Interviuri cu sportivi
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul stretching: un interviu cu antrenorul
Tot ceea ce ai vrut să știi despre cursa: un interviu cu alergători
Face sport suplimente utile: un interviu cu un profesionist
Jocurile Olimpice - cel mai important eveniment în viața fiecărui atlet. Participanții la acest mare eveniment pregătesc pentru ea de ani de zile, care economisesc nici timp, nici efort, nici nervi. Sportivi de tren la limita forțelor sale, în speranța de a urca pe podium și a împărtăși bucuria lor cu cei dragi.
De obicei, sportivii nu își pot permite să-și asume rudele de concurență, dar datorită faptului că femeile au devenit ambasadori ai programului parteneriatului olimpic Procter Gamble «Vă mulțumesc, mama“, visul lor a devenit realitate, iar ei vor primi sprijin de la cei mai iubiți din lume - mamele lor.
Feelgood a decis să vorbească cu norocosii și de a afla de ce le-au dedicat viața lor de biatlon, așa cum se pregătesc pentru competițiile viitoare ca exercițiu și să mănânce.
Elena: Am văzut un campion de performanță Elena Zubrilova, am fost foarte impresionat de acest sport. Schi și prindere de fotografiere. Am fost foarte impresionat de acest atlet. Me cu acest sport a introdus profesor de educație fizică.
Val: sora mea a adus în primul antrenor de biatlon - Bayda Svetlana Ivanovna. De la parinti au avut o dorință: dacă te duci, doar doi.
Julia: Am lucrat inițial în pictură și vorbind despre acest sport nu a mers. Am încercat o mulțime de ei înșiși nu sunt formate în diferite sporturi, cum ar fi atletism, astfel încât sa oprit la biatlon. În acest sport mi-a adus tata.
Elena: Avem trei mese pe zi. Și dacă formarea pe termen lung, putem bare de energie gustare. Antrenori îl susține, pentru că, uneori, energia nu este suficient. În general, am învățat să ascultăm corpul tău: dacă astăzi ar fi de dorit din carne - consumul de carne este că vreau ciocolata, iar noi nu le neagă acest lucru. În formare, aveți nevoie de o mulțime de putere. Noi mâncăm ceea ce are nevoie corpul nostru.
Julia: fiecare atlet o listă de produse care nu poate fi utilizat. Faptul este că, atunci când executați cursa, toate produsele alimentare nesănătoase iese. De exemplu, bea o băutură carbonatată, apoi răsuciți ficatul. Noi mânca ceea ce corpul este ușor de digerat.
Elena: Se întâmplă că, înainte de cursa de câteva zile nu am mânca carne, deoarece este dificil pentru corp și este dificil să scape.
Julia: despre micul dejun. Dacă luați micul dejun o persoană obișnuită și atlet, diferența este foarte mare. Micul dejun persoană obișnuită trebuie să se trezească, de regulă, este foarte ușor. Nu există nici un astfel de sportivi. Prima sesiune de instruire este cel mai lung, prin urmare, o proteină și carbohidrați bogat mic dejun, asa ca am fost capabili să reziste între orele 7.00 și 13.00. Avem micul dejun bine. Aceasta este baza zilei.
Elena: Avem pregătire de vară și de iarnă. Vara - o cruce, biciclete, role speciale de schi, exerciții de yoga în sala etc. În timpul iernii mai ușor - ne petrecem tot timpul nostru pe zăpadă. Există, de asemenea, un mod special echipat cu tuneluri de zăpadă.
Julia: faptul că zăpada regulat nu va fi capabil să meargă la acest curs de dezvoltare în cazul în care pista speciala sportivi de tren.
Julia: Ne antrenăm la fel de mult ca o persoană normală de lucru în birou. Sport - asta e treaba noastră, în medie, de lucru de 8 ore pe zi.
Elena: Am în contract este scris, mult timp de ore de lucru.
Val: taxele au un minim de 18 zile. Dimineața, asigurați-vă că să-și exercite, apoi exercita, iar seara și din nou masaj sesiuni. Totul se face pentru acest sport. Și numai 2 luni pe an suntem acasă, dar nu se opresc să se antreneze în mod independent.
Val: Toate victoriile sunt importante.
Elena: sunt de acord! Dar cel mai important - atunci când stai pe un piedestal și se aude imnul Ucrainei, aceste senzații cu nimic nu poate fi comparat. Suntem mândri că noi - ucrainenii.