scăzut, produse dietetice. Este demn de remarcat faptul că, în Lima mai puține calorii decât într-o lamaie. De exemplu, 100 de grame de var nu conține mai mult de 30 kcal. Acest lucru permite produsului pentru arderea caloriilor utilizarea de grăsime în procesul de pierdere în greutate. Dar lamaie calorica este de 35 kcal la 100 de grame de produs.

Faimos pentru var și faptul că 88% din pastă - este un fruct de apă pură, care este utilă în special pentru corpul uman. De asemenea, produsul conține o anumită cantitate de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Având în vedere valoarea nutritivă, vitamine și minerale compoziție, var poate fi considerat pe bună dreptate un depozit de substante nutritive pentru organism. O mulțime de fibre dietetice în produs, care îmbunătățește sistemul digestiv, ceea ce este important pentru pierderea in greutate. concentrații extrem de ridicate de vitamina C. Compoziția, este deja posibil să se ghicească fructele utilitatea.

Care sunt beneficiile fructelor?

Vorbind despre proprietățile benefice ale fructului, este necesar să se aloce în beneficiul suc de lămâie. Cu un consum regulat se simte mai bine munca intestinului. Astfel, îmbunătățind asimilarea alimentelor, toxine, toxine, creste peristaltismul intestinal. Toate acestea salvează om de la constipație. Acest efect este realizat din cauza fibre și fibre, care, în Lyme abundenta. O sare combinatie cu suc de lămâie va acționa ca un laxativ suficient de puternic. În același timp, rău și efectele secundare ale acestui medicament naturale nu este.

Este foarte util pentru a incorpora var în dieta pentru cei care suferă de diabet. Odată ajuns în organism, produsul din fibre capabilă să reducă nivelul zahărului din sânge. De asemenea, datorită indicelui glicemic scăzut, este posibil să se elimine ascuțite supratensiuni de zahăr din sânge. Astfel, doar un singur fruct de citrice o zi va ajuta pacientul pentru a imbunatati sanatatea lor, proteja împotriva consecințelor grave ale diabetului zaharat.

Ce altceva este util var? Expertii recomanda sa utilizeze citrice pentru a restabili funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Fibrele solubile dietetice reduc tensiunea arterială. Fibre elimină, de asemenea, procesele inflamatorii in vasele. De asemenea, var - un instrument excelent pentru reducerea colesterolului nociv în sânge. Aceasta înseamnă că fructele pot fi atribuite la numărul de prevenire a produselor aterosclerozei. Consumul regulat de citrice pentru a reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Un nivel ridicat de potasiu este esențială pentru activitatea mușchiului inimii.

Var pentru răceli

Produsul este utilizat pentru a trata răceli, virusuri, gripa. Concentrațiile mari de acid ascorbic îmbunătățește semnificativ funcțiile protectoare ale organismului. Pe fondul consumului de suc de lămâie deja are capacitatea de a mișca mult mai ușor la rece. Un tratament este mai eficient și rapid. În plus, fructele și posedă astfel de proprietăți avantajoase:

calmeaza;
Reduce nervozitate;
Normalizează de somn;
Calmează depresie, depresie;
Îmbunătățește starea de spirit.

Una dintre cele mai periculoase boli din cauza deficientei de vitamina C este scorbutul. Primele simptome de scorbut sunt foarte asemănătoare cu simptomele de raceala. Colțurile gurii apar ulcere, fisuri. Deoarece sangerarea gingiilor adaugate, pete pe buze. Acum, o astfel de boală este rară. Dar, mai devreme o boală este considerată foarte periculoasă, și, uneori mortale.

Fructe de slăbire

Nutritionistii recomanda sa utilizeze var pentru pierderea in greutate din cauza nivelului ridicat de acid citric în ea. Combinația de acid citric și ascorbic promovează arderea rapidă a grăsimii. Deci, trebuie sa bei 1-2 pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă pentru o pierdere rapidă în greutate. Este util să se bea apă de var pe stomacul gol în dimineața. Rezultatul va fi vizibil după prima săptămână de consumul acestei băuturi. Și, împreună cu exercitarea țesutului adipos se înlocuiește cu mușchi.

Sistemul de var și uro-genital

Cu multe boli ale sistemului genito-urinar pentru a ajuta la a face față var. Acest lucru este valabil mai ales de rinichi si vezica urinara. Nivelul ridicat de potasiu în produsul scoate toate componentele nocive, care se depun în aceste organe. Astfel, prevenirea apariției urolitiaza. Datorită proprietăților dezinfectante sunt eliminate boli infecțioase ale tractului urinar. De asemenea, consumul regulat al produsului ameliorează canalele urinare din depozite de calciu în exces.

piele de var

Pentru a îmbunătăți produsul pielii este utilizat atât în interiorul cât și în afara. ulei de var din cauza nivelului ridicat de flavonoide, esteri de vitamina C intinereste pielea. În plus, utilizarea internă a varului crește sinteza de colagen, ceea ce face ca pielea elastică și flexibilă. Pentru uz extern, puteți pregăti un tonic simplu (lotiune): suc de lămâie diluat cu apă și se spală de două ori pe zi pielea fetei. De asemenea, produsul vă permite să lupte cu infecții ale pielii, elimina mirosul neplacut de transpiratie. În general, pielea de citrice exercită astfel de efecte:

antibacterian;
anti-îmbătrânire;
dezinfectant;
A scăpa de mătreață;
Lightening pete de vârstă.

Alte proprietăți utile de citrice

Fructele verde lupta activă cu varice. Pentru a elimina umflarea, inflamație, tumefacție recomandă să se aplice cercurile zonei afectate de var verde. Pachetele de corecții sunt posibile cu ajutorul unui bandaj, tifon. Este mai bine pentru a efectua această procedură pe timp de noapte. În cazul în care o astfel de utilizare a varului în stadiul inițial de dezvoltare a venelor varicoase, este posibil pentru a scăpa de boală.

var activ este utilizat pentru prevenirea bolilor dentare. Doar o felie de var în fiecare zi va ucide microbii patogeni în cavitatea bucală, pentru a elimina inflamarea gingiilor. De asemenea, suc de lămâie și albește dinții. Dar, este important să ne amintim că sucul pur natural poate fi folosit. El este prea concentrat acizi, saturate, care va mânca departe la smalțul dinților. Sucul trebuie diluat cu apă caldă.

Cum de a alege un var de calitate?

Produsul aduce numai beneficii organismului, este important de a alege un fruct de înaltă calitate. Deoarece cea mai mică eroare poate provoca răniri grave. Varul este un fruct exotic. Datorită faptului că fructele sunt importate din diferite magazine pentru a încălzi țări, trebuie să știe cum să aleagă fructe dreapta. Fructele variaza in culoare, dimensiune, formă, număr de semințe. Astfel, produs de înaltă calitate poate avea o culoare:

Orange Varul este considerată rară în supermarket-uri noastre. El a ținut o perioadă scurtă de timp, astfel încât nu este recomandabil să se importe. Luate în considerare la alegerea caracteristicile externe ale fructelor. fructe decolorată este mai bine să nu cumpere. Fructele trebuie să fie elastic. lămâi verzi coapte bine netede, suprafață lucioasă, fără depresiuni, puncte, fisuri. fat de culoare ar trebui să fie uniformă, elastică și pastă, dar nu prea moale sau tare.

De asemenea, coapte granule secționate lame utile vor avea multiple, iar pulpa - suculente. fructe coapte are o aromă de citrice luminoase care pot fi urmărite chiar și după coaja. În cazul în care suprafața de fructe este presărată cu o varietate de pete, nu este necesar să se achiziționeze. pete mici incluziuni ușoare și care nu se referă la procesul de degradare. Lent de var, uscat nu va avea nici proprietăți utile.