Julia Menshov „Eu știu cum să piardă în greutate, fără durere“
Dar nu a fost întotdeauna așa. Nașterea primului copil, Andrei, Julia a adus in plus 7 kg, și, deși nimeni nu a observat, ea încerca să-și piardă în greutate, dar fără nici un rezultat. Ca urmare, rămâne mulțumit de noul ei figura și să ia lucrurile așa cum sunt. Cu toate acestea, după nașterea fiicei sale Tasi a stocurilor existente adăugat șapte kilograme. A fost apoi că Julia a fost determinat să piardă în greutate și recapete sănătatea.
Pentru salvarea prezentator a fost o astfel de dieta: nu alimente proteine nici lapte, nici carne, și nu sunt native doar terenul. Rezultatul a depășit toate așteptările - 14 kg în trei luni. Și în ciuda faptului că nici un scop specific nu a fost pus doar a avut o dorinta de a arata ca asta cel mai mult. Ai nevoie pentru a asculta tine și prisushivatsya, face prieteni cu corpul tau. Așa mi-am pierdut in greutate prin ascultarea indiciilor corpului.
Prima dată a fost dat slăbire greu psihologic, și Julia ea a spus că nu ar fi la fel de alimente de mult ca iti place, dar numai strict selectate, în același timp, este expresia „la fel de mult cât este necesar“, a fost cheia. In timpul sarcinii, un apetit imens și corpul rapid se obisnuieste cu astfel de porțiuni. Începe dieta a fost la fel de tigaie plin de terci de cereale și legume, toate într-o singură ședință, iar trei ore mai târziu, din nou aceeași porțiune. Julia nu se limitează în nimic, și timp de zece zile, a mers obedalovka reale. După această porțiune au devenit mai mici, și a venit ca ceva de la sine, fără nici o încălcare, au fost pentru el însuși. Treptat, expresia „la fel de mult cât este necesar“ a devenit condiții napadite de buruieni, iar unul dintre ei a fost aceasta: înainte de o masă de a bea ceai verde cu miere. Faptul este că, după ceaiul este pofta de mancare mult mai mic, și, uneori, te simți ca și nu vrea să aibă. Julia a spus că, aderarea la normele sale, ea a început și a continuat să piardă în greutate fără durere. Trei luni mai târziu, pentru a restabili alimentarea cu energie normală, la fel ca înainte, doar cu puțin sau deloc consumul de carne. Și nu era violența împotriva corpului, tocmai în această perioadă Julia a iubit pește. „Starea de sănătate a devenit mult mai bine mea“ - spune ea acum. Și este firesc, pentru că sănătatea umană depinde în mare măsură pe produsele alimentare.
În prezent, Menchov prefera alimente slaba, desi uneori se permite să mănânce desert, dar apoi a doua zi, dieta ei va consta doar din salate și pește. Iuliia format o opinie în detrimentul kilograme în plus, dacă mânca strict în conformitate cu sistemul, păstrând un anumit mod, asigurați-vă că începe pentru a obține mai bine, și în cazul în care produsele alternative în funcție de zile, nici o greutate în plus pe care nu apar.
Printre alimentele preferate cereale și legume Julia, și copiii ei, ea insuflă o dragoste de acest aliment. Despre orice chips-uri și sifon se poate pune problema, dar uneori Menchov face excepții pentru copii sub formă de fast food-uri, astfel încât să nu-i separe de societate. Din cuvintele lui Julia: „De multe ori trebuie să facă compromisuri, atunci când ceva oraș copiii cer în tăcere da din cap“ da“, dar ei sunt conștienți de faptul că în acest moment am fost foarte supărat din cauza a ceea ce mănâncă alimente nesănătoase “.