Îndulcitorul nociv

Standardele moderne figură subțire provoca multe la dieta discutabile si restrictie calorica a puterii sale în detrimentul diferitelor înlocuitori, de multe ori nu în favoarea sănătății. Și dacă mai mult sau mai puțin clare cu alimente de proteine, ceea ce vine la deserturi - răsfățați-vă în bucuria ultimului dinte poate nu toate dulce. Și pe bună dreptate! Dupa ce exclude complet carbohidratii din dieta, dar este imposibil, chiar și în dieta: ei se ocupa de schimbul de energie deplină în organism. Care este substitut de zahăr?

înlocuitori de zahăr sunt dezvoltate, în primul rând pentru diabetici, pentru care dăunează înlocuitori de zahăr sunt mult mai puțin evidente decât efectele negative ale zahărului. Pentru cei care nu sperie boala, „îndulcitorii“ nu sunt aproape la fel de util.

Care sunt înlocuitori de zahăr

Toată lumea este de doar două grupe majore de îndulcitori, diferite în compoziție. Unele dintre acestea sunt realizate pe baza de alcooli de zahăr (xilitol, sorbitol, manitol) și au dulceața 0.4-2 unități. Pare a fi o origine naturală, dar deteriorarea acestor îndulcitori, nu mai puțin decât sintetice. Altele - este sintetizat aminoacizi superioare dulciuri rafinate, uneori, de sute de ori. Astfel de substanțe includ: acidul ciclamic (și sărurile sale), zaharină (și sărurile sale), sucraloză, acesulfam de potasiu, neohesperidin, aspartam, steviozida.

O altă dulceață naturală - prune.

Foto utile dulciuri reteta din smochine - trufe

Îndulcitorii dăunătoare

Trebuie să se înțeleagă că orice îndulcitor - nu este un produs alimentar simplu. Faptul este că toate înlocuitori de zahăr au o acțiune coleretic puternic. De aceea, de exemplu, persoanele cu boli ale căilor biliare, o astfel de dieta poate provoca o agravare a bolii.

În general, nu este necesar, fără a consulta un medic de zi cu zi și necontrolată a folosi „îndulcitori“, care nu dau nichego corpului, cu excepția gustului sladkogo.

Complet abandoneze zahăr și produse care conțin zahăr nu ar trebui să fie, pentru că funcționarea corectă a organismului depinde de dreptul lui „podkormiki“ grăsimi, proteine și carbohidrați. Abandonarea dulciuri adevărate în favoarea îndulcitorilor vă priva organismul de necesar.

Puțini iau în serios dăuna îndulcitorii în băuturile carbogazoase. Și este în zadar! La urma urmei, băieți, litri de băut sodă, ca urmare a apei „fără calorii“ sunt plătite în bolile viitoare ale prostatei.

A se vedea, de asemenea: cosmetice organice, eco-cosmetice, etc. - panaceu sau mit? Care sunt ingredientele produselor cosmetice sub semnul „ECO“

Desigur, rata de consum de înlocuitori de zahăr pentru adulți și pentru copii de acolo, dar nu este stipulat în certificate și nu apare pe etichetele sticlelor. Consumatorii ca urmare a unui înlocuitori de zahăr turnat doze mari, nu este inofensiv. Este mai bine să caute rețete pentru băuturi sănătoase, cum ar fi cvas sau Mojito de casă fără alcool. de exemplu.

Ca înlocuitori de zahăr care acționează asupra organismului

Cele mai cunoscute și dăunătoare substanțe Îndulcitorii sunt adesea mascate sub diferite nume. îndulcitorii Harm poate fi redusă la minimum prin obtinerea cu atenție o înțelegere a produsului pe etichetă, și nu cumpara produse care conțin enumerate mai jos ingrediente (desigur, acest lucru depinde de veridicitatea informațiilor furnizate. Producătorul este obligat să listeze toate componentele „rău intenționate“ ale creațiilor lor, dar dacă el nu?) .

Acesulfam (dulce One), sau E950 - Din 1974, Statele Unite ale Americii a fost recunoscută de către substanțele medicale care accelerează dezvoltarea tumorilor maligne, de fapt - acționează lent otravă.
Aspartamul (alias - sukrazid, slastilin, Svitlo, nutrisvit) sau E951. compus instabil chimic. La o temperatură de 30 ° C, apă carbogazoasă, se descompune și formează formaldehida (clasa carcinogen A), fenilalanină și metanol.
Ciclamat (alias tsyukli) sau E 952 - în 1969, a fost interzis în Marea Britanie, SUA, Franța și alte țări, deoarece cauzează insuficiență renală. În ceea ce privește țările din fosta Uniune Sovietică, aici este comun din cauza prețului scăzut.
Zaharina - (în diferite variante: Sweet'n'Low, Stropiti dulce, Twin și dulce 10) sau E954. Deși este permisă în multe țări, dar medicii nu recomanda să-l folosească. Cu exacerbare său de acțiune asociate litiazei biliare.
Xilitol (un alt nume Sorbitol E 420) sau E 967. Când consuma mai mult de 30 de grame la un moment dat, plânge indigestie.

A se vedea, de asemenea: de economisire a energiei Lampa: nu se poate executa grațiere

Ca o concluzie - nu este necesar în exercitarea Rush scăzut de calorii „din foc - tigaia în“ deoarece industria modernă nu este îngrijorat de sănătatea noastră. Prin urmare, este mai bine să fie un pic mai atent la ceea ce mâncăm, și cel mai important - în jurul măsura ar trebui să fie! Și frumusețea nu este lipsită de sănătate 🙂