În cazul în care organismul nu dispune de crom

Dacă sunteți în mod constant într-o stare proasta a început să gem gem și lapte condensat, ciocolata cu lapte sau alte dulciuri în cantități mari, există suspiciunea că corpul are nevoie de crom. Și cu atât mai mult mânca dulce, cu atât mai mare cantitatea de crom va pierde urina. Și cu atât mai mult va pierde, cu atât mai mult nu va fi. Și așa mai departe. Să sperăm că, mecanismul este clar.

deficit de crom prinde în mod inevitabil, cu noi, dacă vom consuma o cantitate mare de făină și produse de patiserie bogate în carbohidrați.

Între timp, Chrome regleaza metabolismul grasimilor, scade colesterolul, protejeaza vasele de inima de scleroză. Odată ce nivelul de crom este redus - glucoză neutilizat este convertit în grăsime. Și aceasta este prima etapă a obezității.

Cromul este indispensabil in metabolismul glucidelor, deoarece reglează nivelul de glucoză în sânge. Prin urmare, principalele afectiuni cauzate de lipsa de crom considerate diabet, boli cardiovasculare și hipertensiune.

Nu există nici o îndoială că Cromul este implicată în reglarea metabolismului glucidic și lipidic. Este necesar pentru normalizarea nivelurilor enzimelor și hormonale este indispensabilă pentru activitatea mușchiului inimii și a vaselor de sânge. Cromul este necesar pentru sinteza ADN-ului și ARN-ului, fără a se putea perturba integritatea lor structurală. Consolidarea sistemului imunitar, creșterea și regenerarea țesutului - se referă, de asemenea, funcțiile de crom. Una dintre proprietățile elementului urmă este capacitatea sa de a metaboliza grasime in masa musculara. Prin urmare, este necesar nu numai pentru pacienti, dar, de asemenea, sportivii profesioniști.

„Foame ascunse“ - este numele uneia dintre bolile moderne cauzate de lipsa de vitamine si minerale esentiale. Acest diagnostic afecteaza starea generala de sanatate a unei persoane, capacitatea lui mentală și speranța de viață.

Experimentele pe animale au arătat că rezultatele prin deficit de crom în întârzierea creșterii, provoacă neuropatie și tulburarea de activitate mai mare nervos, reduce capacitatea de fertilizare a spermei.

Cerința zilnică a corpului uman în crom - 50 până la 200 micrograme. S-ar părea, iar doza este mică, iar lista de produse trebuie să fie diversificate. Acest porumb, secară, ovăz și orz, pâine de grâu, grăsime de vită viscerala, grasime de oaie și de porc cotlet, cartofi, ceapa, miere de flori și migdale. Dar, pentru ca corpul nostru are suficient de acest oligoelement, toate produsele vegetale trebuie să fie cultivate pe soluri bogate în crom. Și animalele - bine hrăniți pe un regim alimentar imbogatit cu crom.

Fructe de mare (anghilă, moluște și crustacee) ar trebui să fie, de asemenea, bogate în aceste micronutrienti. Numai atunci corpul nostru poate fi reumplut cu crom. În alte produse - drojdie de bere, de vițel și de porc ficat, ardei gras, morcovi, varză, mere, portocale, banane si afine au, de asemenea, Chrome, dar în cantități foarte mici.

Chrome este mai bine conservate în produsele, în cazul în care utilizarea de vase din oțel inoxidabil. Pentru crom normal digerat în organism nu ar trebui să fie un exces de calciu. Dacă ați decis că organismul dumneavoastră are nevoie de oligoelement, cumpara picolinat glitsilnikotinat sau crom. alte forme sale pot duce la consecințe nedorite.

Când apare un contact excesiv cu crom (in special hexavalent) din organism indigestie apare alergie, hepatită, rinichi perturbat. Adesea, există eczeme si dermatita. Albastru-metalurgistii tăbăcari, cojocari, galvanoplastie suferă de boli profesionale, cum ar fi bronșita cronică, astmul și cancerul pulmonar.