Îmi doresc să fi murit, ieri, ce să facă și ce să nu faceți dacă aveți o mahmureala

Foto: Marko Volkmar, PantherMedia / Marko Volkmar

Ieri a fost atât de distractiv, iar acum Tremuri SMS-uri de mână cel mai bun prieten pe care nu - niciodată, nici un fel - nu vei fi atât de mult să bea. În capul meu echoing dat fiecărui foșnet, iar gura este creat astfel încât este mai bine să nu descrie. Ei bine, hai sa vorbim despre cum să facă față cu o mahmureala, și ceea ce ar trebui să fie evitată, încercând să se pună într-o formă divină, a scris Lifehacker.

Care este motivul pentru care există o mahmureala?

Hangover apare datorat în principal produselor de degradare intoxicație cu alcool și lipsa de lichid în vasele. Alcoolul are un efect diuretic, precum și iritant peretele stomacului, reducând astfel nivelul de zahăr din sânge, dilata vasele de sange. Ca urmare, vă simțiți somnolență și incapacitatea de a se concentra.

Este posibil pentru a ridica și de a recupera de la o mahmureala?

Din păcate, medicamentul este lipsit de putere. Dar acesta este cazul, atunci când timpul vindecă într-adevăr. De asemenea, este posibil și necesar, pentru a ajuta organismul dumneavoastră pentru a restabili echilibrul de fluid, mai ales în cazul în care nu se face fără îmbrățișarea toaletă. Semne de deshidratare - o gură uscată, sete și amețeli. Cel mai bine este de a corecta starea de sanatate a fluidelor cu electroliți, cum ar fi potasiu, sodiu si glucoza.

Somnul este cu siguranta cel mai bun mod de a supraviețui unei mahmureala. Deoarece medicul dumneavoastră principal acum - timp, de ce nu dormi până când te vindecă?

Ouăle conțin cisteină, care distruge apelanți atârnă-aldehida acidului acetic în ficat.

Foto: Anni Õnneleid

3. o mulțime de apă Bea

Băut multă apă ajută să facă față lipsei de lichid din vasele de sânge, și, de asemenea, neutralizeaza continutul stomacului. Nu strica să adăugați în apă sare și zahăr pentru a restabili echilibrul de sodiu și glicogen rupt cu o zi înainte.

Este dovedit științific că fructele accelerează procesul de retragere a toxinelor din organism. Acestea conțin, de asemenea, o mulțime de vitamine și alte elemente nutritive, astfel încât acum nevoie. Bananele sunt bogate în electroliți, în special potasiu.

5. Ia multivitamine

Pentru început, puteți bea un sport bea neindulcit, daca este cazul, va fi la îndemână. Dar apoi să ia încă o multivitamine pentru a compensa pentru ceea ce ai pierdut ieri. În plus, vitaminele B și C pentru a ajuta sa scapati de produse toxice de defalcare de alcool.

Acest lucru poate părea o sarcină imposibilă, dar încearcă să facă unele exerciții care te vor face sa transpiri, literalmente. Interval de formare va fi dat la tine, desigur, nu este ușor, dar vă poate pune pe picioare destul de repede. În același timp, să se abțină de la sărituri, mai ales atunci când stomacul este încă agitat.

7. Nu luați ibuprofen, paracetamol sau aspirina

Este posibil să fi auzit de la prieteni că tableta de ibuprofen sau paracetamol - este ceea ce avem nevoie în dimineața după ieri. Poate în acest fel tu și scuti dureri de cap, dar în același timp și de a face rău la ficat. Faptul este că, chiar și în dimineața ficatul este încă reciclează alcool ieri și odată ce medicamentul nu este mai ușor această sarcină. Chiar și adoptat înainte de culcare bine aspirina vechi in combinatie cu alcool poate duce la sângerări gastrice.

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Alege limba kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega.