În continuare, pe atac! Cum să nu se rupă nou-veniți pe Dieta Dukan, Dieta Dukan

Înainte de a merge pe o dieta Ducane, trebuie să fiți conștienți de faptul că asumarea mai multă responsabilitate. Și în fața lui! Din moment ce a început să urmeze metoda lui Pierre Duke apoi să fie credincios să-i până la sfârșit. Din motive de propria sănătate. De acum nu există excepții și scuze. Acest lucru este valabil mai ales a primei faze a „atac“, în timpul căreia, în plus față de modificările metabolice verificate vointa si, desigur, motivația.

Ar trebui să se poticnească cel puțin o dată, și veți pierde încrederea și, prin urmare, pun la îndoială succesul cale de a scăpa de kilograme în plus - de la lumină directă și devine un sinuos și sumbru. Setați-vă la faptul că, chiar și o mică abatere poate duce la un efect de domino. Ia în serios pierderea în greutate.

Chiar dacă a existat un eșec în timpul primei faze de „atac“ nu ne convinge că acest lucru nu se va întâmpla din nou. Și nu plânge „Ajutor, totul este pierdut!“. Doar începe peste tot din nou! Aceasta este singura decizie corectă. Dacă doriți un fel de pedeapsă.

De fapt, doar un mic procent din cei care tin dieta Dieta Dukan sunt ispitit în prima fază - este motivația prea puternic. Și nu există nici un motiv pentru ca acest lucru să se întâmple în mod specific cu tine! recompensa pentru rezistență - scăderea tsiferki în echilibru în timpul dimineții cântarul, care motiva să continue lupta împotriva excesului de greutate.

Există două tipuri de oameni care se comportă diferit în timpul „atacului“.

Primul - și ei sunt majoritari! - poate fi descrisă prin expresia „scufundăm sau înotăm“. Aceștia sunt oameni care nu sunt obișnuiți să facă lucruri la jumătate. În cazul în care au decis să dieta, fiți siguri, va aduce la sfârșitul anului, urmând toate regulile. În acest caz, această abordare le-a condus la excesul de greutate, pentru că nu se pot controla în produsele alimentare - așa că, dacă mănânci, așa mânca! In timpul dietei acestor „soldați“ nu poate fi oprit. Pentru ei, câteva zile de fază „atac“ par a fi un simplu moft. Cu toate acestea, astfel de statornicie păstrat până la rezultatul. Imediat ce pierderea in greutate incetineste, oamenii pot obține bizon. Dacă aparțin acestui tip, astfel încât să păstreze în minte, că, în timpul mă adun.

Faptul este că, în a doua fază a „alternanței“ slăbire se pot confrunta cu perioade de stagnare de greutate, chiar dacă urmați cu strictețe toate regulile Ducane dieta. Și asta e în regulă, deoarece corpul rezista temporar, încetinirea pierderea in greutate. Dar într-o zi procesul de ardere de grăsime va continua din nou, dacă nu ați făcut greșeli. Amintiți-vă că, în medie, în timpul pierderii în greutate Dukan Dieta de 1 kg pe săptămână!

Al doilea tip de oameni care se comportă într-un mod fundamental diferit decât primul, poate fi descrisă ca „whiners.“ Foarte puțini dintre ei, dar ei sunt. Astfel de oameni, așa cum merge în curând pe o dieta, foarte repede începe să se plângă. În timp ce pe o dieta pentru totdeauna pentru ei. Acestea sunt cele mai dificile pentru a te motiva.

Dar, pentru orice tip de slăbire pe care nu se clasifica, o regulă pentru toți: nu defalcările în prima fază, „atac!“ Vei plăti foarte mult pentru greseala. Este mai bine să ia sfatul lui Pierre adoptat Ducane - Diversifică dieta, dacă într-adevăr nu știu cum să gătească, vei învăța. În ciuda unor limitări în dieta, chiar și din produsele autorizate pot crea capodopere culinare!