În baie - tratarea articulațiilor și ameliorează oboseala
- în articulațiile mâinilor și picioarelor reprezintă o sarcină mare. Mai ales pentru femei, care este supus la mari supratensiunilor de îngrijire de zi cu zi. Durerea a articulațiilor mâinilor și picioarelor, umflarea lor cel mai adesea cauzate de:
oboseală și surmenaj generale;
mișcări spasmodice forțate;
fostele leziuni, entorse și inflamații ale mușchilor și tendoanelor;
modul profesional de operare în care o femeie își petrece toată ziua „pe picioarele lor“.
Cel mai adesea apar edeme seara, și există o durere în după-amiaza, în dimineața și au dispărut fără a deranja până la prânz. Una dintre modalitățile miraculoase de consolidare a articulațiilor, a scăpa de edem, durere de hipersensibilitate și simptome este baia. Acesta este - un fel de formare a articulațiilor, precum și întregul corp. Tratamente cu aburi crește temperatura corpului, sub influenta aburului transpire toxinelor, stimulează activitatea glandelor sebacee, îmbunătățește circulația sângelui, relaxarea mușchilor, calma tensiunea musculara.
Dacă cufundați complexă a condus dureri articulare, Inițial, suficient de trei apeluri într-o cameră de aburi atunci când vizitează băile o dată pe săptămână. Treptat, numărul de vizite la sauna poate fi crescută până la 5-6 ori. Înainte de a „primul abur“ articulațiilor, precum și întregul corp ar trebui să fie bine curățate cu săpun delicat și se șterge uscat.
Important de a alege suplimente pe bază de plante pentru camera de aburi. Când durerea la nivelul articulațiilor de eucalipt și ulei de pin ar trebui preferat parfum de ace de pin, care cresc tonusul muscular; menta, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, și „baie de bere“. Cu bere, cu toate acestea, trebuie să fie atent - bazin de apă nu mai mult de o jumătate de pahar.
Pentru dureri la nivelul articulațiilor să stea într-un aburos nu este recomandat: în primul rând, acest picior de sarcină, și în al doilea rând, în diferența de temperatură de baie rusesc între nivelul picioarelor și capului variază de până la 20 de grade. Trebuie să se întindă pe raft, stai pe spate și relaxați-vă. Primul apel la camera de aburi - cinci minute.
În a doua și următoarele apeluri de la perechea trebuie să masaj articulațiilor cu o mătură. Inițial mătură plasat pentru câteva minute într-un bol cu apă caldă. mătură aburite scuturat puternic. mișcări intense pohlestyvayut articulațiilor, alternând aceste mișcări cu un pat, frecare și stroking. Măturile de mesteacan si stejar se pot adăuga salvie, tarhon, menta sau o cană. mătură Birch inmuia pielea, stejar, dimpotrivă, să consolideze pielea. Utilizarea Eucalipt mătură nu este de dorit, deoarece acesta este un alergen de piele. Stiff matura matura pentru a face un masaj blând.
Dupa masaj, o mătură poate fi mișcări circulare moi pentru masaj rosturile cu o perie naturala, evitand durerea. Masaje mătură și perie, reducând intensitatea fluxului sanguin la nivelul articulațiilor, se face numai în camera de aburi.
Între cei doi, care formează cel puțin 20 de minute ar trebui să facă trei proceduri pentru articulații. În primul rând, duș lor promassirovat când îmbinarea este direcționată cu jet puternic de apă la temperatura camerei. În al doilea rând, în repaus, înveliți articulațiile în prosop rece îmbibat în ierburi bulion sau soluție de sare de mare. Apoi degetele pentru a întinde articulațiilor, apăsând ușor pe punctele de presiune. Toate acestea vor îmbunătăți circulația sângelui locale și de nutriție a țesuturilor.
Înainte de următorul apus într-o baie de aburi timp de două minute pentru a lucra intensiv articulatii le îndoirea și se clătește cu sare. Ultima pereche - miere de albine. Frecați articulațiilor miere - mușchii relaxat prin piele va fi curățat toate substanțele medicamentoase. Procedura finală - frecarea și patting prosop umed, pliat ham. Dacă recomandat de medic folosiți unguente de vindecare - care este cel mai bun timp pentru a le aplica.
După baie trebuie să se rupă de la gradienți termici: minciună, înfășurat într-o foaie. Și articulațiilor - este necesar să se păstreze în căldura.
Materialele site-ului sunt destinate persoanelor de peste 18 ani (18+).
Extremiste și organizații teroriste interzise în România: "Sectorul dreapta", "ucrainean insurgentă Armatei" (UPA), "LIH" (IG, statul islamic), "Dzhabhat Fatah al-Sham," (fostă "Dzhabhat en-Nusra", " Dzhebhat en-Nusra "), partidul bolsevic," al-Qaeda "" UNA-UNSO "" TVA "" Unitatea Națională Rusă "" taliban "" Mejlis poporului tătară din Crimeea "" Martorii lui Iehova ". O listă completă a organizațiilor pentru care instanța a acceptat a intrat în vigoare, o decizie privind lichidarea sau interzicere a activității, este pe site-ul Ministerului rus al Justiției