Lapte reteta dieta ceai, utilizarea, proprietățile de ceai

Oamenii care doresc să piardă în greutate. Nutritionistii recomanda consumul de ceai cu lapte dieta. El a tolerat de organism mult mai ușor decât regim alimentar strict, și oferă, astfel, un rezultat bun. Desigur, nu este potrivit pentru pierderea in greutate pe termen lung, dar dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, atunci această băutură - o alternativă bună.

Realitatea și mit - în cazul în care este linia?

Unii oameni cred că, în scopul de a pierde un kilogram pe zi, doi litri ar trebui să bea molokochaya. Dar dacă te uiți, o dieta de calorii corespunde dieta stricta de obicei.

Valoarea calorică zilnică la aproximativ 550 de calorii, deci o ușoară reducere a metabolismului. De îndată ce vă întoarceți la un regim alimentar normal, greutate revine imediat la valoarea sa inițială.

Pentru a obține o zi de descărcare mai stabil poate fi ușor modificată. Accesați meniul de trei sau patru mese, fiecare calorii să nu existe mai mult de 200 de calorii.

Privilegia produsele bogate in fibre si carbohidrati. Mananca cereale, legume crude și coapte și fructe.

Dieta aproximativă poate fi după cum urmează: pentru micul dejun mananca fulgi de ovăz în apă, un prânz - o banana. Pentru masa de prânz, pregăti o supă de legume, iar seara, să vă răsfățați cu unul cartofi si salate de legume crude coapte.

Ca efect molokochay asupra organismului?

Mulți oameni cred că este același lucru dacă beneficiile de ceai verde și negru cu dietă lapte. Nu este mare diferență, din moment ce ambele bea - este un mijloc de a reduce pofta de mancare. Dacă petreci toată ziua în mișcare, este mai bine pentru a prepara ceai negru - oferă o mai mare putere. De asemenea, în timpul zilei vă puteți prepara o băutură preparată din ceai verde și negru, le alternativ.

efect de ceai, preparată cu lapte dieta, bazată pe faptul că organismul percepe
ca pe o masă completă, astfel încât foamea dispare. Caloriile conține un pic, aproximativ 40-50, dar temperaturile calde contribuie la o mai bună asimilare și saturație. Pentru a fi bun, ar trebui să se bea încet, cu înghițituri mici.

ceai negru cu lapte are un efect de grăsime de ardere. Acest lucru se datorează faptului că cofeina, care este o parte, accelerează metabolismul. Pentru a vedea rezultatul, trebuie sa bei cel putin 3 litri pe zi molokochaya.

Daca bei 5 cani pe zi, modificările negative din organism nu se va întâmpla. Desi laptele înmoaie efectele de cafeina, ceai și promovează o mai bună asimilare a grăsimii din lapte, nu ar trebui să fie abuzate. Nu crește puternic doza în urmărirea de pierdere în greutate - aceasta poate duce la consecințe dezastruoase.

Trebuie amintit faptul că această băutură are un efect diuretic și coleretic, de aceea este contraindicată în anumite boli. Înainte de a practica zile de repaus alimentar, consultați medicul dumneavoastră.

Cum ar trebui să bei?

Rețete pentru ceai negru și verde cu lapte pentru a pierde in greutate foarte mult.

Aici sunt cele mai simple:

• Se amestecă un ceai puternic și lapte în cantități egale;
• Brew ceai tare, se adaugă aceeași cantitate de lapte și apoi bea câteva minute la foc mic;
• Laptele încălzit se toarnă două linguri de frunze de ceai și se lasă să stea timp de 10-15 minute.

Dieteticienii da sfaturi despre cum să bea ceai preparată cu lapte păstrat proprietățile sale benefice.

• Trebuie să ia lapte degresat, jumatate de litru, aduce până la 80 de grade, dar în orice caz, nu se fierbe. Atunci când apar bule în jurul marginea tigaie, se adaugă trei linguri de ceai cu frunze late și insistă 20 de minute. După tulpina, poate fi utilizat. Cu această metodă de preparare a ceaiului toate proprietățile vor fi menținute;
• Molokochay nu poate bea noaptea - el aduce corpul de calciu. În partea de jos a descărcării nu este recomandat să „stea“ mai mult de o zi;
• Asigurați-vă că pentru a bea cel putin doi litri de apă în timpul zilei.

rețete neobișnuite

Molokochay se poate face în diferite moduri, deci nu ezitați să experimenteze. Aceasta reteta este foarte popular: Se amestecă două linguri de ceai negru și verde, pentru prepararea cafelei cu apă clocotită și se lasă timp de 10 minute. Dacă crește timpul băutura va fi amar. Apoi se adaugă aceeași cantitate de lapte cald. puteți adăuga un pic de miere, dacă se dorește.

ceai Brew în mod obișnuit, și atunci când el infuzie, se adaugă aceeași cantitate de lapte. Strecurati amestecul și se pune pe un foc mic, dar nu se fierbe. Zdrobi cățel de usturoi într-o băutură și apoi încă 5 minute.

Bea ar trebui să fie o jumătate de oră înainte de masă sau la fiecare două ore, în cazul în care aveți o zi de post.

Se aduce laptele la fiert și se toarnă în ea aceeași cantitate de ceai cald. Trebuie sa bei intre mese.

Cine nu se potrivește molokochay?

Contraindicat în ceai negru și verde cu lapte pentru pierderea in greutate pentru persoanele care suferă de intoleranță la produsele lactate, constipație, probleme renale sau o tendință de leșin. Nu este necesar pentru a scăpa de kilogramele în plus într-un fel, dacă sunteți gravidă sau alăptați.

După cum puteți vedea, cu abordarea corectă sunt disponibile pentru toate produsele cum ar fi ceai și lapte sunt capabile să transforme și să facă modificări la formularele.

Ai o pierdere în greutate de succes!