Interviu cu un membru al înot Canalul Mânecii în 2018 Alekseem Serodkinym

Iakov: Alex, Buna ziua! Spune-ne despre tine: cât de mulți ani, cât de mult timp implicat în înot, educație, dacă există o familie, un loc de muncă?

Yaakov: Când ați învățat prima dată expresiei „să înoate Canalul Mânecii.“ Și când și în ce condiții a apărut ideea să-l depășească?

Iakov: sport în viața ta prezente până la acest punct?

Iakov: Dar instruirea, au participat mai devreme în căldurile, competiția?

Alex și câinele „Orca“

Iakov: Conform datelor oficiale din Federația căldurilor și sprijin peste Canalul din strâmtoarea Rumyniyan a depășit cinci persoane, trei dintre ele - femei. Poți să-l are ceva de explicat? Femeile sunt mai durabile?

Alex: Nu cred că, în cazul Rumyniyanami, inotat peste Canalul Mânecii, problema diferențelor de gen. 5 persoane - nu este suficient pentru a face orice concluzii. Dar, dacă luăm în considerare înotul pe distanțe lungi, în apă rece, apoi, în conformitate cu fiziologul cartea Frensis Eshkroft, „Pe marginea posibilului“. Faptul că femeile au mai multa grasime corporala, ceea ce le conferă o flotabilitate mai bună și de protecție termică - și că cei mai importanți factori în acest sport. Prin urmare, nu regele a Canalului Mânecii și Regina - Alison Streeter de la Dover este singura persoană din lume să înoate peste Canalul Mânecii de trei ori!

Iakov: Îți dai seama de gravitatea înoți? condițiile meteorologice de la momentul lansării, temperatura apei, tactica de a trece distanta, starea de spirit psihologic. Toate acestea împreună pot duce la o coborâre de la distanță, cel puțin, și la problemele de sănătate în viitor, ca un maxim.

Alex: Da, conștient și foarte frică. Dar ne pregătim în mod corespunzător.

Iakov: Tu cu echipa de lucru toate scenariile posibile ale înoți? Există unele programe X?

Alex: Avem un scenariu acum - este de a aduce corpul meu în formă de vârf și să se adapteze la apa rece. Vremea Canalul Mânecii este imprevizibil, nu va fi mai mult depinde de experiența și cunoștințele căpitanului de întreținere barca, și o avem una dintre cele mai experimentate. În conformitate cu regulile de înot federatie peste Canalul Mânecii (CSPF). în cazul în care înot încheiată printr-o decizie a căpitanului din cauza condițiilor meteorologice, trebuie să continue încercarea, și putem înota în ziua, cu condiții meteorologice mai potrivite. În cazul în care căldura opri el însuși înotător sau antrenor, va trebui să înceapă peste tot din nou.

Iakov: Apropo, spune-ne despre echipa. Cine sunt ei și cât de mulți oameni?

Alex cu antrenorul lui Dmitriem Egorovym

Yaakov: Adevărul este că evenimentele de o asemenea magnitudine nu sunt disponibile pentru mulți, nu numai din cauza „sănătate taur“ și „motivație uriașă“, dar, de asemenea, din cauza finanțelor. Să ating problema banilor.

Alex: Costul aproximativ al proiectului aproximativ 1 milion de ruble. Acest lucru am considerat, împreună cu costul de formare. Doar pe barca de întreținere și taxele de membru în CSPF trebuie să fie de aproximativ 380 000 de ruble.

Iakov: În acest moment mai detaliat. Cum de a găsi sponsori, cât de mult este implicat, de formare, apă, chirie, echipa de salarii? Știu că ascensiunea Everest aceeași (expediție), în valoare de aproximativ 50 de mii de euro. Care este gama de preț aici?

Alex: Procesul de a găsi sponsori continuă. Atâta timp cât face donații de către persoane particulare. S-a colectat deja aproximativ 75 000 de ruble.

