imagini NLP cadru de care doresc să piardă în greutate - programare neurolinguistic slăbire

Imaginile care apar în timpul meselor (produse alimentare) și exerciții fizice (mișcări), sunt decisive în victoriile și înfrângerile în modul de pierdere în greutate.

Deci, ce imaginile apar în persoană pentru tine?

Ce imagini sunt azi? Orice persoană care are imagini, asa ca am aranjat psychophysically. Există un celebru spune: „Credeți că de fapt este.“ Pentru a parafraza se poate spune ce cadru ne-am stabilit, și ființa, adică, imaginile noastre sunt cauzate de propriile noastre frontiere. Nu știu drumul conectat cu alimente. Știu doar că ei sunt. Acesta este un set consistent dovedit de sentimente, gânduri și acțiuni care sunt legate de nutriție, alimente și exercițiile fizice.

Ce imagini cadru pe care asociat cu puterea?

Poate. „Am consuma alimente, motiv pentru care vreau să simt cei recompensați și dragi,“ sau „Procesul de masa ma calmeaza si trage“ sau „refuză să mănânce -. Să îndure greutăți“

Nu știu, aveți imagini sănătoase care dau energie corpului, ajuta la îmbunătățirea aspectului și sănătății, sau imaginile dvs. ridicol - rupe eforturile de a menține în formă bună și controlează puterea. Nu știu, ei adăugați vitalitate și energie și pot provoca oboseala si greutate. Pentru a clarifica destul de câteva întrebări:

Îți place imaginile legate de produsele alimentare?

Ei sunt în măsură să vă furnizeze energie și vitalitate, pentru a menține o figură subțire?

Ați dori să aibă imagini noi?

Sunteți de acord să înveți asta?

Ești gata să îmbunătățească și să se schimbe asociate cu exerciții și de nutriție imagini vechi sau să le înlocuiască cu cele cu ajutorul cărora va fi capabil să monitorizeze clase de alimente și exerciții?

De ce mod ineficient de „dieta“

O să-ți spun o poveste legată de fata Catherine.

Kate a fost unul dintre cei cincisprezece primii oameni care au încercat să-și imagineze modelul descris aici. Înainte de aceasta, timp de mai mulți ani, ea a fost încercarea de a pierde in greutate. Am studiat și am încercat diferite sisteme de alimentare, inclusiv grupa de sânge, Kremlin, Katie Mirimanova și altele. Dupa ce a citit o mulțime de literatură pe această temă, ea știa ce o dieta adecvata si cum sa schimbe comportamentul lor alimentare. Dar câțiva ani în urmă, am refuzat la programe și diete, ca Nu am putut obține rezultate durabile.

„După 9 luni de utilizare alt sistem, - spune Catherine, - am observat dintr-o dată că câștigă în greutate din nou, după ce am dat seama pe mine: problema nu este în mine, dar în dieta ..“

A fost doar o parte a problemei. Katya în aplicarea dietelor ei au format cadrul mental. Care includ:

- eșecurile mele datorate produselor alimentare

- eșecurile mele din cauza supraalimentarea

- eșecurile mele cauzate de malnutriție

- eșecurile mele în mine

Aceasta este, prezentarea Katie, cutia ei mentală a dieta si nutritie exacerba ineficienta a acestora.

În istoria Katya poate înțelege semnificația imaginilor cadru pentru o persoană. Deci, ce este „imaginea cadru“?

imagine cadru

Această expresie se bazează pe două aspecte - imaginea și cadrul:

1. Imaginea este nu numai o gamă vizuală, dar, de asemenea, cursul de acțiune - o serie de acțiuni care sunt efectuate de noi. Ceea ce simțim, facem ceea ce spunem. Pentru un observator din afara este imaginile noastre. Ei spun: „modul de gândire“, „modus operandi“, „modul Lui de viață.“

Unii oameni mananca tot, tot ceea ce devine în ochi. Acesta este modul lor de (putere). Alții, mănâncă întotdeauna conținutul plăcii. Acesta este un alt mod.

2. Cadrele sunt convingerile noastre, valori, atitudini, spectacole, etc. care a stabilit regulile pentru imagini (acțiune, de gândire, de comportament, și altele). Unele cutie mentală este simplu: „Doesh farfuria lui, pentru că atât de mulți oameni suferă de foame în lume“ Alte mai complexe și mai subtile. De exemplu, dulce după o masă este văzută ca o recompensă. Poate o vârstă fragedă, a fost o formă de încurajare, și vom continua să folosească în mod automat înrădăcinată în cadrul minte.

Poate părea că problemele de greutate, obezitatea, supraalimentarea, slăbirii mușchilor - sunt doar comportamentale, dar nu este. Imagini este o manifestare a cadrului nostru. Acționăm un anumit fel, motiv pentru care ne deranjează anumite idei și reguli. Prin urmare, încercările de a schimba comportamentul alimentar, fără a schimba regulile (cadru), sortită eșecului. