În cazul în care să se odihnească cu un copil de a ridica imunitatea în 2019
Atunci când pentru a merge
Cum să se scalde în mare
Atunci când călătoresc în stațiunile de o atenție specială trebuie acordată o baie. Temperatura mare este aproape întotdeauna mai mică decât temperatura corpului. Acest lucru creează condiții pentru întărirea corpului. În apă, aveți nevoie pentru a efectua mișcări de înot și lovituri cu piciorul. Acest lucru va consolida aproape toate mușchii corpului, până la inima.
Înota mai bine în apă, a cărei temperatură este de la 23 la 25 de grade. La temperaturi mai mari, apa își pierde proprietățile sale benefice. Dacă temperatura apei este sub specificat, acest lucru poate duce la subrăcire.
Scufundați copilul în apă, ar trebui să fie treptat. Puteți începe cu ștergerea sau scufundare o perioadă scurtă de timp. Procedurile de apă ar trebui să aibă loc de două ori pe zi: sutra la ora 11.00, iar seara 16.00-19.00. Scăldat în vreme caldă poate afecta negativ starea sistemului vascular cardiace.
în cazul în care pentru a merge
- Marea Neagră. Întărește respirator, ale aparatului locomotor, sistemului nervos, cardiovascular. Aici puteți vizita astfel de stațiuni precum Tuapse, Soci, Anapa, Gelendzhik, Yalta, Sudak. Complexul, care servește un număr destul de mare de stațiuni și locuri pentru familiile cu copii.
- Marea Baltică. În stațiunile mării pot fi îmbunătățite sistemele respiratorii, cardiovasculare și endocrine. Astăzi, există o listă de stațiuni, care sunt renumite foarte populare printre turisti. De exemplu, puteți vizita insula Rügen. Acest complex este ideal pentru relaxare cu întreaga familie. Deșeurile, în același timp, ar putea ajunge aproape de 700 - 1000 de dolari. Puteți vizita, de asemenea, Jurmala. În acest caz, restul va costa un pic mai ieftin.
- Marea Mediterană poate consolida sistemul respirator și a sistemului cardiovascular. Această mare spală multe țări, astfel încât turiștii au o mare alegere. Dar când vine vorba de stațiuni populare, merită atenție în Egipt, Tunisia, Turcia și Cipru. Costul de vacanta va depinde de calitatea serviciilor și de cazare. Acest lucru poate fi de la câteva sute până la mii de dolari sau mai mult.
De fapt, astfel de locuri sunt destul de puține. În selecția lor ar trebui să ia în considerare vârsta copilului și capacitățile lor financiare.