Inimile supa de pui

Conform conținutului de proteine ​​din inimi de pui nu sunt fileurile inferioare - 100 g produs de aproximativ 16 grame de proteine! Dar grăsimea din ele este mai mică decât în ​​piept. În plus, inimile de pui sunt foarte gustoase - în Japonia, le place să gătească cu sos teriyaki, și am - fierte, fierte, prăjite și chiar face salate.

Include inimi și o parte din primele feluri de mâncare. reteta supa, pe care le oferim, va fi o opțiune bună pentru masa de prânz. Inimi furniza proteine ​​de corp și spaghete din grâu dur - glucide lente. Dacă doriți să vă platanul mai mult dieta, nu pun cartofi în ea.

Inimile supa de pui

Supa de pui reteta inimile

Se scoate din inima filmului și venele mari. Se clătește cu apă rece și se taie în 2-3 bucăți fiecare (în funcție de mărime). Ori în tigaie, se acoperă cu apă și se pune pe foc. Se aduce la fierbere, apoi se scoate spuma și se reduce căldura. Între timp, coaja și se spală cartofii.

Se taie cartofii in felii de dimensiuni egale și a pus la inima. Se aduce la fierbere, se scoate spuma. Se condimentează cu sare și piper după gust. Ceapa curata, se spala si se curata morcovii. Ceapa tăiate în subțire semi-inele, morcovi - cuburi sau fâșii.

Se fierbe până când pastele fierte. Verzii se spală și se usuca, se taie. Adăugați la supa atunci când este gata, și închide imediat în jos. Se acoperă și se lasă timp de 20 de minute. După aceea, se toarnă în boluri, se adaugă la fiecare din smântână și se servește.

a se vedea, de asemenea,

Umplutura - un colac de salvare pentru orice hostess. Chemat carne și condimente tocată semi-finite nu este destul de ...

Lasă un răspuns Anulează răspuns