Kiry Naytli dieta - o dieta de celebritati
fanii actrita talent cred că ea a primit armonia formelor din natură. Și unii chiar acuza la anorexie. Potrivit mama Kira, secretul armoniei extraordinare și grație este moștenirea genetică. Fata are un rafinament natural al tatălui său.
Kira Naytli consuma alimente fără nici o ogranicheniyi specială în timp ce niciodată punerea în greutate.
Înainte de începerea filmărilor în filmul „Korol Artur“ Kiru Naytli persistent forțat să se redreseze și chiar a lucrat pentru ea dieta bogata in calorii.
Actrita ia asigurat toate că, atunci când ea a mers la o astfel de dieta bogata in calorii, nu este recuperat, și a luat de pe un cuplu de kilograme. deoarece porțiunile sunt, de obicei consumate alimente, mult mai mult. Apoi, a trebuit urgent să recurgă la metoda de creștere în greutate de urgență înseamnă utilizarea de shake-uri de proteine. Utilizarea familiarul dieta actrita si adaugand un shake de proteine. Kire Naytli au fost în măsură să cumpere o forma frumoasa feminin. În cazul în care cred că pe deplin poveștile unei actrițe, ea legată negativ la exerciții fizice și sportului. Dar dacă ambele ar trebui să arate pentru a construi musculare pe corpul actriței, care nu sunt în nici un fel nu se va aplica darurile geneticii.
Faptul că Kira Naytli, judecând după zvonurile care îl înconjoară, este un fan de lunga durata a dietei. care se numește «Prânzul Box Dieta» ( «Cutie cu masa de prânz"). Esența ei este foarte simplu, trebuie să luați cu ei în dimineața zilei de cutie de prânz. După cum este recomandat pentru a pune următoarele produse:
- 60% - diverse legume crude;
- 30% - alimente care conțin proteine (ouă, carne slaba, nuci;
- 10% - glucide (terci, fierte în apă etc.).
De-a lungul zilei trebuie sa mananci portii mici de alimente. Deci, ai fi întotdeauna în măsură să monitorizeze conținutul de calorii din dieta lor si sa mentina un nivel optim de zahar din sange.
Este demn de menționat un fapt distractiv din biografia strămoșii actrita. La un moment dat bunica Kiry Naytli om bylaochen subțire, pentru că odată ce a decis să cadă în anorexie. Deci, putem presupune în condiții de siguranță. că forma corpului subțire Kiry Naytli nimic altceva, ca urmare a diferitelor diete de familie entrainment.
Exemplu de dieta meniu Kiry Naytli
Durata dietei Kiry Naytli este de numai 10 de zile. Cu ajutorul ei respect pentru tine va fi capabil de a scăpa de opt kilograme de excesul de greutate. Re-respecta cerințele dieta Kiry Naytli urmează numai după pauză de douăzeci de zile.
- 200 de grame de caș degresat desert cu miere lingura;
- mici de pâine prăjită de cereale.
- portie de salata de varza cu suc de lamaie si felii de fructe preferat.
- doi cartofi, coapte în cuptor;
- două roșii și ardei grași.
- 150 grame de fructe iaurt scăzut de grăsime;
- o banana.
- porție de salată de cartofi fierți, morcovi rasi si ridichi la o lingura de desert de suc de lămâie ulei de măsline și.
- 200 grame de conopidă aburit.
- porție de salată de varză, morcovi, chestii verde la o lingura de desert de ulei de măsline și suc de lămâie;
- mici pâine prăjită făcut din pâine neagră.
- 150 de grame de pui fiert sau carne de curcan;
- pâine prăjită mici de porumb;
- o banana.
- unul fierte sau coapte de cartofi în cuptor;
- 150 de grame de cefem înăbușită suplimentat cu supa de pui.
- mici pâine prăjită din pâine neagră cu o linguriță de miere.
- 200 de grame de germeni de grâu cu adaos de o cana de lapte degresat sau iaurt si o lingura de miere.
- 150 de grame de brânză de vaci; glet
- un mic pâine prăjită făcut din pâine neagră;
- un pahar de lapte degresat.
- 150 g orez fiert brun cu legume ciuperci și spanac.
- 200 de grame de piept de pui fiert sau prăjit fără piele;
- portie de salata de legume verzi (broccoli, castraveti, ardei dulce).
- 100 grame de naturale iaurt scăzut de grăsime.
- 100 de grame de făină de ovăz, cu adăugarea unui pumn de nuci și stafide.