Iakov: Vă rugăm să ne spuneți despre timpul zilei, de formare și de nutriție.

Am dormit timp de 8 - 10 ore. Dar nu întotdeauna. Eu încă mai au un loc de muncă, astfel încât, uneori împreună, dar noi cumva face față. Putere aproape toate naturale. Numai în formare, folosesc izotonică și geluri dacă volumul exercițiu. Kate, în acest sens, am doar salva. Se pregătește-mă în mod constant shake-uri de proteine, piureuri de fructe și legume, cereale încolțite unele. La urma urmei, avem o sarcină la o astfel de sarcină este să nu piardă în greutate, și, de asemenea, să înoate podnabrat 5 kg de grăsime. Așa că am mânca o mulțime de apetit bun și, în ciuda oboselii constante.

Iakov: Ce îți dă puterea să te trezești dimineața și de a face o mare cantitate de formare?

Alex: Un sentiment de scop și responsabilitate în fața lui și câine, cu care doriți să meargă ( „râsete“). Dar m-am trezit nu atât de devreme. Dacă se poate, eu pot dormi timp de până la 12 zile.

Iakov: Chiar și eu, ca un înotător timp de 15 ani, a încercat să ia parte la apă deschisă numai în anul. Distanța era de o milă marină în apă 20-22 de grade. Și apoi la fel de mult ca 33 km, la o temperatură de 14-16 grade. O aventură!

Alex: Sunt de acord că există mai multe puncte obiective care trebuie să fie luate în considerare în pregătirea. Orice altceva în cap în formă de temeri și limitări - ei, de asemenea, poate și trebuie să lucreze. Despre aventurile - acest lucru este foarte bun, ceea ce ai spus. Toate acestea sunt foarte serios și responsabil. Dar este, de asemenea, o aventură. Aceasta este o parte din viața mea Vreau să trăiesc cea mai intensă și interesantă. Am întâlni în mod constant oameni noi, să învețe ceva, undeva sunt, să pregătească Canalul Mânecii, și cât de mult rămâne să fie. Desigur, aceasta este o mare aventuri interesante!

Yaakov: Mai aproape de start, mai puțin și mai puțin timp pentru viața personală și locul de muncă?

Alex: Eu nu atât de mult timp, cât de mult efort și energie. La urma urmei, în primul rând du-te la puterea de formare foarte, și apoi pentru a recupera. Sunt obosit, nu vreau să fac nimic. Aceasta ajută ca: Catino sesiune de nutritie de coaching cu Elvira, în cazul în care am stabilit prioritățile, a pus problema și să învețe să delege, planificarea și comutarea între treburile casnice. Și foarte util cu prietenii mei și sprijinul lor. Te resetează. Si cel mai important - mai puțin de auto-milă. Dar prioritatea - antrenament. Această bază. 33 km - foarte serios.

Alex cu prietenii

Iakov: Va exista un fel de test de simulare se încălzește pentru a evalua capacitățile lor, cel puțin în aceeași piscină?

Iakov: Te simți responsabil pentru actul său - în fața echipei sale, familia etc. La urma urmei, de fapt, nu sunteți obligat să nimănui nimic. Dar mai mulți oameni știu despre tine, responsabilitate mai mare acolo. Ar fi o rușine, dacă, în cele din urmă, ceva nu merge bine?

Alex: Acum mă simt responsabil. Tot ce pot face - este cel mai fidel pentru înot pregătească. Din toate părțile. De îndată ce pornesc înot, apoi încerc să deconecta de tot, cu excepția sarcinilor specifice. Și chiar dacă înțelegeți că eu nu mai pot, ca unul partenerul meu de formare - „Voi ține doar de înot“.

Iakov: Cine, în cazul depășirii cu succes dedice înot?

Alex: Dacă Swin, înot dedica tuturor fanilor. Sunt foarte recunoscător pentru ei.