Întregul adevăr despre pericolele de insomnie sau privarea de somn cronice

Insomnia - lipsa de somn, care nu permite organismului de a recupera pe deplin. insomnie prelungită (forțată sau voluntară) poate submina în mod grav starea de sănătate a persoanei. Desigur, consecințe ireversibile veni în curând, dar ceva ce se poate „ridica“ aproape imediat ...

Înregistrări și realizări

Pentru mai mult de 40 de ani de entuziaști încerca, în practică, să dau seama cât de mult nu se poate dormi și ce se întâmplă cu corpul și psihicul uman după starea de veghe prelungită. Actuala înregistrare oficială a „Guinness Book of Records“ - aproximativ 19 zile (atât de mult nu a dormit americanul Robert McDonald). În același timp, încă de multe ori cred că de recordul pentru elev Randy Gardner, care a stat treaz timp de 11 zile. Probabil, oamenii sunt atrași de faptul că după aceea el a dormit doar 14 ore, în loc de două zile, așa cum s-ar putea imagina. De data aceasta a fost suficient pentru a restabili ciclul normal de somn și trezie schimbare. Există, de asemenea, o înregistrare neconfirmate - 28 de zile, dar chiar el paleste in comparatie cu capacitatea de unii oameni nu de a dormi pentru totdeauna. Da, există, dar ele sunt peste tot în lume, în timpul zilei cu focul nu se va găsi. Este demn de remarcat faptul că oamenii care nu au nevoie să doarmă, destul de sănătos și să se bucure de viață. Dar titularii de înregistrare, studenți, tineri părinți dependenți de muncă, doar oameni bolnavi și alte „sprinten“ se confruntă cu supraîncărcare uriașă în timpul privegheri sale regulate. Despre ei și vorbesc ...

În ciuda faptului că cauzele de insomnie sunt diferite, reacția organismului la lipsa de somn este aproximativ aceeași pentru majoritatea oamenilor.

Deci, ceea ce va fi, dacă nu dormi:

în primele două zile de procese chimice încep să aibă prioritate asupra psihicului, dar este aproape imperceptibil pentru alții și la „subiectul“ (iritabilitate si oboseala nu ia în considerare);

conștiință mai confuz începe, deoarece modificările hormonale și rupt legătura între neuronii din creier;

în a cincea (și cineva și a treia) zi de la cineva care nu doarme pentru o lungă perioadă de timp, vin halucinații și paranoia, dar apoi sunt sindroame - boala Alzheimer de călătorie;

o săptămână sau mai mult, fără somn face un pacient „om vechi“, cu vorbire neinteligibilă, tremurând mâinile și capacitatea intelectuală slabă (până la uitarea aritmetică);

Și apoi - un vis mult-așteptat, sau deces (momentul exact este dificil de a apela, deoarece nevoia de somn, la toate diferite).

Trebuie remarcat faptul că creierul uman are un mecanism de aparare interesant de insomnie lung - somn superficial. De fapt, o închidere parțială a creierului pentru un timp (secunde până la minute). În acest moment, o persoană poate merge, vorbi și chiar conduce o mașină. somn Shallow este util, dar moartea în cele din urmă nu ajută. Apropo, potrivit statisticilor NRMA fiecare al șaselea accident de mașină asociat cu oboseala șoferului, de dormit treaz.

Pericolele de privarea de somn cronice

Ce se întâmplă dacă nu dormi pentru o lungă perioadă de timp, înțelegem, dar această problemă este relevant doar pentru o mică parte din populația lumii. Mult mai interesant, și mai important, ce probleme sunt generate de zi cu zi, lipsa de somn, fiecare dintre noi (și începe aproape de la grădiniță). Desigur, o experiență semnificativă în scurtarea și somn amânarea pe termen nelimitat lulls (scuzati jocul de cuvinte) vigilență, dar nu îți dai seama cât de serioasă este reflectată în corpul tău?

Fără îndoială, cu tortura, pe care le-am descris mai sus, pierderea de somn ordinare nu pot fi comparate, dar efectele sale sunt, uneori, chiar mai rău. La urma urmei, dacă nu dormi doar o zi, capacitatea de a învăța și de a procesa informații este redus cu 30%, și două zile trezirii luat o persoană care aproximativ 60% din facultățile sale mentale. Interesant este că, dacă într-o săptămână pentru a dormi mai puțin de 6 ore pe zi (cu o cerință de 8 ore), creierul suferă ca și când el a fost lipsit de somn pentru două nopți la rând. Procesele de oxidare care au loc în lipsa cronică de somn, rau pentru invatare si memorie. Corpul îmbătrânește mai repede, mușchiul inimii este de odihna si, prin urmare, uzura mai puțin probabil afară.

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Alege limba kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega.