istoricul Powerlifting
Milo din Croton împarte trunchiul unui stejar
vorbește despre istoria sportului rădăcinile adânci ale exerciții de rezistență, care desprins de sport moderne ostrospetsializirovannye: haltere, triatlon de putere (Powerlifting), culturism, exerciții de putere auxiliare pentru alte tipuri de sport, clase pentru a menține starea și reabilitare, etc. picturi, mozaicuri, reliefuri, surse scrise antice indică faptul că, în cele mai vechi timpuri în Egipt, Irak, China și Grecia, oamenii au demonstrat puterea lor, Deținută acest punct poate fi considerat punctul de plecare al istoriei Powerlifting. În ultimii ani, China Chu dinastiei (1122-249 BC GG) elaborat în armată au fost testate, care a inclus verificarea capacității de a ridica greutăți. Este cunoscut dependenta de exerciții fizice în Grecia antică. Aceasta salvează o mulțime de dovezi cu privire la realizările de putere incredibile. De exemplu, marile Theagenes atleții greci (3-lea î.Hr.), la vârsta de nouă ani, a suferit o statuie de bronz considerabilă la distanță. capacitatea fizică excelentă de a distinge oamenii din provincia Crotone, unde a fost cel mai faimos atlet grec Milo. Milo a ridicat pe umeri chetyrohgodovalogo taur și a luat cu el întreaga circumferință a stadionului de la Olympia. În tinerețe, Milo antrenat astfel: în fiecare zi, a ridicat un vițel pe umeri și a trecut prin cu ea tot drumul. taur Grown, Milo a crescut și puterea, deci nu este fără motiv, este considerat stramosul principiile de bază ale dezvoltării forței - treptată sarcinile de acumulare, sistematică și orientată spre viitor.
Olympia a fost găsit un bloc de piatră cântărind aproximativ 143 kg, este sculptat text care o Bibon ridicat-cu o singură mână. Datând secolul IV î.Hr. inscripție pe stâncă uriașă în Santorini afirmă că Eumast fiul Kritobula, rupt de la zemli.V Roma antică, în cazul în care influența culturală greacă a fost foarte puternică, a găsit dovezi interesante deja scrise. Seneca la începutul erei noastre în povestirea sa, „Hell Luilium Epistulae Morales recomandă exerciții cu greutăți.
Istoria Powerlifting din Evul Mediu [modifică]
Gym Siegmund Klein din New York City. 1920
Cel mai faimos forte, powerlifting schimba istoria secolului al XIX-lea a fost canadian Louis Cyr (greutate 136 kg), care este în 23 - în 1886, a învins american Richard Pennel (40 de ani, 81 kg). Louis Cyr este considerat primul atlet care a început să efectueze banc de presa. Rezultatele sale sunt cele mai bune: presă de banc cu o singură mână - 124 kg; două mâini - 150 kg Îndreptare - 860 kg Îndreptare cu o singură mână -447 kg: Devenind un ^ impingere cu un deget - 247 kg; ridicare greutate - 1950 kg (considerat cel mai mare rezultat al exercitării puterii în istoria modernă). de sportivi si rezistenta de putere. Iată câteva realizări respectabile documentate: William Kouture la o greutate corporală de 67,5 kg, stors cu o tijă de mână cu o greutate de 50 kg (1892): Henry Sarteriel a făcut 118zhimov alternativ cu o singură mână, cu o greutate halteră de 33 kg (1897): Legea Gilman în 1903 cu ajutorul unui dispozitiv special pe partea din spate a ridicat 453.6 kg 1.006 ori 34 minute și 35 secunde. Această realizare a fost depășit în 1907 Lu Trevisom, care a ridicat aceeași greutate de 1000 de ori în 9
Gym Louis Attila în 1898, New York City
minute. La începutul secolului XX sportivi și nepoliticoase informe a început să iasă din modă. În loc de exerciții hazardate de putere au început să apară noi sporturi: haltere, culturism (bodybuilding), tipuri de condiționare de puterea de formare. La baza dezvoltării unor noi domenii de puterea de formare a fost un om, care astăzi este considerat fondatorul culturism - este Yudzhin Sendou el încă aparținea fostului tip de sportivi, cu toate acestea, am subliniat importanța unei slozheniya.Odnim frumoase din camerele preferate Sandow a fost un spectacol cu o mare bilă tijă (tija cu compunerea discuri si gantere pliabile au apărut două decenii mai târziu). Acesta a constat din grif 120 cm în lungime și două bile cu un diametru de 90 cm. Sandow sa stors ușor peste cap cu o singură mână, apoi a scăzut, apoi prins și pus pe platformă. Apoi, spre deliciul publicului, bilele au fost descoperite, și a ieșit două persoane de statură mică. Greutatea totală bar și cele două persoane a fost de 145 kg. Sandow avut o contribuție enormă la îmbunătățirea metodelor de puterea de formare, el a fost unul dintre primii care susține necesitatea o creștere treptată a proiectilelor creștere în greutate de sarcină sau creșterea numărului de repetiții. Ideile sale a subliniat modul în care profesioniștii care au început să se îmbunătățească metodologia de exerciții cu greutăți și rachete pentru a le efectua.
