Insomnie la adolescenți - de ce există și ce să facă

Pubertatea este una dintre cele mai dificile pentru un om. În acest moment, schimbarile hormonale complet, ceea ce duce la afectivitate sensibilitatea excesivă adolescent, modificări ale dispoziției ascuțite. Insomnia este diagnosticată în 12,5% dintre copii la pubertate. Această problemă trebuie să fie identificate în timp util și corectate de către părinți, deoarece tranziția la o formă cronică poate afecta negativ starea de sănătate a copilului.

Ce declanșează o încălcare

Există două motive principale care provoacă insomnie în adolescență: eșec hormonale și instabilitate emoțională. Acești factori sunt strâns legate, deoarece comportamentul uman este influențat de echilibrul hormonal. Cu toate acestea, atunci când vorbim despre tulburări de somn in adolescenta, atunci considerăm schimbările în dezvoltarea de doar un singur hormon - melatonina, este responsabil pentru un somn sunet plin și o noapte de odihnă bun.

De 12-14 ani, organismul produce mai puțin melatonină. În plus, în cazul în care copii și adulți conturile sale de producție de vârf pentru 21-22 de ore, apoi un adolescent, el sa mutat de până la 24-01 ore. Copilul nu merge la culcare devreme, pur și simplu pentru că el nu vrea.

Cu toate acestea insomnie pot avea ajutor emoțional. La pubertate, băieții sunt excitabile, ei pot plânge sau se bucure până la lacrimi fiecare detaliu. emoții puternice pot provoca, de asemenea, probleme cu restul de noapte.

factori predispozanți

În ciuda faptului că experții disting doar cele două cauze principale de insomnie la adolescenți, există factori care conduc la apariția sa. Acestea sunt direct legate de stilul de viață al tinerilor de azi. Afectează tulburare de somn pot fi următoarele elemente:

• lipsa unui mod de somn clar;
• abuzul de energie și a băuturilor kofeionosoderzhaschimi;
• obiceiuri proaste (alcool, fumatul, consumul de droguri);
• stres emoțional;
• stres excesiv mentale;
• dieta greșit;
• lipsa de activitate fizică;
• dependenta de Internet;
• nerespectarea igiena somnului.

Ce va medicul

Dacă observați că copilul dumneavoastră a fost iritabil, performanța sa în studiu a scăzut, el în mod constant nefericit și apatic, stabilește foarte târziu la culcare și nu poate în mod normal, se trezesc dimineața, merită luat în considerare dacă a avut insomnie. Pentru a confirma sau infirma diagnosticul poate fi un psihoterapeut sau un somn (un medic care a fost tratarea și studierea tulburărilor de somn).

Asistența experților poate include următoarele acțiuni:

1. 
   Atribuirea unui grup sau psihoterapie individuală. În cazul în care insomnie la adolescenți este cauzată de tulburări de fond mentale și emoționale, trebuie să-l restaureze. În acest scop, clase cu un specialist, în timpul căreia a investigat problemele copilului și pentru a selecta soluțiile optime. Sunt momente când mergi la medic nu ar trebui doar tânăr pacient, dar, de asemenea, alți membri ai familiei sale.
2. Acceptarea melatonina. Introducerea artificială hormon de somn este prezentat doar în cazul în care aceasta nu poate produce pe deplin corpul pacientului. Doza și durata tratamentului este ales în mod individual, instrumentul nu este adecvat pentru utilizare îndelungată. Persoanele care nu au ajuns la pubertate sau care sunt doar la etapa inițială a acestui proces, luând melatonina este complet interzisă. De asemenea, este contraindicat în timpul sarcinii.
3. Primirea preparate pe bază de plante ușoare. Fondurile realizate pe o bază naturală, nu au doar hipnotic, ci, de asemenea, o acțiune sedativă, ei se pot relaxa si calmeaza sistemul nervos. Potrivit pentru adolescenți astfel de medicamente:

• ceai din fructul pasiunii;
• ceai de musetel;
• valeriană rădăcină.

remedii homeopate pentru tratamentul

Există remedii homeopate care pot ajuta adolescentul să facă față cu insomnie și o încălcare a fundalului emoțional. Spre deosebire de medicamente, acestea sunt realizate din materii prime naturale, care nu afectează în mod negativ organismul. Ca homeopatia nu provoacă dependență, care este deosebit de important pentru copii.

