Kim Protasov dieta - in functie de nutriționiști, recomandări

Cu siguranță sunteți de acord că, pentru a pierde in greutate nu este la fel de ușor ca ne-am dori. Dar, dacă le faceți, este posibil într-un anumit timp pentru a obține rezultate decente. Dacă doriți să faceți totul așa cum ar trebui să fie, și de a schimba figura ta pentru totdeauna, nu sta pentru totdeauna pe o dieta, in mod constant de sine limitarea, în acest caz, luați cel mai bine beneficia de oferta lui Kim Protasov, care este unic în măsură să vă surprindă.

Dieta Kima Protasov si efectul acesteia asupra organismului

Înainte de a introduce la dieta dreapta, aveți nevoie pentru a determina cat de stresant este pentru corpul tau. Asta este ceea ce va fi punctul de plecare pentru luarea deciziilor tale importante și vitale.

Ar trebui să știi că dieta lui Kim este complet sigur. Mai mult decât atât, ea curăță complet corpul și îmbunătățește funcționarea organelor interne. După ce treci cursul dietetice, nu se poate pierde doar in greutate, dar va arata mult mai tineri. Prin urmare, puteți fi siguri că dieta are un Protasov feedback pozitiv, care vă permite să nu se mai face griji cu privire la aspectul lor și neajunsurile sale.

meniu dietetic Kim Protasov de urmat

meniu dietetic, dezvoltat de Kim Protasov foarte simplu. Puteți la 5 săptămâni vă eliberați de gătit plictisitoare și mai mult timp pentru a se dedica odihna lui. Motivul este că lista alimentelor permise conține doar legume care trebuie să mănânce într-o formă pură, precum și produse lactate, al căror conținut de grăsime este egal cu 5%. Acesta este un factor foarte important, deoarece în acest mod de a începe să piardă în greutate în mod activ. În cazul în care nu aveți o mulțime de experiență prin diferite diete, va trebui să examineze mai detaliat principiile mesei și meniul în general.

Descriere Dieta Kim Protasov este special, pentru că nu este împărțit în zile și nu în etape, și săptămâni întregi. În fiecare săptămână trebuie să mănânce în așa fel, așa cum se spune în dieta. În cazul în care nu respectă legile acestei diete, toate lucrările vor veni la nimic.

Deci, este în valoare de a spune că dieta Protasov este format din 5 săptămâni, fiecare dintre care este construit pe legile sale.

1 săptămâni. Trebuie să mănânci numai legume care nu taie in salata, nu coapte sau fierte bine. Orice legume în forma lor brută în cantități nelimitate. De asemenea, puteți mânca produse lactate, care au 5% grăsime. Este important ca conținutul de grăsime a fost, cum ar fi vă permite să fie într-o stare de sațietate în mod constant, nu experimenta foame, și să rămână într-o stare de spirit buna. De asemenea, nu se poate uita la momentul respectiv. Dacă doriți să mâncați castraveți și brânză topită pe timp de noapte - puteți în orice nu neagă, pentru că acum veți obține mai bine este extrem de problematică. Dacă într-adevăr doriți să adăugați ceva gustos în dieta dumneavoastră, vă puteți fierbe un ou. Mananca aceste alimente în fiecare zi, și nu vă faceți griji cu privire la fluctuațiile care pot apărea pe talie sau solduri.

2 săptămâni. Trebuie spus că meniul practic și riguros dieta Kim Protasov a făcut în așa fel încât corpul tau are pur și simplu unde să meargă, cu excepția cum să înceapă a pierde în greutate. Cu toate acestea, în timp ce al doilea „șapte zile“, va trebui să repetați meniul anterior. Da, veți mânca din nou legume crude, în combinație cu alte produse lactate. Nu fi surprins de faptul că corpul tau se va rezista sa manance cantitati mari de alimente. Acesta este singurul beneficiu, pentru că din acel moment va începe să piardă în greutate în mod activ, si cu fiecare noua zi de greutate va scădea și scădea. Avantajul a doua săptămână de faptul că, în corpul tău va apărea probleme inexplicabil, din cauza care te începe să renunțe la aportul mare de alimente.

3 săptămâni. Începe a treia săptămână vă plăcută pentru ei înșiși, surpriză. Acum puteți adăuga legume la bucata obișnuită de piept de pui sau pește fiert. Dar nu te dus de val prea mult, pentru că riscul de a excesului de greutate. 300 de grame pe zi - este norma de care aveți nevoie. Deci, 3,4 și 5 săptămâni, mananci legume, brânză 5%, carne de pui, ouă și mere. În această perioadă vă va arunca în mod activ excesul de greutate, ca urmare, se poate spune că o dieta Kim Protasov care a inventat - este cu adevărat o capodoperă.

Regula principală este că trebuie să fie sigur să vă amintiți - l toate mijloacele încercați să nu se rupă, pentru că toată munca ta va fi făcut în zadar. Lucrul pe tine, și trebuie să obțină rezultate uimitoare și uimitoare.

Dupa ce a citit unele dieta Kim este o Protasov descriere detaliată a fi studiat și înțeles ce principalele sale caracteristici, puteți sta jos imediat la ea. Nu întârzia decizia ta, deoarece cu cât mai repede începe, cu atât mai repede veți obține rezultatul dorit.