Inovații în Powerlifting [modifică]
Din moment ce toate exercițiile sunt efectuate într-o singură abordare într-un singur atlet antrenament poate efectua multe exerciții diferite. În 1907, Teodor Zibert a introdus două abordări pentru fiecare exercițiu, și a dat un impuls imens pentru elementele de securitate. Tehnica lui oferă trei antrenamente pe săptămână. În prima săptămână a exercițiilor pentru dezvoltarea părții superioare a corpului în cinci repetiții, mai mici - zece repetari. În fiecare săptămână, ulterior numărul de repetiții a crescut cu unul, și așa mai departe pentru a realiza în fiecare exercițiu de 10-20 repetari. După aceasta, postul într-o mai mare, iar numărul de repetiții a fost coborât la original. Acest ciclu se repetă de peste si peste din nou.
În istoria de puterea de formare au fost alte nume celebre: Bob Hoffman, el a îmbogățit sistemul de intensitate ondulator tehnicii puterea de formare; Pirie Reider, propagate primul sistem de abordări multiple în același exercițiu; Dzhozef Veyder. care a dedicat viața dezvoltarea unei metode de formare culturism și transformarea sa într-un sport independent. Dzho Veyder unul dintre primii practicanți a ajuns la concluzia că realizarea de mare putere este aproape imposibilă fără cantități mari de mușchi, iar acest lucru poate fi realizat numai prin greutăți considerabile.
Diferite interpretări a rezistenței și a puterii sportive a apărut pe parcursul dezvoltării lor, dar nașterea triatlon puterii moderne (Powerlifting) este rezultatul exercițiilor de consolidare, care sunt în primele stadii ale formării sale numite ciudat. Deci, înainte de Powerlifting, acum, în plus față de ghemuit tradițională, banc de presa, deadlift, inclus bucle cu halteră în picioare (în creștere pe biceps), așezat, banc din cauza capului, etc. exercitarea original promovat inițial în publicațiile Sandow și alți entuziaști de puterea de formare, dar la sfârșitul anilor 40 și începutul anilor 50-e atras atenția, și aproape în același timp, au câștigat popularitate în Statele Unite, Canada, și apoi în Anglia, Australia, Suedia, Norvegia și alte câteva țări. Primul din istoria „curat“ Powerlifter schitet Paul Anderson. Acesta a fost un om care, în aceste exerciții „ciudate“ înaintea timpului său: el se lăsă pe vine cu greutate 360-410 kg, banc de presa, efectuat cu o greutate mai mare de 272,5 kg, 317,5 kg pofta mai mult. Aceste rezultate, cu toate acestea, el a arătat într-un moment de haltere nu era încă recunoscută ca un sport. Pentru a putea concura. Anderson a fost forțat să pună energia în tenacitatea în domeniul haltere, în care a câștigat lauri campion olimpic.