În cazul în care dureri de spate

Potrivit statisticilor de la dureri de spate - una dintre cele mai frecvente plângeri. Fiecare dintre noi a experimentat cel putin o data aceasta boala pe ei înșiși. Mulți oameni de știință cred că problemele cu coloanei vertebrale - o consecință a progresului tehnologic. Este acest lucru, am decis să cerem unul dintre cei mai importanți experți pe această temă - academician, profesor, doctor în științe biologice și director al „Centrului de reabilitare a pacientilor cu leziuni ale măduvei spinării și efectele paralizie cerebrală“ Valentina Ivanovicha Dikulya.

Valentin de ce în ultimul timp a crescut atât de mult numărul de pacienți care se plâng de dureri de spate:
-Știm cu toții ce o durere în spate. În ultimii 35 de ani, aceste simptome devin una dintre cele mai comune cauze de incapacitate temporară de muncă. Motivul este ușor explicabil și ușor de înțeles chiar și pentru un copil: ne mișcăm un pic! La urma urmei, baza tuturor bolilor coloanei vertebrale este o încălcare a funcționării sale normale. Exercițiul fizic excesiv, obiceiurile proaste și de muncă monotonă și poziția incorectă a coloanei vertebrale in timp ce ședinței sau mersul pe jos duce la complicații. Vertebrele sunt îndoite, iar discul intervertebral devine mai puțin elastică. Toate acestea cauzeaza dureri de spate.

Ce factori afectează starea coloanei vertebrale și exacerbarea durerii?
- Trebuie să înțelegem că durerea de spate poate indica nu numai boala a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, despre multe afectiuni ale organelor interne: rinichi, ovarian, pancreas, ureter, uneori, chiar și ficatul. Ea poate fi cauzata de mai multe motive: subrăcire, de ridicare grele, mișcare bruscă sau de înclinare a corpului, se potrivesc greșit, tulburări metabolice și chiar paturi incomode.

Este un astfel de lucru mic, cum ar fi un pat, poate fi sursa de boli atat de multe?
- Însăși pericolul patului nu este, dar salteaua greșit este capabil de a provoca daune extrem de mari la spate. Din păcate, de cele mai multe saltele pe care oamenii moderni sunt de dormit, doar mutila înapoi. Dacă atunci când cumpără o saltea nu-l să acorde o atenție suficientă, consecințele ar putea fi groaznice, de sănătate precară în timpul zilei, la durere severă și disfuncții ale sistemului musculo-scheletice!

Și cum determinați că salteaua greșit?
- Durerea - un gardian al sanatatii noastre. Dacă după somn, durere sau disconfort, atunci primul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - aceasta este salteaua ta! Dăunător să doarmă pe paturi pene, cauciuc, saltele din spumă, și chiar patul este prea tare poate răni - nu a furnizat sprijin adecvat pentru a coloanei vertebrale și peste noapte se va indoi litera „C“. Ca rezultat, poate crește chiar și un bizon, care este foarte dificil de a scăpa de. Nu obosesc de a repeta: „Vand dreptul de saltea este acum mult mai ușor decât pentru a trata pacientii cu spinarii mâine“

Tu spui că salteaua ar trebui să ofere un sprijin adecvat. Care este suportul corect al coloanei vertebrale?
- Corpul nostru poate fi împărțită în șapte regiuni diferite: cap, umeri, spate, solduri si coapse, genunchi, Gambe, picioare. În timpul somnului, fiecare zonă necesită sprijin rigiditate adecvată pentru ea. Astfel, salteaua pe care le-ați stabilit, nu ar trebui să îndoiți spate și se întind mușchii. Pe saltea dreapta, indiferent ce nu a luat poziția - fie în alta, din spate, coloana vertebrala, spre deosebire de o saltea conventionala nu îndoaie. De asemenea, am avertizat în timp util că, dacă ați dormit pe canapea sau pe saltea greșit, tu, sentimentul pe saltea dreapta va fi neobișnuit, ca coloanei vertebrale este deja obișnuit cu poziția sa greșită! Dă-i timp - de la 14 la 16 zile - și te simți ca tine confortabil saltele perna-top. Durere și disconfort dispar complet.

Ce sfat poate da atunci când selectați o saltea:
- În primul rând, am toate sfaturile atunci când cumpără o nouă saltea pentru a explora sale vechi - pentru a determina de ce nu va convine, ce provoacă durere, atunci când se află pe ea, etc. Toate aceste neajunsuri trebuie să păstreze în minte atunci când aleg un nou saltea. În al doilea rând, pentru toți pacienții mei, am sfătui mint în mod necesar, în mai multe modele - astfel încât să puteți determina nivelul necesar de confort si rigiditate! În al treilea rând, împreună cu saltea de a alege și perna dreapta - pentru că de multe ori poate fi cauza multor boli și durere! somn odihnitor este imposibilă fără un perne ortopedice selectate în mod corespunzător.

Valentin, în concluzie, să ne rezuma principalele puncte: că „nu-i place spatele nostru“?

- spatele nostru nu este ca:

Nu obosesc să repete: „Dacă nu luați coloanei vertebrale, atunci în curând te va duce.“ Aceasta nu este o amenințare, ci o realitate a vieții noastre. Respectarea regulilor de bază, puteți să vă păstrați postura corectă și un spate sănătos pentru anii care vor veni!