lapte Ovăz este un pas cu pas reteta (9 poze)
Astăzi vă sugerez să gătesc unic în gustul său și băutură utilitatea - lapte de ovăz.
Dacă, din anumite motive, nu se poate bea lapte de vacă sau de capră, fulgi de ovăz poate fi o alternativă excelentă. Iar pentru cei care dețin postul. băutura va fi un avantaj real. lapte Ovăz este preparat pur și simplu se transformă moale, cu un gust ușor dulce.
O cantitate suficientă de calciu conținută în băutură, ușor de absorbit de către organism, deci este potrivit pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale. Lapte ia colesterolului, îmbunătățind astfel numai sistemul cardiovascular. Cei care ma uit cu atentie greutatea lor, lapte de ovăz, de asemenea, va dori.
Dar, bine, lapte de ovăz este într-adevăr foarte gustos. La cerere, puteți adăuga un pic de miere, care pun accentul doar aroma delicata si aroma. Pe bază de lapte, puteți găti o varietate de cocktail-uri, piureuri, deserturi, și chiar să înlocuiască laptele de vacă pentru gătit de casă.
Ingrediente pentru lapte de ovăz
Oatmeal 50 g
Apă purificată 500 ml
Rețetă de lapte de ovăz
Într-un vas adecvat toarnă cantitatea necesară de fulgi de ovăz.
utilizate în general 1:10. Din cantitatea declarată de ingrediente, ca rezultat vom obține aproximativ 2 cesti de băutură.
Pentru a prepara lapte de ovăz, nu se va potrivi fulgi de tip fast-food. Trebuie să achiziționați un cereale, cum ar fi Hercules, care în timpul prelucrării păstra mai mulți nutrienți.
Se umple fulgi de apă, amestecate și lăsate să digere la temperatura camerei, timp de cel puțin 10 ore. În acest timp, fulgii se umfla suficient pentru a deveni destul de moale.
Cel mai bine este să înceapă pregătirea de lapte de ovăz în seara, și apoi, în dimineața vă puteți trata cu o băutură delicioasă și sănătoasă.
După ceva timp fulgii vor absorbi o parte din apa, lichidul rămas devine tulbure vizibil.
Acum, masa de ovăz rezultată trebuie să bată în mod corespunzător blender.
Pentru comoditate, ne toarnă masa într-un container special, și există deja continuă să lucreze.
Beat masă la viteză mare și dând conținutul containerului să se stabilească, particulele fine de fulgi sedimentat.
De fapt, acesta este un lapte gata făcut. Dar pentru a face mai plăcut să bea, vom filtra.
Apăra lapte de ovăz filtrăm de câteva ori printr-un strat dublu de tifon.
Acolo vom scăpa de particulele mici de cereale și fulgi de ovăz sunt în greutate inutile, care nu ar trebui să fie aruncat. Este util pentru prepararea de mic dejun sănătos, dacă adăugați să-l cu fructe de padure proaspete, fructe și o linguriță de miere.
lapte de ovăz gustoase și sănătoase este gata! Bea pentru sănătatea ta!