La locul de muncă după vacanță
Se pare că, după vacanță, odihnit și relaxat persoană ar trebui să meargă să lucreze cu o vigoare reînnoită. Dar, în practică se dovedește că cei mai mulți oameni sunt foarte dificil să se implice în procesul de lucru. schimbare bruscă a mediului este plină de stres, tensiune nervoasa si depresie. Și mai luminoasă și mai activă vă petrece vacanta, cu atat mai greu va merge înapoi la locul de muncă.
Uneori, starea de stres este atât de puternic încât oamenii pur și simplu nu pot sta ritmul de lucru. Potrivit statisticilor, majoritatea demisie scrisă imediat după sărbători. Unii lucrători încerca să extindă vacanta luând câteva zile, pe cheltuiala proprie, sau du-te la spital. Desigur, nu e tot, iar cei mai mulți oameni sunt încă mai încearcă să facă față cu depresie și grave cu privire la locul de muncă după ce părăsiți.
Conform studiilor psihologice, reticența de a reveni la locul de muncă după vacanță se datorează mai multe motive. În primul rând, se schimbă ritmul vieții. De fapt, mulți merg la locul de muncă suficient de devreme, dar în perioada de concediu a fost acordată posibilitatea de a obține un pic mai târziu, și de a face timp pentru tine. În al doilea rând, o persoană, ca urmare a unei schimbări de peisaj, o percepție sporită se dezvoltă. Venind la locul de muncă după sărbători, vom vedea totul ca și în cazul în care, pentru prima dată și să se obișnuiască cu tot ceea ce ne înconjoară.
Nici rol mai puțin important jucat de faptul că locul de muncă necesită o anumită responsabilitate și realizare. Mintal ton la acest lucru este foarte dificil. Daca iti petreci vacanta in mod activ, după o astfel de „vacanță“ este destul de normal să se simtă o oboseală ușoară. Corpul cere odihna, iar el este forțat să lucreze. Desigur, vor exista stres și depresie.
Și ultimul factor poate fi legat de munca în sine. În cazul în care o persoană îi place ceea ce face munca aduce nu numai materiale, ci și satisfacția morală, că o astfel de persoană va fi mult mai ușor pentru a merge la locul de muncă după sărbători, decât unul care urăște profesia, locul de muncă, personal sau sefi.
Cercetările au arătat că bărbații sunt mult mai greu de a tolera o perioadă de adaptare la locul de muncă după sărbători decât femeile. Dorința de a se întâlni cu colegii, vorbesc despre unde și cum să-și petreacă vacanța dumneavoastră, pentru o femeie devine un factor, care facilitează tranziția de la odihnă la locul de muncă și îi permite să intre mai mult în ritm.
Deci, cum să facă întoarcerea deplină și nedureros la locul de muncă după vacanță?
În primul rând, încercați în cazul în care este posibil, desigur, să împartă vacanța lor în mai multe părți. Este mult mai ușor să se întoarcă de la un concediu mai puțin pe termen lung, și știu că în acest an, încă mai au în stoc câteva zile.
Daca iti petreci vacanta undeva, încercați să mergeți acasă pentru câteva zile înainte de începerea lucrărilor, în scopul de a aclimatiza, cum să doarmă, pentru a face din valizele și tonul mental în zilele de lucru viitoare.
Încercați să luați timp liber, astfel încât în prima zi de revenire la locul de muncă se încadrează în mijlocul săptămânii. În caz contrar, în prima săptămână de lucru poate fi insuportabil de lungă și dureroasă. Deci, lasa mai bine va fi un pic mai scurt.
Pentru a avea acces la locul de muncă după vacanță nu a devenit o corvoada, încercați în ultimele câteva zile de odihnă pentru a reconstrui ritmul tău de viață. Dacă trebuie să lucreze la șapte dimineața, nu stați până târziu uitam la televizor si se trezesc mai aproape de cina. În caz contrar, sindromul de oboseală cronică, vă sunt garantate.
Inainte de a merge la locul de muncă după sărbători, încercați să vă amintiți toate te iubesc munca ta. Derulați în memorie toate aspectele pozitive asociate atât cu munca, și cu forța de muncă. Imaginează-ți cum va arata fotografii la colegi, va spune despre unde și cum odihnă. Acest lucru va ajuta să se întoarcă la locul lor de muncă, cu emoții pozitive.
Încercați să pre-planifica prima zi de la ultimul detaliu, asigurați-vă că pentru a evidenția câteva minute să se odihnească în fiecare oră.
timpul liber, încercați să dedice o conversație plăcută, plimbări, incursiuni în natură sau vizitarea de divertisment. Acest lucru va crea un sentiment că sărbătoarea nu este terminat încă, și va obișnui repede ritmul de lucru. Pentru femei, de cumpărături este o terapie de excepție.
Pentru a reveni la locul de muncă după vacanță fără depresie și tulburări nervoase, să acorde o atenție pentru sănătatea lor: Mai sunt în aer liber, de a folosi vitamine, fac exerciții de dimineață. Aceasta va ajuta ridica starea ta de spirit ciocolata neagra, deoarece creste nivelul de hormoni din sânge fericire - endorfine, care ajuta să facă față stresului. Și de multe ori zâmbet.
