infuzare de orez pentru pierderea in greutate beneficii, rețete și recenzii
infuzare de orez pentru pierderea in greutate - care este, urmatorul miracol pentru vindecarea a scăpa de kilogramele în plus, noul panaceu pentru pierderea in greutate, sau există un grăunte de adevăr? Da, există un bob, și este orezul.
Proprietăți utile de orez
În aceste culturi de cereale din familia de multe tipuri de cereale și fără caracteristici mai puțin utile. În est, orezul a devenit baza de bucătării naționale din multe țări. În structura sa conține următoarele vitamine:
- : Tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), piridoxina (B6);
- PP (niacin);
- A (caroten);
- E (tocoferol);
- oligoelemente (potasiu, calciu, fier, fosfor, iod, zinc, seleniu);
- glucide complexe;
- lecitină;
- 8 aminoacizi esențiali.
Datorită compoziției sale bogate de orez este foarte nutritiv, dar nu conține fel de multe calorii, care au dat un motiv să-l folosească pentru a pierde in greutate.
Digresiune: dacă nu știi cum să alegi o dieta. faceți clic pe link-ul, acolo vei gasi un drum liber diete de servicii online de potrivire.
O cantitate mare de potasiu provoacă un efect de orez absorbant pronunțat: ea „trage“ apa din tesutul adipos, organismul alinarea de umflare, absoarbe și elimină deșeurile și toxine.
În orice caz, orezul ar trebui să fie combinate într-o dietă cu o multime de fructe si legume, care compensează efectul său de fixare pe activitatea stomacului.
Nu trebuie să uităm despre contraindicații, mai precis, la limitările includerii sale în dieta:
- obezitate de grad 2-3;
- tendință de constipație;
- colici.
Cele mai bune moduri de a pierde în greutate
Ce fel de a alege
îndepărtează cel mai eficient din maro corpul de zgură (brut) Fig. Cu cat gradul de purificare, mai util, se consideră, de fapt, plic tarate maroniu care înconjoară bobul în sine, conține cea mai mare parte de vitamine și oligoelemente.
În timpul prelucrării și pleavă, tărâțe și coajă îndepărtat, motiv pentru care orezul pierde multe dintre proprietățile sale benefice. O bună alternativă este prefiert orez.
În primul rând, este mai bine absorbit de stomac decât neșlefuit, și în al doilea rând, în procesul de aburire a boabelor de orez în sine merge până la 80% din vitamine și oligoelemente din coajă.
Runda de orez lustruit produs în regiunea Kuban, conține mai puține vitamine, dar mai multe proteine și mai moale efect asupra sistemului digestiv. Aceasta este cea mai bună opțiune pentru ulcere, gastrite, hiperaciditate gastrică și diaree.
Orez de preparare a cafelei dieta și rețete
Rice kvass are diuretic eficient - expulzează excesul de lichid din organism, normalizeaza rinichii și chiar ieșirile sunt nisip și pietre mici.
Datorită unei astfel de curățare a corpului, precum si recenzii despre cvas redus de calorii orez ca cel mai bun mod de a pierde in greutate cel mai pozitiv. Pentru a face mai bine să se folosească minerale, se topesc sau apă filtrată în mod corespunzător.
Noi oferim următoarele rețete:
- La 1 litru de apă - 4-5 art. linguri de orez, 3 linguri. linguri de zahăr. Opțional: stafide, ghimbir sau 2-3 boabe de cardamom. Se acoperă borcanul cu tifon și să păstreze în soare 3 zile. Se strecoara si se pune in frigider și băutură după fiecare masă (de 3-5 ori pe zi).
- La 1 litru de apă - 60-70 g orez grosier și 50-60 g de zahăr din trestie. Păstrați cald la 4 zile, apoi se pune în frigider. Bea porțiuni mici.
- 1 litru de apă la fierbere și se răcește. Se adaugă 4 linguri. l. orez, 3 linguri. l. zahăr și stafide 5-6. 3-4 zile pentru a insista într-un loc cald, tulpina și să păstreze în frigider.
- In 2 litri de apă - 6 Art. l. orez cu bob lung, 5, art. l. zahăr, un pic de ghimbir, coaja de lamaie sau portocala si cardamom. Păstrați soarele 3 zile, apoi se adaugă un pic de scorțișoară și / sau vanilie și se pune în frigider.