incontinență urinară cauze, tratament, exerciții

Te simți vreodată constricție sau stangacie atunci când tușiți sau strănutați, și dacă trebuie să căutați în jurul camerei cu frenezie doamnelor după una sau două cești de băut ceai sau cafea? Te simți mai încrezător acasă doar pentru că toaleta este la câțiva pași distanță?

Acest articol se concentrează pe delicată și foarte neplăcută pentru proprietarul ei problema de incontinenta urinara la femei. Noi vă va spune că este o boală, care sunt motivele pentru care aspectul și modul în care aceasta ar trebui să fie tratate în mod corespunzător.

Deci, incontinență (sau într-o altă scurgere de ei involuntar) - aceasta este o problemă foarte frecvente care apare în milioane de femei din întreaga lume. În unele se manifestă sub forma unei selecții de câteva picături atunci când strănută, tuse sau razi (acest lucru este așa-numita incontinenta urinara de efort) sau urinarea involuntara in timpul somnului (enurezis).

Pentru alții - este mai pronunțată, manifestându-se sub formă de dorință necontrolată de a goli rapid vezica urinara, după care începe imediat să emită în mod spontan cantități mari de urină. Unele femei sufera de pe ambele manifestările bolii.

Incontinența urinară prin tuse sau stranut poate provoca o femeie într-o anumită îngrijorare și poate cauza tulburări de calitate hardball a vieții ei. jenă constantă și neplăceri cauzate de scurgere involuntară de urină, poate lipsi bucuria precum și orice boli grave ale sistemului genito-urinar. O probleme intime legate cu totul poate duce la stres emoțional sever.

Dar nu dispera la primele semne ale problemei. Orice boala poate fi vindecată, și incontinență - nu este o excepție.

Cauzele problemei

Printre cele mai frecvente cauze de incontinenta la femei includ ridicare greutate și exerciții fizice excesive. Din cauza lor, există o creștere a presiunii intra-abdominale, care afecteaza vezica urinara si duce la pierderi involuntare de urină.

De asemenea, acest proces este adesea văzut la femeile în vârstă, care au început post-menopauză și tulburări hormonale au început să apară. incontinenta urinara la femeile mai in varsta din cauza uzurii corpului și reducerea activității motorii (contractile) a muschilor pelvieni. Pierderea de elasticitate a ligamentelor și duce la disfuncții ale dispozitivului de închidere (sfincterul) a vezicii urinare.

Modalități de a face cu incontinenta urinara

Ca și în orice altă boală, tratamentul incontinenței urinare la femei ar trebui să fie cuprinzătoare. Atunci când pierderi involuntare de urină, care este cauzată de slăbiciunea aparatului ligamentare și musculare, terapia trebuie să înceapă cu o serie de exerciții fizice speciale pentru a intari muschii abdominali si perineului.

musculare de formare

La începutul secolului XX celebrul ginecolog german Arnold Kegel a fost capabil să dezvolte un set de exerciții fizice pentru a consolida muschii pelvieni, inclusiv sfincterelor de rect si vezica urinara. O astfel de formare a câștigat rapid popularitate datorită eficienței ridicate și ușurința de implementare.

Exercitii pentru incontinenta urinara de sistem Kegel ar trebui să înceapă prin a identifica locația mușchilor dreapta. Pentru a face acest lucru în timpul urinării trebuie să suspende în mod arbitrar procesul, și apoi termina. Aceste mușchi, care au scăzut în timpul „pauză“, și trebuie să fie instruiți.

Gym include 3 exerciții principale:

1. Intinde-te pe pat și să ia poziția cea mai confortabilă pentru tine. Start alternativ tensionat și să se relaxeze mușchiul pubococcygeus (același ați simțit anterior de retenție urinară, atunci când). În prima zi a exercițiului trebuie repetată de cel puțin 10 ori, în viitor, numărul de abordări trebuie să fie crescută treptat la 50.Posle stăpânești complet acest exercițiu, încercați să o facă, indiferent dacă sunteți acasă, pe robot sau în timpul transportului.
2. Acesta a efectuat același mușchi pubococcygeus exercițiu. Al doilea exercițiu seamănă cu primul, dar ar trebui să se facă într-un ritm rapid: contracția rapidă alternativă și relaxare.
3. Al treilea exercițiu, în schimb, ar trebui să fie efectuată foarte lent. La început s-ar putea fi confruntă cu unele dificultăți, dar nu ezita, răbdarea îi va ajuta să depășească.

de droguri

Tratamentul incontinenței urinare la femei pastile recomandate daca exercitiile Kegel pentru un motiv oarecare nu a dat efectul dorit. Trebuie remarcat faptul că medicamentele prescrise ar trebui să fie efectuate numai de către medic. De regulă, medicamentele prescrise care vizează suprimarea contracției involuntare și relaxare a mușchilor peretelui, de a promova excreția de urină. Pentru aceste medicamente includ Solifenacin, Ttolterodin și Oxybutynin.

Femeile pe punctul culminant atribuite tratamentului cu hormon de vin și medicamente prescrise, cum ar fi Ovestin sau Estrakad.

retete eficiente de medicina tradițională

Alegerea prescripției medicale trebuie să fie efectuată numai după consultarea cu medicul dumneavoastră. În caz contrar, turn auto poate inversa efectul.

Deci, pentru tratamentul incontinenței urinare sunt recomandate astfel de remedii populare, cum ar fi:

• ceai facut din ramuri tinere de cireșe sau vișine. Ar trebui să mănânce timp de o jumătate de oră înainte de consumul de alimente;
• frunze tocate patlagina (lingura) cana preparata de apa fierbinte. infuzie Filtrată se recomandă să bea 20 de minute înainte de mese de trei ori pe zi;
• afine pe bază de bulion (pot fi utilizate, atât în ​​stare proaspătă și fructe de pădure uscate). Mananca 1/4 ceasca de trei ori pe zi.

Prevenirea incontinenta urinara

Ea se bazează pe golirea la timp a vezicii urinare, controlul greutății corporale, exerciții regulate exerciții Kegel și viață sedentar. Încearcă să nu sari peste vizite preventive la ginecolog, medic endocrinolog și, în special la vârstnici. Este un specialist calificat capabil de timp pentru a detecta cele mai timpurii simptome, dintre care manifestări nu se simt.