Jeun zi cartofi - meniuri, comentarii
Pe scurt despre avantajele zi de post de cartofi
În utilizarea de zi de post de cartofi este foarte dificil să se îndoiască, deoarece produsul principal conține acizi grași nesaturați, aminoacizi esențiali și carbohidrați. cartofi Caloric este de 72,7 Kcal per 100 grame de produs. Cartofii sunt bogate in vitamine B, precum și vitaminele A, PP, C, E, H, și minerale precum calciu, fosfor, fier, magneziu, zinc și iod.
Opțiuni pentru zilele de manipulare la cartofi
Toată ziua se întemeiază cartofi copți, care 1.5 kg ar trebui să fie consumate 5 mese, care este de aproximativ 300 de grame într-o singură ședință. Dieta de manipulare a zilei poate fi suplimentată cu o cantitate mică de smântână conținut redus de grăsimi. Această descărcare va fi util în boli ale inimii și insuficiență circulatorie, precum bolile renale, ca cartofii sunt capabili de a spori excreția de urină.
Fasting zi pe cartofi în această variantă oferă un meniu variat:
- B: 200 ml de lapte degresat
- Pranz: 300 g de piure de cartofi
- Cina: salata de ouă și cartofi îmbrăcat cu ulei vegetal, oțet și piper negru
În această zi, trebuie să acorde mai multă atenție fluidelor neîndulcit. Pierderea în greutate din această zi de post va ajunge la nivelul de 300-500 grame.
Fasting zi pe cartofi în această variantă oferă să se stabilească pentru un total de 500 de grame de cartofi. În plus față de dieta oferit să bea apă, fără gaz șoldurile și bulion. cartofi norma de zi cu zi ar trebui să fie împărțit la 4 mănâncă. Cartofii sunt fierte sau coapte direct în piele, sau cum se spune găti - în uniformă.
Pentru a coace cartofii in coaja, se spală bine și se taie în jumătate. Apoi, cartofii de pe o foaie de copt și frunze stropite cu mărar uscat. Se coc cartofii au nevoie de aproximativ 20-30 de minute. După ce cartofii sunt fierte, acesta poate fi încărcat cu sos, care este preparat cu suc de lamaie, ulei de masline si catei de usturoi zdrobit cu verdeață fin tocat.
Este necesar să se cunoască
Nu mulți știu că pieile de cartofi au o substanță cunoscută sub numele de solanina. Această substanță este o otravă destul de puternic, care poate provoca intoxicații. Cel mai mare procent de solanina conținut în pieile tinere sau încolțite cartofi. Din acest motiv, cartofi noi sau deja au nevoie de cartofi încolțite fierte decojite.
Contraindica zilei de descărcare de cartofi
zi de post de cartofi este contraindicat în următoarea gamă de boli:
- boli intestinale în stadiu de exacerbare
- urolitiaza
- Tendința de a flatulență
Diabetul poate provoca, de asemenea, eșecul de manipulare de cartofi a zilei, deoarece pacienții cu acest diagnostic în conturile dieta de zi cu zi pentru un timp foarte lung pentru a absorbi cartofii, și numai apoi l utilizați.
Cartofi de post zi este destul de un plan de masă copioasă pentru descărcare. Fanii acestei culturi de legume astfel de descărcare va avea un gust cu siguranță.