Influența hormonilor asupra starii de spirit diferite zile ale ciclului menstrual

Hormonii de multe ori duce la faptul că într-o zi simți frumoasă, încrezătoare și plină de bucurie, iar în cealaltă - nici măcar nu doresc să se uite în oglindă. Sunteți toate enervant, nu este posibil să se determine cauzele furiei ravagii în interior. Va oferim pentru a afla de puterea și autoritatea pe care ai peste hormoni, precum și modul în care să utilizeze aceste cunoștințe în avantajul dumneavoastră și la momentul oportun.

menstruație

Prima zi a menstruatiei - este, în același timp, și în prima zi a ciclului. Atunci când există menstruația, atunci, nu a existat nici o fertilizare, și dur, gata de a primi un endometru ovulului fertilizat devine inutilă. Pentru a elimina, organismul începe procedura de excludere, însoțită de sângerare. In timpul menstruatiei mucoasa este jupuit și eliminat din organism cu sânge.

În această perioadă, ovarele incep sa produca mai mult estrogen. Acești hormoni sunt reduse mucoasei uterine, care va aparea in locul indepartat in timpul menstruatiei. Din acest motiv, estrogenul pregătește uterul pentru ciclul următor. Acum te simți mai bine. În primele zile ale perioadei, puteți simți durerea, dar apoi du-te înapoi la normal. După organism menstruație intră în faza foliculară. Acesta este un alt hormon dă un impuls pentru dezvoltarea foliculilor în ovare.

În primele două zile ale menstruatiei, ar trebui să vă dea timp să se odihnească. Poate că sentimentul de slăbiciune, așa că ar trebui să se gândească la felurile de mâncare de saturație dieta cu conținut de fier. Acesta poate fi carne, pasăre, pește sau spanac, care va crește numărul de celule roșii din sânge și vă va oferi energie. Imediat după menstruație creierul funcționează mai eficient - esti creativ, nici o problema memorare noi si de a invata mai repede. Acesta este momentul perfect pentru a planifica probleme importante sau, de exemplu, examenul pentru dreptul de conducere.

Pe la mijlocul lunii ciclu are loc ovulatia. Un hormon pentru a stimula formarea de foliculi, ovarele dă un semnal pentru a produce mai mult estrogen. În acest moment există unul dintre maturizeaza folicul. Așa că se poate deschide și elibera ou, aveți nevoie de prezența unui alt hormon - hipofizar.

La momentul ovulatiei, se simte o explozie de energie - ești vesel și sangvinic. Sanatatea ta este excelent - nimeni nu poate fi mai atractiv și mai încrezător decât tine în acest moment.

Există o dorință tot mai mare de a face sex, aceasta se datorează faptului că este cel mai bun timp pentru a sarcinii. Vă oferă organismului semnal adecvat la momentul concepției - ovulul este gata pentru fertilizare. În acele zile, ești plin de putere, curaj și credibilitate.

după ovulație

La câteva zile după ovulație, nivelul de estrogen toamna, exista, la rândul său, o cantitate mai mare de progesteron. Acest hormon conduce la faptul ca endometrul se ingroasa si se pregateste sa primeasca un ovul fertilizat. Dacă nu obține din nou gravidă, organismul începe „curățare mare“. Un număr mare de progesteron și estrogen niveluri inferioare duce la faptul că abordarea sindromului premenstrual.

Te simți devastat - nu au nici dorința, nici energia. Există modificări ale dispoziției și blues. Ea trebuie să supraviețuiască într-un fel această perioadă dificilă. Acum, este mai bine să se evite obiective ambițioase, negocieri dificile sau întâlniri care ar putea jigni sau supara. Acesta este momentul în care vrei ca totul sa exageram - orice preocupare sau o problemă. Pentru a îmbunătăți starea de spirit ar trebui să se înscrie la coafor și cosmetician precum și un masaj în piscină sau saună.

înainte de menstruație

Sunteți iritabil și în dimineața pe toate țipetele. Și ei se simt dezgustător și mai de bună voie s-ar fi rămas în pat sub o pătură. Nu aveți suficientă încredere în sine și un sentiment de atractivitate a dispărut. frustrarea lui și regret vă modificați într-o ceartă cu rudele. Cercul.

Glanda pituitara scade productia de hormoni si a ovarelor reduce la minimum producerea de progesteron și estrogen. Acest lucru se întâmplă, în scopul de a se pregăti pentru nimic pregătit mucoasei uterine exfolia.

Curând începe perioada următoare. Cel mai probabil, acest lucru va duce la faptul că starea ta de spirit se va agrava din nou. Există sindromul premenstrual (PMS), iar acum ești foarte sensibil, uneori trist sau scandaluri. se referă la PMS, din păcate, nu numai la fizică slabă, dar, de asemenea, sănătatea mintală.