lamaie dieta de detoxifiere, ghimbir și castravete!

Lămâie, ghimbir și castravete de ajutor pentru a face față cu retenția de lichide în organism și să ne ofere vitaminele si mineralele necesare. În plus, ghimbir îi ajută mai bine asimilare.

Stare bună de sănătate fizică și emoțională - este cheia pentru a se asigura că, indiferent de ani, au o înaltă calitate a vieții. Și putem face pentru acest lucru este foarte mult de făcut pentru a preveni dezvoltarea multor boli. Unul dintre aceste lucruri - este o detoxifiere regulată sau curatarea organismului de toxine acumulate în ea.

În corpul nostru se acumulează un număr foarte mare de tot felul de deșeuri și toxine care au un impact negativ asupra organelor interne și, în consecință, asupra sănătății noastre în ansamblu.

Toxinele se datorează obiceiurile proaste alimentare, poluarea mediului, utilizarea substanțelor chimice, și stilul de viață sedentar. Din acest motiv, trebuie să ne asigurăm că pentru a curăța în mod regulat organismul de toate aceste substanțe și ne va ajuta astazi aici dieta de detoxifiere populare.

În general, există mai multe modalități de a detoxifia si curata corpul intr-un mod natural, adică, astfel încât să nu dăuneze sănătății, în același timp.

Și astăzi vrem să împartă cu lamaie pe bază de dietoyna vamidetoks. ghimbir și castravete. care se va putea face față acestei sarcini și va contribui la îmbunătățirea calității vieții.

Care este dieta de detoxifiere cu lamaie, ghimbir și castravete?

De fapt, aceasta dieta de detoxifiere implică prepararea unei băuturi folosind ingrediente menționate (lamaie, ghimbir și castravete), din moment ce toate au proprietăți de curățare și sunt complet naturale.

Această băutură ar trebui să bea dimineața pe stomacul gol în fiecare zi, și să bea în timpul zilei cel puțin 2 litri de apă. De asemenea, la momentul acestei diete este recomandat excluderea din dieta de alimente comoditate, zahăr și grăsimi. produse lactate și sare.

Pentru a suplimenta dieta lor ca o băutură de detoxifiere va avea nevoie de fructe și legume proaspete, cereale integrale si carne slaba.

apa cu lamaie cu ghimbir și castravete

Să începem. De fapt, băutura a detoxifia si curata organismul se pregătește foarte simplu, dar în același timp, are beneficii enorme de sănătate.

În plus, lamaie, castraveti si ghimbir nu doar elimina toxinele din organism, dar, de asemenea, să contribuie la lupta împotriva obezității.

• 1 lamaie sau lime
• 1/2 castravete
• 1/2 rădăcină de ghimbir
• 1 crenguta menta proaspata
• 1 litru de apă (200 ml)

Pentru a face acest lucru dezintoxicare -napitka trebuie să se spele bine de lamaie, castraveti si ghimbir, se taie-le în felii sau bucăți (cojite) și a pus într-un borcan cu apă.

În continuare, vom lăsa un „cocktail“ pentru a insufla timp de noapte și se bea în dimineața următoare. Dacă se dorește, puteți adăuga gheață sau miere (sau ambele).

Care sunt avantajele acestei diete de detoxifiere?

Fiecare dintre ingredientele acestei băuturi va da o mulțime de proprietăți utile ale corpului:

• Lemon. fructe citrice această familie este larg cunoscut pentru calitatea sa de curățare (și curățenie), este ideal pentru îndepărtarea substanțelor nocive din organism.

În plus, lamaia este cunoscut ca un remediu natural, deoarece conține o mulțime de vitamina C si antioxidanti care întăresc sistemul imunitar și de a ajuta la prevenirea dezvoltarea multor boli.

Lemon promovează, de asemenea, o buna digestie, previne constipația de educație, pentru a face față cu distensie abdominală, elimină excesul de lichid din organism, dar, de asemenea, prin conținutul de fibre dietetice (pectina) ajută la reducerea absorbției de grăsime.

• Ginger. Acesta acționează ca un agent anti-inflamator natural si imbunatateste sanatatea digestiv si are un efect pozitiv asupra sistemului nervos.

Unul dintre principalele ingrediente active de ghimbir este gingerolul. Potrivit experților, în timpul depozitării și uscarea substanței este transformată într-o substanță foarte util numit shogaols.

Ghimbirul stimulează producția de suc gastric și facilitează absorbția și asimilarea nutrienților provenind din produsele alimentare.

De asemenea, el ajută la eliminarea excesului de lichid, accelerează metabolismul și, astfel, ajuta la arderea grasimilor.

• Castravete. Este un diuretic foarte puternic, și, prin urmare, de asemenea, contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism.

Castravete ajută la îmbunătățirea digestiei, ajută la eliminarea toxinelor din organism și întărește astfel sănătatea noastră.

În castravete conține un minim de calorii, ea constă în principal din apă și substanțe nutritive, care ne vor beneficia numai. Doar 13 calorii per 100 g de produs, dar provitamina A, vitaminele B, C si E, iar alte minerale, cum ar fi potasiu, calciu, fosfor, magneziu si fier.