Înotul în bolile cardiovasculare

Funcția sistemului cardiovascular este transferul de nutrienți și oxigen la toate țesuturile și organele. Datorită acestui posibil, metabolismul normal. Navele și inima este responsabil pentru fluxul de sânge, funcția de reglementare a organismului, precum și pentru toate procesele mecanismului imunitar.

In bolile sistemului cardiovascular, activitatea tuturor organelor vitale este perturbată, oxigenul din cantitatea necesară nu este primit, substanțele nutritive nu sunt absorbite. Astfel de probleme au complicații grave și deteriorarea sănătății. Prin urmare, fiecare persoană are nevoie pentru a întări inima, vasele de sânge, pentru a menține sănătatea. Acest lucru poate fi realizat numai cu o activitate fizică regulată, alimentația corectă și evitarea obiceiurile dăunătoare. Una dintre cele mai bune opțiuni de formare pentru boli ale sistemului cardiovascular este de înot.

Impactul pozitiv al înot

Exercitiile regulate în piscina sunt mari beneficii organismului în boli ale inimii si vaselor de sange.

Poziția corpului special în apă (orizontală) facilitează calea de curgere ușoară de sânge prin arterele organismului uman.
Datorită creșterii densității presiunii apei asupra corpului este distribuită în mod substanțial în condiții de gravitație, astfel, fluxul de sânge inima devine mai ușor faptul că efectul benefic asupra sistemului cardiovascular, în general.
Atunci când lecții de înot are loc contracția ritmică a mușchilor, respirație normală (devine mai uniformă profundă), care facilitează, de asemenea, procesul de fluxul de sange, imbunatateste important organism închis (ieșire ajustat produse de schimb, riscul de stagnare a limfei și a sângelui este redusă).
respirație corectă ajută la apă și masaj formarea internă a inimii (plămân inspiratorie a crescut semnificativ în dimensiuni, fiind și apăsați ușor pe mușchiul inimii).
Funcția inimii și a vaselor de sânge este îmbunătățită în absența tensiunii musculare în apa în statică.

Efectul înot asupra inimii

Studii sistematice în bazinul crescut capacitatea funcțională a inimii, normalizeaza activitatea de contracția musculară, optimizarea consumului de energie:

pentru a îmbunătăți schimbul de nutrienți între organe și țesuturi, crește volumul de sânge, sunt ideale antrenament de mare intensitate în piscină.
reducere a ratei de incidență a mușchiului cardiac: inferior ritmului cardiac de repaus, mai economic functioneaza inima. Acest lucru reduce rata de uzura a muschilor, creste cantitatea de tesut cardiac. Pentru formarea medie persoana cu intervalele de numai inima de nivel mediu rata de la 55 la 100 de bătăi pe minut. În valoare profesională rata de sportivi de inima într-o poziție liniștită, la mai puțin de 60 de bătăi în 60 de secunde. Cu antrenamente regulate în HR bazin a scăzut treptat.
crește rezistența: ritmul cardiac, volumul de sânge, care circula prin vasele pe minut, indicele a tensiunii arteriale sistolice, a crescut ușor, cu o pregătire sistematică în piscină. Astfel, crește rezistența, și chiar și în persoană clase dure instruiți se pot deplasa cu ușurință sarcina.

Efectul asupra vaselor de sânge care navighează

Starea vaselor de sânge îmbunătățit în mod semnificativ în timpul navigării:

elasticitate vasculară și capacitatea lor de a micsora imbunatateste pereții vasculari devin mai puternice, metabolismul în țesutul vascular normal. Astfel, riscul depunerilor de colesterol este redus semnificativ. Înot în mod eficient acționează asupra stării peretilor venosi, cu toate acestea recomandat pentru varice.
clase în piscina de a promova extinderea arterelor (creșterea diametrul vasului), care contribuie la normalizarea tensiunii arteriale.
îmbunătățirea fluxului sanguin periferic (ramuri laterale vasculare), ceea ce conduce la o creștere capilar pat în organe, și normalizează schimbul de substanțe nutritive.

Efectul înot asupra compoziției sângelui

Antrenament în piscina un efect benefic asupra sângelui. În apă, există o creștere a celulelor sanguine, iar valoarea maximă a performanței vine într-un moment în 1,5-2 ore după sesiunea. Vizitele regulate la piscina îmbunătățește sânge pentru o lungă perioadă de timp.

Piscina are un efect pozitiv asupra întregului organism, îmbunătățirea funcționării inimii (creșterea eficienței și puterii), normalizând fluxul sanguin prin vasele sanguine periferice, stabilizarea funcției metabolismului între țesuturi și organe. În tratamentul bolilor cardiovasculare navigatie joaca un rol important. Lecții în piscina este, de asemenea, prezentat ca o prevenire a bolilor de inima si vasele de sange, reducand riscul de a dezvolta patologii și complicații.

Înotul în Baku

Dacă sunteți interesat în procesul de învățare să înoate în Baku, înot pentru copii la Baku, o piscină pentru copii din Baku, înot pentru adulți în Baku, înot terapeutic la Baku, un profesionist de înot în Baku, vă rugăm să ne contactați:

Tel. (99450) 600 44 20 - WhatsApp