În al doilea rând de vânt și când apare (din punct de vedere al științei)

Foto: Publicitātes foto

Toată lumea știe că „a doua vântul“ nu poate conta „includ“ el la voință - ea se deschide și când vrea El. Sau nu? Că știința, în general, este conștient de un „vânt al doilea“, precum și motivele pentru apariția acesteia?

Absolut teoria exactă a mecanismului de apariția unui al doilea respirație nu există, dar, în general, oamenii de știință au o idee despre ceea ce se întâmplă cu corpul.

Se crede că sensul celui de al doilea respirație vine în 10-15 minute (plus sau minus cinci minute, în funcție de caracteristicile personale) după începerea unei sarcini grave. Acest lucru se întâmplă atunci când organismul este terminat cu retragerea excesului de carbon, și a început să primească o cantitate mare de oxigen. Această condiție se numește metabolismul aerobe și are ca rezultat o reducere a durerii, respirație mai ușoară și apariția statului „ușoare“ de spirit atunci când rulează (de exemplu) nu mai par atât de la tine deja grele, dar ideea este încă să vină astăzi la sala de sport - o astfel de prost.

Care alimentează un al doilea vânt

Purtătorul principal de energie chimică a tuturor ființelor vii de pe Pământ este un adenozin trifosfat de nucleotide (AFL). Acesta este principalul combustibil pentru a doua respirație.

adenozinnucleotide fac parte din sistemul energetic în corpul uman, în special - metabolismul energetic al celulelor. AFL este creat în timpul prelucrării de proteine, grăsimi și carbohidrați pe care o persoană devine din alimente.

Organismul produce AFL continuu, nu doar ori de câte ori aveți ceva de mâncare. Deoarece „stocare“ spațiu „de depozitare“ AFT limitat în celulele, iar consumul de energie este inegală, organismul transformă glucoza în AFL numai în cantități limitate și „la cerere“. Până atunci, acesta este stocat în stările intermediare. Important, sau mai degrabă, chiar un rol esențial de oxigen joacă în acest proces.

respiratie fiziologica proces a doua

Corpul uman își menține existența prin intermediul energiei a celor trei tipuri, în funcție de cât de mult intensitatea și durata sarcinii. Acestea se numesc: fosfagennaya, anaerobe si aerobe.

Când este nevoie de energie aici și acum, pentru „livrare“ său este sistemul fosfagennaya responsabil care „injecteaza“ doză de șoc de AFT, care ne poate da puterea de aproape supraomenească. Problema cu acest sistem, este în măsură să ne dea accelerarea câteva, nu mai mult de 5-6 secunde.

După aceea, în cazul în care organismul vede că ceasul ticăie, iar persoana nu crede să se oprească și să strige despre energia musculara vine într-un sistem anaerob de producere a energiei, care „julituri pe partea de jos a butoiului“ și începe procesul de conversie descris mai sus „stocate“ energie în AFL. Acest proces este numit glicoliza anaerobă și sistemul este atât de puternic încât accelerează procesul de o mie de ori.

Este clar că accelerarea glicolizei este de o mie de ori - este operațiune destul de intensă, în special, de asemenea, deoarece sistemul anaerob nu utilizează oxigen în procesul (dar numai glucide). În acest mod „loc de muncă graba“, se poate lucra mai mult de trei minute. În cazul în care sarcina depășește capacitatea plamanului pentru transferul de oxigen suficient, persoana începe să se înece, pentru a experimenta o scădere bruscă a rezistenței, durere, și începe să se gândească la modul în care, în cazul în care și de ce el a fugit. Și nu este mai bine să meargă și se culcă.

Sistemul de generare de energie Acasă pentru o lungă stres sever - este aerobic. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de metabolism aerobic și respirație mitocondrială. Ea - cel mai eficient producător de energie, deoarece derivă dreptul de grăsimi și carbohidrați, ocolind stadiul de „depozitare“ si glicoliza ulterioare. Cu toate acestea, ea are nevoie de oxigen pentru a lucra, și o mulțime de oxigen.

Deci, de deschidere fiziologic al unui al doilea respirație - este atunci când o persoană cu un efort fizic puternic organismul furnizează cantitatea maximă de oxigen și corpul său pune în aplicare imediat pentru producerea de energie și condițiile de furnizare a mușchilor și a organelor interne importante. Omul este concentrat, nivelul de durere este scăzut, se execută cu ușurință și cu încredere. El se spune că alergători, „în zona“.

De îndată ce vom antrena corpul, organismul învață să lucreze cu toate aceste trei niveluri de producție de energie și un „vânt al doilea“ mai mult și mai devreme începe să se deschidă. Acesta a fost un foarte bine cunoscut sportivii profesioniști, astfel încât acestea nici măcar nu acordă o importanță deosebită statului - doar vine și pleacă. Și vine mai des și mai pe termen lung decât oameni în formă mai bună.

S-au găsit o eroare?
Evidențiați textul și apăsați Ctrl + Enter!