Îmbunătățirea ei înșiși, fetelor!

Trebuie să fii ceea ce s-ar putea cădea în dragoste cu ea însăși.

Nu-mi place burta - presa leagăn, picioare full - a face genuflexiuni.

Ei bine, chestii de genul asta.

Mers pe jos pe scări.
Alpinism pe scări, o persoană care arde 11 calorii pe minut - adică cât de mult sunteți ai petrecut jogging.

Ajută la stomac.
O ceașcă de ceai de menta după o masă ajută la digestie și pentru a preveni balonarea.

Nu uita picioarele.
Pentru picioarele erau moi, ca un copil, nu fi leneș pentru a le coji de fructe și hrăni.

Îndreptați de păr.
Fata cu parul drept arata mai subtire din cauza fire verticale drepte.

Alege o culoare.
Purtați o umbră. Nu contează ce va fi - de culoare neagră sau - se va crea efectul vizual al unui siluetă subțire.

Mănâncă fructe uscate.
De exemplu, caise uscate, prune uscate, smochine - acestea sunt bogate în vitamine și oligoelemente.

Alege ciocolata.
Rețineți că este doar întuneric util - era puțin zahăr și o mulțime de boabe de cacao (aproximativ 70%). Acesta ajută la controlarea nivelului de zahar din sange si, in consecinta, dorinta de a manca dulciuri in cantitati mari.

Mănâncă în mod regulat.
Dacă nu ați avut micul dejun, prânz în loc sa așezat într-o întâlnire cu șeful, și la jumătate de normă o gustare rapidă de tip sandwich, corpul tau pur si simplu nu au energia să rămână frumos.

Asigurați-vă prieteni cu acest sport.
Amintiți-vă - este important pentru calitatea, mai degrabă decât numărul de clase. Chiar și o scurtă zece minute de antrenament poate îmbunătăți figura ta.