Întrebări frecvente despre masaj

Cum de a începe prima mea vizită la un masaj?

Maseur vă va cere să-i spun în detaliu cu privire la starea de sănătate în acest moment și prezența unor boli cronice. Apoi, va trebui să discute cu maseurul provocările și părți ale corpului pe care va lucra. De asemenea, vi se va oferi cel mai bun tip de masaj este potrivit în mod special pentru tine. Sunteți de acord cu privire la durata sesiunii de masaj.

De asemenea, asigurați-vă că pentru a vă avertiza în cazul în care un anumit tip de masaj vă este contraindicată.

În timpul primei sesiuni, masaj terapeut „familiarizat“ cu corpul tau, studiind caracteristicile individuale ale organismului.

masajul va avea loc într-o cameră caldă, confortabilă, liniștită. Acesta poate fi folosit de muzică moale relaxantă pentru a vă ajuta să se relaxeze. In masajul clasic Vei sta pe o masa de masaj profesional, special concepute pentru confortul dumneavoastră. În cazul Thai masaj - sesiune trece situată pe podea, pe o saltea.

Ceea ce am nevoie de haine în timpul procedurii?

În funcție de tehnicile de masaj de bază, puteți fi îmbrăcați sau fără haine. Pentru un masaj corporal complet, cei mai mulți oameni se dezbrace complet. Cu toate acestea, puteți lăsa lenjerie. Masaj terapeut vă va oferi timp să se dezbrace, și vei fi acoperit cu un prosop de baie sau foaie, cu excepția părți ale corpului masat direct. În cazul masaj thailandez - este de dorit să vă fie îmbrăcat în haine lejere largi.

Asigurați-vă comod și relaxați-vă. Dacă terapeutul dumneavoastră va dori să schimbe poziția, se va muta vă fie propriul sau vă va cere să se schimbe poziția corpului. Poziția inițială a corpului ar trebui să fie complet confortabil și convenabil pentru tine, dacă ceva te oprește - spune-terapeut de masaj. Mulți oameni închidă ochii și să se relaxeze complet in timpul unei sesiuni, în timp ce alții preferă să vorbească. Depinde de tine. Este masajul tău, și tot ceea ce este natural pentru tine, vă ajută să se relaxeze. Nu ezitați să puneți întrebări în orice moment.

Ce ar trebui să mă simt în timpul procedurii?

Acest lucru depinde, de obicei, de metodele utilizate. În cazul sesiunii de masaj clasic poate începe cu un accident vascular cerebral netede largi, care ajuta la calmarea sistemului nervos și se pot relaxa tensiunea musculara. Atunci cand corpul tau devine relaxat, presiunea va crește treptat să se relaxeze zone specifice și scuti domeniul tensiunii musculare. De obicei, uleiul este utilizat, astfel încât să nu provoace o frecare excesivă pe piele. Nu ezitați să puneți întrebări dacă vă simțiți disconfort, terapeutul a fost în măsură să adopte o abordare sau tehnica diferita.

Poate masaj uleiuri mine orice impact negativ oferi?

Utilizați numai uleiuri de masaj hipoalergenice și amestecuri. Cu toate acestea, în cazul în care aveți o sensibilitate la anumite uleiuri, vă rugăm să-l aducă în atenția maseur. De obicei, masaj amestec de ulei au doar un efect pozitiv asupra organismului și vă permit să îmbunătățească în continuare rezultatele masajului.

Nu. Există mai multe afecțiuni medicale care fac inadecvată. De aceea, este necesar ca în timpul primei vizite la maseur a spus totul despre starea lui de sănătate. Masaj terapeut va pune întrebări generale, pentru a evita dacă aveți contraindicații. Foarte bine, dacă vă informați cu privire la problemele de sănătate și de orice medicamente pe care le luați. Dacă sunteți sub supraveghere medicală, se recomandă insistent să obțineți sfaturi de la el.

Media clasic masaj corporal complet durează aproximativ o oră. O jumătate de oră este potrivit doar pentru o sesiune de masaj parțial, cum ar fi gat si umeri, spate sau picioare și de picioare masaj. Multi oameni prefera 60 - sesiunea 90 minute pentru relaxare optimă. Dupa masaj, este de dorit să se întindă în continuare timp de aproximativ cinci minute - zece.

Cum mă simt imediat dupa procedura?

Majoritatea oamenilor se simt foarte relaxat. stresul prelungit poate să dispară durerea pe care le-ați avut. Oamenii de multe ori experienta de energie a crescut, de conștientizare și de performanță sporită, care poate dura mai multe zile. Din moment ce toxinele sunt eliberate din țesuturile moi în timpul unui masaj, se recomandă să bea multă apă, după un masaj. Unii oameni recomanda baie fierbinte cu sare amara, care îmbunătățește producția de toxine prin stimularea masaj.