Laysan Utiasheva „Am ieșit din decret și subțire“ secrete de frumusete, sanatate, argumente si fapte
Unul devine sentimentul că stelele din decretul imediat după nașterea unui copil. Cum au reușit să ajungă atât de repede în formă, arata bine si se simt?
10 din fundal:
În cazul în care gimnasta Laysan Utiasheva campion mondial. Leading astăzi program popular „Dancing“ pe TNT și în combinație este soția rezident «Comedy Club» Paul Will. a devenit o mamă pentru a doua oară, ea a pus deoparte decretul pentru noul sezon al programului. Ce a ajutat-o?
Anna Hramtsova, „ABM Sănătate“: Laysan cum te simți într-un nou rol - fiul și fiica mamei?
Laysan Utiasheva. Sa întâmplat ca al doilea concediul de maternitate a trecut repede. Cu fiul său, Robert primele trei luni am fost bezvylazno Pașa, și cu o fiică Sofiya totul mai ușor pe mașină. Nu am mult timp să-și amintească ce să facă atunci când un copil autoturisme GAZ, cum ar fi timpul necesar pentru a planifica. Fiica tocmai a adormit - și mama în același moment cu ochii închiși. Când cele trei ore, atunci când ea avea șase ani îmi dă somn. Până în prezent, atât de bine. Se așteaptă faza „dinți“.
- Ai sunat fiica Sophia. Spune-mi, care a ales acest nume?
- Deasupra numele fiicei nu cred că mult timp. Am convenit la o dată că, dacă născut 09 mai, Victoria, și în orice altă zi - Sofia. Și în final, Sofiyka nostru sa născut în noaptea de 5-6 mai. Acest nume nu este intamplatoare. A fost numele mamei mele europeni, în timp ce ea a trăit și a lucrat în străinătate. Pentru străini, numele Zulfiya prea dificil, astfel încât toată lumea a început să cheme Sophia ei sau Sophiko. Versiunea MAME Sofia a placut - era numele ei preferat. (Smiles.)
Apariția unui înger
- După cum Robert a reacționat la apariția sora casă mică? Nu este gelos pe tine pentru copil?
- Cu fiul ei, am discutat în prealabil că în curând în familia noastră să apară înger. El a continuat să repete: „Fata, fata.“ Acum, ea poarta scutece, ajutând în orice mod și niciodată gelos. Știi, Robic învăluită în dragoste atât de mult: bunici, mătuși, unchi și întreaga echipă, „Comedy Club“ place - ei vin la noi de multe ori vin să viziteze. Herringbone (cântăreț pom de Crăciun. - Ed.) Întotdeauna trimite snacks-uri pentru Rob! Da, îmi place totul! De aceea gelozie necunoscute pentru el. Dimpotrivă, ca încercările mai mari pentru a ajuta. vocea lui Sonia susține că vrea să mănânce. „Sis plâns“ - care rulează la ea pentru a afla de ce Robic.
- Nu ai avut concediu de maternitate. De ce ați decis să se întoarcă la locul de muncă atât de devreme?
- Am dat naștere acum 4 luni, și, desigur, multe sunt surprins de faptul că aproape imediat a început să lucreze. Dar pentru un astfel de proiect ( „Dancing“) ar putea ieși din decretul, pentru a pierde in greutate rapid. Dar, în orice caz, nu a afectat nici pe pieptul meu Sophia sau timpul de rezidență cu ea.
Ziua Tatălui
- A fost dificil de a combina fotografierea cu proiectul „Dancing“, cu maternitate? Cu cine erau copii, în timp ce sunteți pe terenul?
- La fel ca anul trecut, grafica noastre Pasha au fost pictate în avans: dacă este pe platoul de filmare, mama cu copiii, dacă am timp, papa.
Desigur, nu este întotdeauna posibil pentru unii dintre noi, stați acasă, așa că ne-am ajutat și ajută părinții antricot și bunicii mei.
- A fost greu să se integreze în procesul de filmare?
- Deloc! Dimpotrivă, am fost de așteptare pentru acest lucru - visare cu noua energie, noua iubire maternă energie, energia creatoare, să se infiltreze în proiect. Gata în orice mod de a ajuta copiii, care vor căuta să ajungă la final, pentru a deveni un câștigător.
secret de slăbire
- Laysan, arăți minunat! Cum ați reușit să obțineți rapid înapoi în formă după naștere?
- Poate că fiecare femeie după nașterea copilului se confruntă cu problema excesului de greutate. Și a trebuit să-l experiență pentru tine de două ori. În primele săptămâni după nașterea fiului meu m-am îngrijorat teribil, el iritat mi-a aparut celulita. Și toate acestea în ciuda faptului că eu sunt un atlet și un stil de viață activ. Am trecut la un regim alimentar echilibrat, și doar puțin peste o lună am fost în stare să-și piardă 4 kilograme!
Este, de asemenea, implicat în mod regulat în gimnastica. O dată pe săptămână pentru a face un masaj corporal complet. Încă foarte mult ca împachetarea de alge, acestea sunt expulzate din corpul de excesul de apă și a toxinelor.
retete de frumusete din Laysan
mese echilibrate de 4-5 ori pe zi. Încărcarea în fiecare dimineață timp de 15 minute. Masati o dată pe săptămână. Învelirea alge marine o dată pe săptămână.
Voi face publice în curând programul său de recuperare după sarcină.
Stai cu ochii pe rețelele mele sociale - vor exista informații complete despre când și unde va fi capabil să-l vadă. Acesta este asamblat în două decenii, un complex mare, un rezervor imens de informații. Tehnica nu este doar scos din cap. Nu-mi place rezultate rapide daca faci ceva, atunci fă-o cu toată inima mea pentru o lungă perioadă de timp.
- Ce sfat ai da viitoarelor mamici de lucru?
- Cu copiii regimul meu sa schimbat dramatic: mai devreme m-am dus a doua zi la sala de sport, iar acum du-te acolo foarte des. Va sfatuiesc toate mamicile (și tati prea) nu va uita niciodată exercițiile - acesta este un ritual de dimineață foarte important, care vă ajută să umple corpul cu energie pentru intreaga zi.
exercițiu de zi cu zi este recomandat pentru toate fetele active, mame și chiar bunici, în special cei care nu au timp pentru săli de sport și bazine de înot.