Introducerea de natura vă permite să trăiască într-un corp complet sănătos
Bună ziua, prietenii mei, este acum stabilit vreme caldă este bun.
Ieșim în parc, la pădure, la țară, într-un cuvânt ori de câte ori este posibil.
Mulți dintre noi, aproape toată iarna protorchali în interior și să lucreze pe calculator.
Acum este momentul pentru a iesi in natura.
De ce face accesul la natura?
Toată lumea, de fapt, o parte din natură, mai degrabă el este de aceeași natură, care acum este momentul pentru a iesi.
Da, trăim în orașe, munca, ma uit la TV, și avem dispozitive tehnice diferite.
Dar, orice ai spune, iar alimentele pe care le mânca în substanțe organice. Incearca sa mananci ceva tehnic 🙂
Nici contraption tehnică nu vă va da căldură, ci faptului că a fost născut din natură.
Și în timpul iernii, am lucrat foarte mult și este timpul să-și recapete puterea lor.
depresia de primăvară este foarte frumos și ușor pentru a merge, în cazul în care doar cel puțin 30-60 de minute pe zi pentru a petrece in aer liber.
Du-te unde copacii cresc.
Permiteti-va sa fie singur de data aceasta, de data asta petrec singur.
Poate că nu va fi confortabil, dar sănătatea dumneavoastră vă va mulțumi pentru această grijă.
Desigur, puteți mânca vitamine și pastile (dacă există o astfel de dorință), dar producția de zi cu zi în natura unui înlocuitor, sau să completeze, să vă pastile.
Natura - starea noastră naturală. Această stare - sănătate.
Notă un lucru simplu.
Nu avem nevoie pentru a face un efort de a fi sănătos, efortul necesar pentru a obține bolnav.
Așa cum am trăi în interesant: în primul rând upahivaemsya pentru a crea o boală, și apoi pune o mulțime de efort și de a folosi diferite metode pentru a depăși boala.
Noi considerăm boala ca un inamic care trebuie să fie distruse.
Dar, în realitate, boala nu este dușmanul nostru. Mai degrabă, este foarte bun nostru prieten.
V-ar lupta și lupta unul cu altul?
Această boală ne arată, mai degrabă ne arătăm prin boala pe care o facem in viata, care nu este destul de ceea ce ar trebui.
Și când ne-am lupta cu boala, încercând să-l câștige, vom, de fapt, lupta cu noi înșine.
Mai multe clase de prost nu pot veni cu.
De ce lupta cu tine, dacă vă puteți doar să vă relaxați și să încerce să înțeleagă ceea ce spui boala ta.
Odată ce ați înțeles ce ai spus corpul prin boala ta (care este, de fapt, așa cum ați spus), atunci va fi capabil să înțeleagă modul în care se stabilească și să modificați situația dumneavoastră pentru a deveni sănătos.
Desigur, puteți avea mai mult de o durere. Cu cât veți avea mai multe motive pentru a merge la natură și să se relaxeze în tăcere.
La urma urmei, atunci când merge singur, ai nici o distragere și vă puteți gândi doar despre viața ta și vei veni la idei diferite, care, în ritmul normal al vieții, noi pur și simplu nu avem timp.
Am folosit pentru a fi mereu ocupat.
De aceea, du-te în pădure, plimbare în parc și să se relaxeze atât corpul, cât și mintea.
Practica respirație profundă
Al doilea bonus de acces la parc - practica de a respira în aer curat.
Începe să respire liber, ușor și în mod conștient.
Începeți vizionarea respirația.
Adică, vizionarea respirația. începe să respire mai profund, respirația devine mai calmă și mai lent.
Tu respiri adanc, si daca se poate face o respirație completă: abdomen, piept si clavicula, va fi bine.
Este, de asemenea, numit respirația yoghină completă.
Ea a făcut acest lucru.
Respirați în stomac, atunci când stomacul este umplut cu aer, respirație hrănire continuă și se termină cu partea superioară a pieptului (unde claviculei).
Expiratie are loc în direcția opusă, în ordine inversă.
Cel mai important, asigurați-vă că nu a existat nici o tensiune în respirație.
Dacă aveți atât de greu să respire, doar respira natural, prin observarea inhalare și expirație. Acesta va fi, de asemenea perfect restabili starea de sănătate a corpului.
Ce bun este o respirație profundă?
- Tu tren plămâni și de a crește volumul lor.
- Tu da corpul tau mai mult oxigen și elimină mai mult dioxid de carbon din organism.
- Ai devenit mai conștient.
- Ai devenit mai emoțional echilibrat.
- Tu dispar treptat, modificări ale dispoziției și au mai puțin „cârnați“.
- Ai devenit psihologic mai robust.
- Ai pace sufletească.
- Tu crește nivelul de energie.
- Ai devenit mai sănătos și mai tineri +
- Ai trezi capacitatea lor latente.
De-a lungul timpului, veți observa că primul și apoi celelalte elemente din această listă va trebui să apară.
Și apoi, într-adevăr, aprecia beneficiile complete ale rezultatelor asupra mediului și sănătății va fi prietenul tău, și vei înceta să lupte cu tine.
Prieteni, dacă doriți să aflați mai bune practici de respirație și de a îmbunătăți ei înșiși, și, probabil, să devină mai tineri, nu numai din exterior, ci și pe plan intern, vă invit la consultare mea personală. în cazul în care vom analiza situația dvs. și de a dezvolta un plan și un program individual, care va aduce sănătate, tinerețe și frumusețe.
Începe să meargă, se bucure de natura și de sănătate va fi prietenul tău pentru totdeauna.
- Cât de des faci ceea ce aduce dorit.
- Nu știu cum să trăiască. De ce de multe ori ne simțim triști.
- De ce musculare umăr în mod constant încordate.
- De ce, atunci când vin la sesiunea mea, am urmat.
- pictura intuitiv - primul pas spre sănătatea lor.
- Cum de a trece la o dieta alimente crude și să piardă în greutate.