Luați în considerare cele mai eficiente și inofensive mijloace de îmbunătățire a sănătății copilului.

1. DreamZzz. Conceput de oamenii de stiinta romani remediu homeopatic care elimină tulburările de somn și labilitate psiho-emoțională. Acesta include Gaba Alishan - substanță vegetală care reglează utilizarea glucozei, îmbunătățește circulația sângelui și a memoriei, insomnie combate, melancolia și tulburări ale sistemului nervos. De asemenea, cuprinde o ricin, normalizeaza sistemul cardiovascular, relaxeaza sistemul nervos, îmbunătățește funcțiile de protecție ale corpului și starea de spirit, ameliorează spasme și se luptă cu migrena. lofant tibetan - o plantă care are proprietăți bactericide ridicate, intareste intregul organism, stabilizeaza tensiunea arteriala, un efect benefic asupra sistemului nervos. De asemenea, medicamentul conține o colecție de 32 de plante aromatice care relaxa, calma, elimina nevroza si anxietatea. Avantajele medicamentului:

• 
  restabilește de somn și mai rapid pentru a adormi;
• elimină sentimentul de anxietate și agresivitate;
• ameliorează oboseală cronică;
• imbunatateste starea de spirit;
• Aceasta protejează împotriva supratensiunii nervilor;
• fără efecte secundare;
• Acesta oferă rezultatele după curs 1 aplicare.

1. "Sonilyuks". Dezvoltarea inovatoare a oamenilor de știință români, a ajutat deja mii de oameni a scăpa de insomnie și de tulburări psiho-emoționale. Potrivit pentru copii de la 2 ani la adolescenți este complet sigur. Se compune din componente naturale eco-friendly:

• plantă-Gaba Alishan (responsabil pentru eliminarea melancoliei, depresiei și tulburărilor neurologice, memorie și îmbunătățește circulația sângelui);
• Extract lofanta (tensiunii arteriale contribuie la microbi luptă stabilizare și bacterii, intareste sistemul imunitar);
• castoreum (intareste intregul organism, actioneaza ca un antispastic, combate migrena, elimina tensiunea);
• colecție de 32 de plante aromatice (are un efect relaxant asupra întregului corp și a sistemului nervos, în special, restabilește somn normal profund. ajuta cu anxietate și nervozitate).

Un curs de „Sonilyuksa“ va permite copilului să uite ce insomnie si sentimente. De droguri afecteaza organismul holistic, aceasta nu numai că elimină simptomele de tulburări de somn, dar, de asemenea, lupta cu cauza lor - tensiunea emoțională.

măsuri suplimentare

Rata de eliminare a insomniei la adolescenți depinde nu numai de medici profesionalism și respectarea regulilor de medicamente prescrise. Părinții pot regla, de asemenea, modul de viață al copilului, astfel încât odihna din noaptea era plină și calm.

Pentru a îmbunătăți starea tânărului pacientului trebuie efectuată astfel de recomandări:

Am trage concluzii

Insomnia in adolescenta este foarte frecvente. Tinerii sunt deosebit de vulnerabile la fluctuațiile emoționale, hormonii lor schimba, pentru că există încălcări ale unui astfel de plan.

Pentru a rezolva problema pe care va doar medic pentru a lua orice acțiune pe cont propriu nu poate, astfel încât să nu dăuneze copilului.

Pentru a restabili restul normale, puteți utiliza diferite metode pentru utilizarea de medicamente este recurs la numai în cazuri extreme, de multe ori nu reușește să normaliza statul fără ele. Fii atent la copiii lor și să le ofere asistență în timp util.