incontinenta urinara la femei
Ce este aceasta boala?
Termenul „Incontinența“ se referă la eliminarea involuntară de urină, fără nevoia de a urina. Rezultatele bolii de la perturbarea anatomice sau funcționale ale sfincterului vezicii urinare și a uretrei (uretra). Cauzele de incontinenta urinara poate fi un prejudiciu de naștere, munca fizică severă, precum și tulburări hormonale (mai ales lipsa de estrogen). Agrava infecția bolii, constipație, precum și efectele secundare ale anumitor medicamente.
simptome
Diagnostic „incontinență“ este plasat pe baza urologice complexe, ginecologice, endocrinologice si examenul neurologic. Mai întâi de toate malformații congenitale și boli ale sistemului urinar excluse: ectopic (offset) din ureter, hipo și epispadias (malformații ale uretrei), cistita si uretrita. Folosit pentru diagnosticul unui număr de metode funcționale de cercetare, printre care cele mai importante sunt examinarea endoscopica a vezicii urinare și a uretrei și cystometry - definirea tonului și contractile capacitatea peretelui muscular al vezicii urinare.
Tratamentul conservator este utilizat în cazurile în care incontinența nu este asociat cu tulburări anatomice ale sfincterului vezicii urinare și a uretrei la femeile în vârstă care nu au comorbidități. Tratamentul include dieta, fizioterapie, medicatie si terapie fizica.
Deoarece greutatea corporală la femeile cu incontinenta urinara, de obicei mai mare decât în mod normal, dieta prescris cu restrictie de glucide, sare și fluid. complexe exerciții de gimnastică medicale utilizate întărește aparatul musculo-ligamentare a podelei pelviene și normalizarea greutății corporale. De tratamente de fizioterapie utilizate cel mai frecvent masaj vibrații și stimularea electrică a vezicii urinare. Dintre medicamentele prescrise medicamente care reduc presiunea din vezică și crește rezistența uretrală (atropină, efedrină, etc.) Pentru a mări tonul sfinctere musculare netede și normalizarea funcției vezicii urinare și a uretrei sunt folosite estrogeni.
Un rol important în tratamentul joacă și psihoterapie, ca într-o stare de simptome exacerbate ale bolii de tensiune nervoasă. În cazul în care tratamentul conservator nu dă rezultate pozitive sau incontinenta asociate structurii anatomice a tulburarilor sfincteriene ale vezicii urinare si uretrei, folosit metoda chirurgicala de tratament. În prezent, există o serie de operațiuni pentru a consolida sfincterului a vezicii urinare și a uretrei.
Prevenirea acestei boli este, în primul rând, respect pentru femeile pentru sănătatea lor:
- ceas greutate, deoarece obezitatea este dificil de a controla vezica urinara, este de a pierde în greutate, vă va îmbunătăți și controlul funcției vezicii urinare;
- trata prompt bolile inflamatorii infecțioase (inflamație a sistemului urinar sprijini organele și consolida scurgerea involuntară de urină);
- mișcările regulate ale intestinului, ca constipație poate duce la o încălcare a controlului asupra mușchilor vezicii urinare.