- trei cartofi copți în piei lor;
- portie de salata de legume verzi cu adaos de tomate.
- 300 grame de păstrăv fiert sau aburit;
- 200 de grame de legume fierte cu adaos de o linguriță de ulei de măsline.
- 180 de grame de făină de ovăz, cu o mână de stafide și nuci.
- 150 grame de pui fiert înăbușită cu spanac garnitură și broccoli.
- un cartof fiert;
- 150 de grame de cefem înăbușită suplimentat cu supa de pui.
- 250 de grame de iaurt scăzut de grăsimi;
- o portocala.
- număr nelimitat de fructe la alegere (cum ar fi portocale, kiwi, mere, pere).
- 200 de grame de iaurt cu fructe.
- 300 de grame de legume crude sau fierte.
Meniul zilei dieta zecea meniu a opta, a noua, Kiry Naytli repetă în fiecare zi din ultimele șapte zile.
Bună ziua. Întrebare celor care au stat la dieta carbohidrati liber - daca ai observat la unele letargie? Cu alte cuvinte, dacă meniul carbohidrat liber afecteaza creierul, posibilitatea de a rezolva problemele intelectuale, mobilitatea minții? Știm cu toții că glucoza - combustibilul pentru creier, iar aceasta dieta pentru pierderea in greutate implica carbohidrati restricționează sever. Poate că temerile mele par ridicol, dar munca mea este legată de necesitatea de a rezolva rapid multe probleme, să ia decizii, să fie inteligent, prin urmare, întrebarea. În avans, vă mulțumesc tuturor pentru feedback-ul
Fetele, cineva a comandat kituri de alimente gata făcute din dieta Malysheva? Cred că este foarte convenabil, nu este nevoie să se deranjeze - pentru a găti, și din cauza tuturor „uplocheno“, Dorința-nu doresc costuri de numerar vor fi în continuare motivați să piardă în greutate. Dar îndoiesc am următoarele: că bugetul: să se pregătească, sau a lua masa gata făcute din malyshevoy dietichsekie? Am totul singur planul de a calcula exact, dar vedere interesant și au fost deja testate. Vă mulțumim pentru opinia ta
Alo Trebuie să arunce întreaga 3 kg. Situația nu este cu siguranță critică, nu sunt deosebit de îngrijorat - Vreau să fac ceea ce trebuie, fără grabă și înfometare. Înțeleg alternanța de proteine-carbohidrati este similar în sensul de dieta Dukan. Dar despre DD scrie că greutatea mică se întoarce rapid astfel încât, chiar cu kilogramele in plus! Acum, am o întrebare pentru practicienii Butch - fie că este potrivit pentru reducerea greutății reduse? multumesc anticipat
A doua lună în care am sta pe o dieta - procesul merge bine, nu vreau să se oprească încă. Dar, cu emoții, nu este în regulă. Soțul meu și am început să observ că în ultimul timp am devenit un fel de,, oboseala lent sumbru iritabil, constant și somnolență. Cred, au o băutură vitamine. Am citit, care este necesară mai ales în grup, și fier. Acum stagnat în alegerea unui anumit medicament. Ce bei vitamine? Ce poți să-l sfătui să situația mea
Intrebare: Do Ducane dieta compatibil cu GW? Într-adevăr doresc să piardă în greutate, eu nu mai pot tolera acest lucru deja, dar există un lucru - copil de 4 luni de la GW. Vreau să se uite normal, dar nu vreau să rănesc copilul. combinate cineva? Care este rezultatul și modul în care copilul a reacționat?
Vreau să împărtășesc dieta mea, care a trecut la sfatul unui prieten, și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, bine și bine):
- Dimineața, la 10 minute înainte de masă, un pahar cu apă, precum și pentru prânz și cină.
- Mananca de cinci ori pe zi, la unul și același timp: mic dejun, prânz)), masa de prânz, ceai după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.
- Nu manca dulciuri, cu exceptia ciocolata neagra si mere sau pere, care mănâncă cel mai des. Nu mânca carne grasa de porc, în loc să le mănânce carne de vită, carne de pui și de pește macră. Aici mare ajutor Produse halal: M-am alege un super-gustoase
De îndată ce am început să te limitezi la alimente, sau du-te pe o dieta am agravarea starea de spirit, cred că toată lumea este împotriva mea. Este clipește. Ce se poate face în astfel de cazuri? Limitările în mâncare am venit în mod conștient se adapteze într-un mod pozitiv, dar era ceva se întâmplă în corp, și apoi am început să gestioneze emoțiile lor slab (((.