In cereale, pas cu pas rețete
În Rusia antică și imperiale România de semințe de in, sa considerat aproape produsul cel mai util. Este apreciat pentru proprietățile sale nutritive și medicinale. În condiții de iarnă, deficit de minerale naturale de substanțe esențiale și pounded de semințe ajută pentru a umple „golurile“ și de a activa puterea imunitar al rezistenței umane. Ulei din semințe tratate cu multe boli ale pielii și părului, și încălzit într-un cuptor cu orz retras sac de panza de in si elimina boala ORL (sinuzite, otite și ARI).
Acum, rețete în multe persoane pot fi, de asemenea, găsite semințe de in, dar creșterea bruscă a interesului pentru planta nu se datorează acest lucru, iar popularitatea tot mai mare de cereale de in. Experții nutriționiști și mă întreb din nou la viață mult timp în urmă uitat rețeta. Utilizarea unor astfel de alimente poate rezolva multe probleme legate de dietă săracă. O placă de terci de cereale delicioase este capabil de a închide o treime din nevoia umană de zi cu zi pentru nutrienți.
La prepararea cerealelor de in utilizate turtă rămasă după extracția uleiului. semințe întregi în acest scop, desigur, nu este potrivit pentru că are o valoare calorică foarte ridicată. După tratament, semințe, frunze de grăsime, și de cele mai multe substanțe nutritive rămân.
Turta rezultată se fierbe cu apa sau lapte, se adaugă unt și se transformă în cele din urmă fel de mâncare ceva care seamănă cu grisul. Se poate adăuga, de asemenea fructe uscate, nuci, miere, ulei de susan virgin si in.
Cum să pregătească un nou, foarte util și gustos de familie blyuli explicat în detaliu mai jos.
cereale inul pe apa
Ea poate fi făcută din turtă pur sau gatiti în jumătate cu grișul. Deci, este o consistenta mult mai delicată. Aici este al doilea exemplu de realizare.
- făină de in - 1 lingura.
- Stafide - '30
- Gris - 1 lingura.
- Apa - 3-4 art.
- Sare.
- Se înmoaie stafide în apă fierbinte. Bust, clătiți.
- Se amestecă grișul uscat cu faina de in. Se toarna 2 cani de apa fierbinte (nu fierbe) si se lasa sa stea timp de aproximativ 20 de minute. Acesta trebuie să absoarbă tot lichidul.
- Prin masă se toarnă mai multă apă și a pus pe un foc lent. Se aduce la fierbere pulmonar. Și sare bucătarul până la grișul fierte.
- Dacă este necesar de sus în sus apa, atingerea grosimii dorite de terci. Este demn de remarcat faptul că, după răcirea terci va deveni mult mai groase. Prin urmare, masa trebuie să curgă liber dintr-o lingură pentru a obține un terci, iar pentru foarte gros - ar trebui să fie cald grăsime acru crema consistenta.
- Eliminați de la căldură, aranja pe servire. În fiecare fel de mâncare la gust se toarnă miere și se pune o bucata de unt rece.
terci cu lapte in curat
Un astfel de terci de gătit foarte bun într-o tigaie lactic special (gros cu pereți dubli). Este bine și aburi „venituri“.
- cereale in (făinuri) - 2 linguri.
- Unt - 40 g
- Sare.
- Zahăr - gust.
- lapte degresat - 500 ml.
- apa de fierbere - 2-3 Art.
- Cerne făină de in și, treptat, amestecand des, se toarna 2-3 cani de apă clocotită. Mâncăruri înfășurați prosop gros (sau initial de a face acest lucru în tava de lapte) si se pune deoparte douăzeci de minute.
- Separat la foc mic pentru a încălzi lapte și sare ea.
- Făină Aburit ușor să se dizolve în lapte fierbinte, pentru a consolida un foc și ustensile de gătit rezista, astfel încă aproximativ 5-8 minute.
Lenjerie de terci de cimbru cu legume
terci Lactate gratuit cu dovleac și morcovi. Hrișcă pentru nevoile de produse alimentare instantanee.
- făină de in - 2 linguri.
- hrisca nemăcinate sau orez - 1 lingura.
- dovleac proaspăt - 200 g
- Morcov - 150 g
- Ceapă - 2 buc.
- Unt - 130 g (80 și 50 g).
- Sare.
- Pepper.
- Apa - 4 linguri.
- Ierburi dacă se dorește.
- În mod similar cu rețeta de mai sus la abur făină de in. Se fierbe până jumătate fierte hrisca sau cereale de orez în apă sărată.
- Se taie ceapa, dovleac și morcov cuburi. Ceapă prăji separat în 50 ulei până brun auriu deschis.
- Intr-o tigaie se calesc morcovi, apoi dovleac. Se toarnă hrișcă fiartă și se pune faina de in fiert. Sare și piper și se condimentează cu alte condimente dupa gust. Se acoperă cu apă și se fierbe până când masa de semințe de in moale. Nu acoperiți capacul.
- La final, după retragerea excesului de lichid, amestecate cu ceapă prăjită și ierburi uscate.
- Hrănirea terci fierbinte.
cereale in dietetice cu branza
antena de fitness pentru fanii avid de sport. gustare excelenta, nu supraîncărcat cu calorii inutile.
- Fulgi de ovăz "Extra" - 1 lingura.
- Tascovina - 1 lingura.
- Unt - 40 g
- Sare.
- Se amesteca cereale uscate si faina de in. Se toarnă două cești de apă clocotită cu sare. Se acopera oala si da greutate abur timp de 10-15 minute.
- Apoi se toarnă o altă 1-2 linguri. apă clocotită, se adaugă verdeață și a pus pe foc mediu. se aduce ușor la fierbere, așa că țineți doar timp de 2-3 minute și se îndepărtează de la căldură. Dosolit la nivelul dorit.
- Atunci când se aplică umple cu ulei și presărată chips-uri mici de la orice varietate de brânză.
terci de lenjerie pentru desert
Nu terci prea dulce pe al treilea vas.
- făină de in - 2 linguri.
- Orez rotund - 1 lingura.
- caise uscate - 5-6 buc.
- Prăjit semințe de in sau semințe de susan - 1-2 linguri. l.
- Unt - 40 g
- Honey - 1-2 linguri. l.
- Perioada - 4-5 buc.
- Sare.
- Lapte - 2 linguri.
- Apa - 2-3 art.
- Fierberea apa - 2 linguri.
- cereale de orez zdrobit, se toarnă 2-3 cani de apa (300-400 ml.) și se fierbe.
- făină de in fiert cu apă clocotită (2 linguri.) și lăsat timp de 10-15 minute. Chaps și datele și se toarnă apă caldă la abur și iterăm. se toaca marunt.
- Jumătatea-terminat terci de orez se adaugă o mulțime de lenjerie și fructe uscate tocate.
- Gatiti la foc mic pana cand se inmoaie. Podsolit și îndulci.
- La sfârșitul sezonului cu semințe de in neprăjite sau de susan și unt.
- Hrănirea terci fierbinte.