Întotdeauna un gat inflamat, coloanei vertebrale, toate pârâituri și clicuri
Bună ziua, Elena!
Sper ca pentru ajutor, deoarece medici nimic reconfortant mine să nu spun, alta decât „să nu încercați să degradeze și să înoate mai des, nu stau.“ Am curbură a coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale cervicale-toracice, tulburări de postură, Myofascial (nu pot să înțeleg ce medicul a scris) sindrom, și chiar myshechno-. Sindromul th. Cuvintele lui sunt întotdeauna o durere în gât și a coloanei vertebrale la omoplați și inferior spate, de multe ori gât amorțite, și apoi toate Raluri, fixează. Uneori sentimentul că pe spate inferior vertebre sunt topite și nu se pot deplasa. Când m-am indrepta, durerea străpunge înapoi. Ajută-mă, cel puțin ceva, te rog.
Julia, Tomsk, Rusia, România, în vârstă de 23 de ani
Pluzhnik Elena
Master - exercitarea fiziolog
coloanei vertebrale nu are nici o protecție și sprijin sub formă de corset musculare naturale, deci conduce lin și articulațiilor devin deformate și distruse. Datorită curbura structurii osoase este rupt simetrie, astfel încât unii mușchi puternici tensionate și spasmatic și alte slabe și suprasolicitate. Trebuie să înțelegeți că te-au condus într-un cerc vicios: nu cresc și nu a întări musculatura - a primit deformarea structurii osoase, care, la rândul său, a provocat spasme musculare si sindromul miofascială. Crunch si flipping - sunt simptome de osteoartrita, dureri în gât și din spate - este aplatizată discuri si radacinile nervoase strangulate. Cu erorile coloanei cervicale sunt inacceptabile, deoarece a încălcat fluxul sanguin la creier, acesta poate amenința ischemie cerebrală (accident vascular cerebral) și o încălcare a regulamentului nervos al întregului organism! Apropo, accident vascular cerebral mai tineri, înainte să se întâmple numai cu persoanele în vârstă, vina progresul tehnologic și lipsa concomitentă de exercițiu. Treaba ta este de a corecta greșelile lor, este necesar să se dezvolte un muschi simetrice, echilibru forța tuturor mușchilor scheletici, pentru a îmbunătăți elasticitatea mușchilor și a ligamentelor, numai sub această condiție persistă spasm și tensiune, și, desigur, lăsați durerea și de a îmbunătăți starea articulațiilor și a coloanei vertebrale. Acest lucru poate fi efectuată numai în condiții de siguranță punct de vedere tehnic exercitarea corectă este situată pe o descărcare completă a coloanei vertebrale și o amplitudine mică. Ca un specialist în domeniul prevenirii și reabilitare, cu mai mult de 30 de ani de experiență practică cu oameni reali, pot să vă spun cu încredere că este inutil să trateze lipsa de protecție musculară a coloanei vertebrale. Coloana vertebrală este necesitatea de a consolida sistemul muscular al mușchilor scheletici la fel de puternice, care va avea sarcina verticală optim va corecta curbura, a lansat discuri dezavantajate și rădăcinile nervoase, iar durerea va dispărea, va recupera creierul fluxul sanguin cerebral și a coloanei vertebrale începe să se recupereze, având în vedere tinerețea și proprietatea organismului de a se regenera deoarece se vindeca osoase după o fractură. Nu te uita pentru tratamente ușor și pasive, care alină temporar sentimentul, dar nu rezolvă problema, face conditiile coloanei vertebrale pentru recuperare, începe în mod regulat, și anume DAILY se angajeze în fizioterapie, aceasta trebuie să încredere în profesioniști. exerciții simple și sigure le puteți găsi pe site-ul meu sub titlul „formare“, trebuie să faceți clic pe fotografia mea și du-te la pagina consultant. Dacă ați avea grijă de coloanei vertebrale în timp util, nu ar avea astfel de probleme serioase de astăzi, în cei 23 de ani. Amintiți-vă, aveți nevoie de un corset din mușchi de viață și acest lucru poate fi realizat doar prin antrenament. Se tratează coloanei vertebrale deformate tehnici de proiectare pasive inutile, dar astăzi, nu este interesat de vindecarea pacientului, centre medicale cu plăcere „a trata“, câștigând un necaz și durere de oameni care folosesc lenea, ignoranța și dorința de a scăpa de durere, care este foarte trist. Din păcate, veți plăti pentru procesul de tratament, dar! nu la rezultatul dorit! Înot în piscina elimină numai sarcina verticală nu mai este de nici un folos, iar problema nu se va rezolva de înot, deoarece atunci când navighează lucrează numai mușchii brațelor și picioarelor. Propunerea Consiliului de a se angaja în exerciții de zi cu zi și după 1-2 săptămâni, vei scapa de durere, dar pentru corectarea optimă și pentru formarea sistemului muscular are nevoie de timp. Este foarte important să se facă exercițiile exact așa cum este descris și, la acest rezultat depinde. Dupa antrenament de 2-3 luni trebuie să utilizați aceleași greutăți cu Velcro la 0,5 kg (au fost ulterior să fie înlocuit cu 1 kg), după șase luni de antrenament puteți lăsa 5 antrenamente pe săptămână pentru toți cei 150 de ani rămași pentru a menține tonusul sp.formy și muscular. Toate exercitiile sunt efectuate mint, descărcarea completă a coloanei vertebrale și o amplitudine mică, care nu provoacă tensiuni la nivelul articulațiilor. Amintiți-vă, sanatatea coloanei vertebrale depinde de aplicarea propriilor eforturi, și, de fapt, să fie făcute pentru a lucra muschii proprii poate fi el însuși omul numai! Nu începe coloana vertebrala, nu așteptați, atunci când va începe procesele ireversibile! Crede numai în puterea ta.
Cu stimă, Pluzhnik Elena.