Ce mă poate ajuta:
- Păstrați evidența alimentelor consumate: consumul excesiv de ceai, cafea, bauturi cofeinizate (Pepsi, Coca-Cola, etc), alcool, lapte, zahăr, sirop de porumb, miere, ciocolată, fructe citrice și sucuri din ele, sau rosii fierte pe baza acestor produse, condimente pot spori incontinență urinară;
- monitoriza medicamente de primire: Unele medicamente (antihistaminice, antidepresive, unele anti-inflamatorii) pot contribui la dezvoltarea de incontinenta urinara; informați medicul dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le folosesc;
- asigurați-vă că pentru a pune mâna pe exerciții Kegel, intarirea muschilor contracției diafragmei pelviene și relaxarea care controlează deschiderea și închiderea a vezicii urinare. Pentru a face acest lucru, mai întâi determină mușchii pe care le antreneaza, fără a strecurat mușchii de la picioare, fese si abdomen. Imaginați-vă că întrerupeți defecare, strecurat mușchii inel în jurul anusului. Fa acest exercitiu pentru a simti muschii care formeaza partea din spate a diafragmei pelviene. Apoi, când urinat, încercați să oprească fluxul, și apoi - l reînnoiască. Acest lucru va ajuta să identificați partea din față a muschilor diafragmei pelvine. Acum sunteți gata pentru a efectua exercițiul. Încordare înapoi în primul rând, apoi partea din fata a muschilor planseului pelvin, numărați rar până la patru, apoi relaxați-vă din nou și numără până la patru. Fa acest exercitiu timp de două minute, cel puțin de trei ori pe zi, aproximativ 40-50 contracție și relaxare. Kegel exercițiu este util să se facă înainte de tuse, razi, te ridici de pe scaun. tensiune musculara poate ajuta pentru a evita confuziile neplăcute și să nu se ude. Dacă este făcută corect, exercițiu, veți observa o îmbunătățire după 1-4 săptămâni de clase.
Complexul de exerciții terapeutice
1. Stând pe podea, picioarele îndoite de la genunchi, cu mâinile în spate-up-uri, se diluează genunchi, încercând să atingă podeaua, și apoi prindeți. Viteza medie. Respirație liber. Se repetă 4-12 ori.
2. Stând pe podea, imbratisand-o cu genunchii îndoiți mâinile, rostogoli pe spate, apoi reveni la poziția de pornire. Ritmul este lent. Respirație liber. Se repetă 2-8 ori.
3. în picioare pe genunchi, cu palmele rearanja podeaua, rotiți carcasa posibil spre dreapta, apoi spre stânga. Viteza medie. Respirație liber. Se repetă de 4-8 ori mai pe fiecare parte.
4. Pe genunchi, cu mâinile în spatele capului, stai la stânga și la dreapta alternativ de oprire. Viteza medie. Respirație liber. Se repetă 3-8 ori pe fiecare parte.
5. întins pe o parte (mai întâi la stânga, apoi pe dreapta), în timp ce expirati trage picioarele îndoite de la genunchi la piept, ajutând mâinile pe inhala, a reveni la poziția de pornire. Ritmul este lent. Se repetă de 3-5 ori.
6. culcat pe spate, picioarele împreună, brațele de-a lungul corpului, în timp ce inhalarea ridica pelvisul și mai mici de back-up, bazându-se pe tocuri de picioare drepte și centura scapulară, Stai această poziție timp de 3-15 secunde, expirati, a reveni la poziția de pornire și să se relaxeze. Ritmul este lent. Se repetă 3-12 ori.
7. culcat pe spate, pe un plan înclinat cu picioarele ridicate (20-30 ° unghi de plumb?), Picioarele indoite de la genunchi, mâinile de-a lungul corpului. Lift pelvisul contract de maxim în sus mușchii perineului și fese, rămâne în această poziție timp de 3-10 secunde, apoi se relaxeze și să coboare. Ritmul este lent. Respirația este arbitrară. Se repetă 3-12 ori.
9. permanent, cu picioarele pe lățimea piciorului, brațele în jos, face genuflexiuni elastici fiind eliminate încă din brațele drepte și tensionarea muschilor perineului si fese. Se repetă 3-8 ori.
Exerciții de pe un plan înclinat este contraindicat la pacienții cu hipertensiune arterială și tulburări ale circulației cerebrale concomitente. În aceste cazuri:
- nu este recomandat pentru funcționare, mersul pe jos, sărituri, salturi, mișcări spasmodice, poziții bruște de schimbare;
- Toți pacienții, indiferent de severitatea bolii și de forma, nu efectuați exerciții în poziție predispuse;
- 7 № exercițiu ar trebui să fie efectuată într-o poziție strict orizontală.