Kim Protasov detalii dieta și recomandări

Discutați despre acest tip de dieta poate fi infinit. Acesta este dotat cu atât de multe avantaje, ar dura ore pentru a le lista. Principiul mesei este simplă și directă. Acum, trebuie să înțelegeți de ce a ales aceste „Protasov ingrediente“ pentru activitatea sa unică de dieta art. După cum știți, fructe și legume includ o listă a componentei, care se lasă să se satura organismul cu benefic pentru el microparticule. În acest caz, legumele ajuta la dezvoltarea memoriei, coordonare și atenție. Puteți mânca toată viața lui numai fructe si legume, iar acest sentiment foarte bine. A doua componentă, care este inclus de dieta Protasov produse lactate. Este foarte important să se acorde o atenție cu privire la gradul de grăsime din cauza acestui indice depinde de numeroase caracteristici ale acestei diete. Puteți mânca brânză, bea lapte, iaurt, chefir sau ryazhanku în orice cantitate și în orice moment al zilei, care este foarte frumos atunci când stomacul cere de mâncare.

Kim, de asemenea, trebuie să ia în considerare recomandările care vor ajuta pentru a obține rezultatul dorit, și nu vă faceți griji cu privire la excesul de greutate:

1. Pentru a mânca ar trebui să fie păstrate. De-a lungul celor cinci săptămâni trebuie să amintesc un anumit hamster care în mod constant ceva de mestecat. Acest lucru va ajuta sa te simti nu numai un sentiment de foame, dar, de asemenea, pentru a stimula corpul tau pentru a pierde in greutate.

2. Nu uita de apa. În ciuda faptului că dieta Kim Protasov mai mult nu înseamnă că aveți nevoie în fiecare zi pentru a bea 8 pana la 12 pahare de apa pe zi este la fiecare tin dieta ar trebui să fie implicit. Bea apă și să piardă în greutate mai repede.

3. Nu te forta. În ciuda faptului că în prima săptămână ar trebui să încercați să mănânce numărul maxim de legume, dacă nu merge - nu te forta. Kim Protasov rețete dieta spun în mod constant că ei pot mânca în orice moment și în orice cantitate, dar dacă abandonează pe scurt masă, consecințele negative vor fi. Aceste recomandări de bază și foarte importante vor ajuta să obțineți rapid mai aproape de rezultatul dorit. și în cele din urmă să câștige încredere în sine, ceea ce este foarte important pentru fiecare membru al prezentului.

fotografii Dieta Kim Protasov că tăiați la fața locului

Desigur, vă place să învețe nu numai teoria și caracteristicile acestei diete, dar, de asemenea, pentru a vedea rezultatele care au reușit să ajungă la alții. Aceasta este o opțiune mare, pentru că în acest fel te poți stimula bine pentru a merge pe o dieta si transforma aspectul lor.

Fiecare imagine - o dovada vie că persoana a fost capabil să se dedice cinci săptămâni și a câștigat frumusețea unui vis. Desigur, nu atât de ușor și sunt produse atât de uniforme, dar, în ciuda acestui fapt, puteți găsi puterea de voință și de a face pasul care va schimba viitorul tău irevocabil. Și oamenii care sunt acum în fața dumneavoastră au fost în stare să-l înțeleagă și să înceapă viitorul cu un ardezie curat.

Dieta Kim Protasov pentru a ajuta la recenzii modifica modul de afișare sceptic

Suzanne, în vârstă de 22 de ani.

I-am dat naștere la un copil, și mult mai robust. Soțul meu a fost în mod constant să-mi spui de greutatea mea, și eu sunt în mod constant simțit jenat. Prin urmare, am decis că am nevoie de ceva urgent de a face cu ea. Prietenul meu mi-a recomandat dieta dietetician Kim Protasov, spune că pentru mine, ca o mamă care alăptează poate sta pe el. Pentru că, ca de obicei, am mâncat produse lactate, laptele a fost elaborat și se saturează corpul cu tot felul de vitamine. Mental nu am fost mai greu, pentru că nu am mânca dulciuri, din cauza ca nu poate fi un copil. Ca rezultat, am pierdut in greutate si este acum foarte mândru de mine.

La vârsta mea, o femeie dificil să piardă în greutate. Am încercat toate metodele, dar rezultatul a fost mai mult decât zero. Apoi, el a dat din întâmplare pe Protasov. Și sa întâmplat! Desigur, am frustrat de mai multe ori, dar încă foarte fericit că am avut puterea de a se asigura că acestea dețin 5 săptămâni. În acest timp, am pierdut 23 kg, iar eu nu am avut o singură porțiune.

Vladislav, în vârstă de 53 de ani.

Am vrut să găsească o femeie, dar sa ferit de mine pentru că sunt grasă. De-a lungul verii, am pierdut 17 kg, iar acum sunt nu numai un om solid, dar, de asemenea, un soț fericit. Deci, să crească subțire și să nu se teamă. Oh, da, și am găsit o dieta, la cerere, într-un motor de căutare: Kim Protasov comentarii dieta. Pentru că mi-o recenzie pe care cineva ar putea ajuta.

Kim Protasov dieta rețete, recenzii și fotografii vă va ajuta să înțelegeți cât de important acest dieta, și cât de ușor este de a schimba viața în 35 de zile.