Insomnia inainte de nunta, sau un somn sănătos

Cu cât ziua mult-așteptata de nunta, cu atat mai nervos si iritabil vei deveni. Și apoi, și probleme de somn. De fiecare dată, înainte de a merge la culcare, te pentru timpul sutime, parcurge detaliile viitoarelor sărbători. Ei bine, cum poate exista un vis? Pentru a afla cum să facă față cu insomnie înainte de nuntă. Citește articolul nostru.

Insomnie înainte de nuntă: nu suferă de foame

Dacă doriți să aveți o gustare înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că pentru a încerca. Uneori, chiar și ușoara senzația de foame nu doarme. Doar jumătate din mere sau un pahar de lapte va face visul un sănătos și nutritiv.

Dar, în același timp, o gustare înainte de a merge la culcare, ar trebui să fie ușor. Prin urmare, încercați să nu mânca prea mult.

Bea înainte de culcare vin fiert!

Astăzi există multe băuturi care provoacă somnolență. Printre acestea se numără vinul fiert. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de un litru de vin 1/8 demisec rosu, o lamaie, ½ cuisoare si scortisoara si 1 lingura de zahar. Pentru a începe, se amestecă condimentele si zaharul, se adauga 3 linguri de apa si se fierbe. Apoi se fierbe vinul roșu și aduce amestecul să fiarbă.

Întinde-te numai dacă doriți!

Insomnie înainte de nuntă

Dacă nu vrei să dormi, nu te forta pentru a merge la culcare. Încă nu se poate adormi și va rostogoli la miezul nopții. Încearcă să mergi la culcare numai atunci cand esti foarte obosit.

Nu supraîncărcați sistemul nervos sub pat!

Aromaterapie - este ajutorul cel mai bun!

Întoarceți-vă la ... sex!

Sexul - cel mai bun remediu pentru insomnie

Sexul - cel mai bun remediu pentru insomnie! De multe ori este după ea, ne putem relaxa cât mai mult posibil. Mai mult decât atât, după orgasm, organismul nostru produce substanțe care promovează somnul plin.

Ia-o multime de aer proaspăt!

Asigurați-vă că pentru a ventila camera ta pe timp de noapte, și chiar mai bine - dormi mereu cu o fereastră deschisă. Încercați să mențină temperatura optima - aproximativ 16-18 S.

Vei vedea, înarmat cu aceste sfaturi, vei uita despre toate simptomele de insomnie! De asemenea, citește dieta de struguri înainte de nuntă.