În puterea verticală, care este dansul pol și de ce se angajează în, persoană, sport, AMF Nijni Novgorod

In ultimii ani, România devine din ce în nou tip mai popular de activitate fizică. Sunați-l în diferite moduri: „equilibr sport de aer pe catarg lustruit“ acrobație Shestova, pol de dans și chiar

Din arhiva personală

Detalii dezvăluie Natalia Bochkarev, cap de studio acrobație Shestova, care este în Nijni Novgorod România Dans pe stâlp de înaltă tensiune și de fitness.

Sport sau nu sport?

În corectitudine trebuie remarcat faptul că dansul pol nu este recunoscut ca sport oficial până când doar de fitness. Cu toate acestea, este probabil ca în curând va deveni un sport olimpic. Federația Internațională a Sportului stâlp de înaltă tensiune este de lucru în această direcție. Pentru a deveni un sport profesionist, este necesar să se formeze un criteriu clar de arbitraj - de a dezvolta un sistem de rating standardizat, o singură listă de articole, etc. În această etapă campionate în dans pe un pol a avut loc în format amatori ...

Și totuși, dacă te uiți în formarea poldenserov camera, asociația va fi destul de previzibil: în cazul în care există un pol - deci nu este departe de a strip-tease. Într-adevăr, nici unul dintre poldenserov competente nu va nega faptul că rădăcinile istorice ale „aer Equilibre“ nu sunt încă în circ, ci mai degrabă într-un club de noapte. În prezent, cu toate acestea, diferența dintre aceste două tipuri de dans - dans de striptease și piloni - a devenit destul de evident. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că dansul pol se apropie tot mai mulți oameni cu pregătire de sport profesionale, cum ar fi expertul nostru.

Natalia mi-a spus că, deși dansul pol este încă destul de tânăr direcția de dans acrobatic, dar deja în el, există trei subspecii, și numai unul dintre ele - pol exotice - este logic să se compare cu un striptease. Exotic - dans din plastic fermecător, cu anumite pasaje pe stâlp de înaltă tensiune, care se realizează într-un costum adecvat și tocuri înalte. Desigur, dansatoarea nu face mișcări erotice explicite și numerele finale rămân în costum. Valoarea de fapt mișcări de dans și elemente acrobatice de aproximativ 80/20%. Efectuați trucuri destul de simplu. O altă subspecie - pol artistic - presupune crearea unei imagini, o piesa de teatru pe compoziție muzicală și, desigur, efectua exerciții complexe direct pe stâlp. Cu toate acestea, dansul pe podea (așa-numitul „parter“), în același timp, este necesar. Raportul dintre „grajduri“ și acrobații în artistic are 60/40%.

Aceasta feminitatea - o combinatie de putere si frumusete Foto: Din arhiva personală

În primul rând rândul său, cu susul în jos - o experiență foarte interesantă Foto: Din arhiva personală

Astfel, dans pol presupune niveluri diferite de activitate fizică și coregrafie, și pot fi adaptate la obiectivele și interesele individului.

Invazia de pe stâlp

Popularitate stâlp de înaltă tensiune de dans ia caracterul epidemiei, elevii din studio devine din ce în ce mai mult în clasă - notificări. În principal angajate în femei de 18 la 30 de ani sau cam asa ceva. Interesul lor în dans pol este clar: în ciuda provocatoare, acest sport este foarte frumos și are o mulțime de plusuri. figura îmbunătățită, corpul este în formă bună, deoarece sarcina uniform pe toate grupele musculare. Într-un mod de a muta acolo farmec și de încredere. Bărbații din studio, de asemenea, pot fi îndeplinite. Cel mai adesea, acestea sunt oameni pentru care prioritatea de top în viață - cultura fizică. Pentru ei, dans pol este atractiv deoarece oferă o oportunitate de a dezvolta forta si de coordonare, folosind fie simulator de propriul corp.

Cu toate că, uneori, Shestova acrobație de clasă nu sunt rezultatul unei alegeri conștiente, și faptul că o persoană prinsă în „slabi“.

- Deseori, oamenii văd o imagine a unui truc, cred, bine, e mare, eu, de asemenea, așa că pot! - Natalia râde. - Dar vin la studio, și aici - hopa! - nu funcționează. Și de ce. Lasă-mă să încerc mai mult ... Deci, sunt trase! Dar alegerea unui studio pentru clase, ar trebui să ia în considerare mai multe puncte importante.

