Întinzându-se cum să se conecteze cablurile împreună
Sport întărește organismul, dar este capabil să se rupă ligamentele. O singură mișcare sau nemăsurate clase greșite le pot apela. Grupări reprezintă un element important al sistemului musculo-scheletice. Ele conectează oase, articulații și mușchi. Rastyazheniesvyazok este o ruptură parțială a țesuturilor, ceea ce conduce la o varietate de consecințe neplăcute. Ligamentele se poate întinde nu numai în timpul antrenamentului, dar, de asemenea, în cursul mersului pe tocuri înalte.
tocuri înalte poate duce la ruptura de ligamente
De multe ori sufera de ligament al genunchiului, umăr, cot si glezna. ligamentelor gleznei suferă ca urmare a mișcării de rulare. Acest lucru se întâmplă în timp ce mersul pe jos sau neglijent de funcționare. Acest prejudiciu este deosebit de relevant pentru jucătorii de fotbal și jucători de baschet. Ligamentele articulației umărului, cot și genunchi, cel mai probabil de a suferi de exerciții mreana neglijent. Acest lucru se întâmplă în cazul în care organismul nu a fost suficient de încălzit, iar sportivul a început imediat să ridice greutate grele. Ligamentele genunchiului sunt deteriorate în timpul genuflexiuni. Acest lucru se întâmplă în cazul în care nu a existat suficientă încălzire.
Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie pentru a începe de formare, cu o greutate de lumină ridicată și crește treptat.
Al doilea motiv pentru a deveni mișcări spasmodice. Prin urmare, fiind angajate în sala de sport sau ridicarea unor obiecte grele, trebuie să se deplaseze lin. Apoi, ligamentele sunt bine.
ligamente rupte scurt eseu
Mănunchiuri pot fi ușor deteriorate, și, de asemenea, rupte partial sau complet. Cu o ușoară deteriorare ligament efect dureros palpabil, vânătăi, umflături, formarea imperceptibilă.
ruptură de ligament parțială însoțită de durere severă și umflare. Leziuni nu pot fi însoțite de râuri de sânge. ruptura completa ligament se caracterizeaza prin durere, vânătăi umflarea internă și rapidă puternică a porțiunii deteriorată a corpului.
De asemenea, este posibilă deteriorare a capsulei articulare. ea însăși în comun devine mobil. Ulterior, tratamentul poate forma noduli pe ligamentele. În viitor, ei vor lucra la frecare comună, provocând durere.
Cum reparate în cazul în care rupte?
Tratamentul traumei depinde de severitatea acesteia. Atunci când un prejudiciu minor ar trebui să limiteze articulația de la efort fizic timp de trei zile, iar apoi se reia de formare cu greutăți mici. În cazul unei rupturi parțiale a ligamentelor suport sau bandaj nervură suprapuse. Pansamentul nu ar trebui să fie greu, astfel încât să nu perturbe fluxul de sânge. În cazul în care prejudiciul nu se vindeca de peste 9 săptămâni, ar trebui să se aplice din nou la medic. Cand ruptura completa a ligamentelor au nevoie de intervenție chirurgicală.
După tratament, medicul prescrie un curs de reabilitare pe o bază individuală.
Primul ajutor pentru un prejudiciu ligament
După ce a primit un puternic membrelor prejudiciu ligament trebuie plasat în poziția cea mai ridicată cu o rolă sau alte instrumente disponibile. Este necesar să se asigure fluxul normal de sânge și să se avertizeze de vânătăi mari și umflarea. Ar trebui să se aplice de gheață la partea corpului vătămată. Gheață ar trebui să fie înfășurat într-un prosop sau într-o pungă specială. În caz contrar, puteți obține o arsură de gheață.
Pentru a calma durerea, se recomandă să luați analgezice orale. unguente Analgezice pentru aplicare externă ineficiente. În schimb, mai bine să utilizați unguent, ameliorează umflarea.
- Ce probleme ortopedice adesea găsit la sugari?
- 10 remedii populare care pot ajuta la vindecarea rapid o tuse
- 10 moduri dovedit că nici un medicament va scuti un dureri în gât, urechi și dinți, precum și după arsuri
- 10 moduri dovedit pentru a scăpa de dureri de cap și dureri în spate și articulațiilor
- 10 simptome care indică probleme cu glanda tiroidă
- 10 moduri de a distinge o răceală de rinita rinita alergica