Natalia Bochkarev. Abordarea sportiv nu se schimba estetica! Foto: Din arhiva personală

Începe o notă

În orașul nostru, opinia publică de dans pol este încă limitată ca direcția de cadre de timp „exotice“. Trebuie să spun că acest lucru contribuie la faptul că există o problemă cu personalul. La urma urmei, o nouă direcție, în cazul în care pentru a obține antrenori? Cine le va instrui și cum să acorde prioritate - ambiții sportive sau de hrănire de club? Există mai multe studiouri de dans, care sunt instruiți să danseze pe stâlp. Unele centre de fitness oferă, de asemenea, astfel de cursuri. Adesea, ele sunt doar foști studenți de Natalia, care poate fi numit fără exagerare un poldensa pionier în Nijni Novgorod.

Cu toate acestea, alți profesori de dans pe un stâlp, ca să spunem așa, o istorie de club. Și unii, și acum: cariera de dans în curs de desfășurare în noapte și „cereale“ instituțiile orașului nostru.

Omul, de asemenea, poate deveni incredibil de flexibil Foto: Din arhiva personală

Deci, să decidă în primul rând, ceea ce nu mai trage - la dans sau de sport. Dacă sufletul dorește o vacanță, dar au fost întotdeauna scutite de educație fizică, atunci nu este nimic greșit, dacă vă va studia pol exotice sub îndrumarea unui antrenor, care a luat elementele de bază ale unei benzi de plastic.

Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de ceva antrenament mai serios, este util pentru a afla de cap a principiilor de predare. Destul de des gratuit prin programare, puteți veni la o lecție de probă. Dacă vă apropiați problema bine, puteți încerca să-l facă în mai multe studiouri. Va fi ușor de înțeles, dacă vă place, este interesant și nu prea dificil dat.

Nou-veniții sunt intimidați echimoze după primul antrenament, sarcinile de greutate, mitul prea „pompat în sus“ brațe și umeri, care nu vopsea fata. Dar dans pol este atât de palpitant și experiență interesantă, care, în conformitate cu Natalia, doar jumătate de procent de oameni se opresc la o lecție de probă și nu a continuat.

„Set Gentleman“ zone care oferă în Nijni Novgorod, este că acest lucru (poate fi, de asemenea, numit-o bandă de plastie), direct acrobație „exotice“ Shestova și întindere (stretching).

Foarte de dorit complement clasa pol de dans este întindere în loc de formare în greutate în sala de gimnastică (deși acest lucru este, de asemenea, o idee bună). Faptul este că ridicarea propriului corp în timpul exercițiului - este o sarcină eficientă asupra mușchilor. Pentru ei au fost reținuți în mod corespunzător, se întinde este o necesitate. În plus, unele elemente pur și simplu nu se poate face, nu fi capabil de a face split-urile, sau se angajeze pe un „pod“. Toate acestea, este necesar să-l dezvolte într-o clasă separată.

Asigurați-vă că pentru a păstra în vedere faptul că există o serie de contraindicații. Acest prejudiciu și toate operațiunile legate de creier și măduva spinării, coloana vertebrală (cu excepția etapa inițială a osteoartritei - această situație pol de dans, dimpotrivă, este în măsură să se stabilească). Nu ar trebui să se angajeze în, în cazul în care există o boală gravă a sistemului cardiovascular - ischemie, aritmie, defecte cardiace. În general, medicii recomanda: educație fizică - da, sport - nr. Dacă te descurci cu ea în funcțiune dans de fitness-încărcare pol de câteva ori pe săptămână, doar pare exercitarea, nu un sport. „Nu este curativ, dar exercițiu!“ - a rezumat conversația cu privire la contraindicații expertul nostru.

viață etică și psihologie stâlp de înaltă tensiune

se pune întrebarea morală nu numai în comparație cu striptease de dans pol. Un aspect foarte important - copii, părinți care dau clase în studio de dans pe stâlp de înaltă tensiune. În Nijni nu este prea practică comună, dar și în alte regiuni au apărut deja situații scandaloase.

Hei, acolo, pe catarg! Foto: Din arhiva personală

Și în timp ce poldenser - acest lucru nu nu este o victimă a unei societăți depravat, și cu siguranță tuna-femeie cu movile de mușchi. Este orientată către obiective și sportiv entuziast.

Femeile și bărbații din pol dans mondial poate fi un fel la suflet și contemplativ, dar un lucru în comun ei au. Și este o caracteristică frumos - miezul interior, care se simte în mod clar atunci când comunică. Poate că acest lucru este o consecință a comunicării frecvente cu miezul exterior - al șaselea. Și poate, dimpotrivă, este stâlp de înaltă tensiune - „vise lustruite“ întruchiparea de un proces intern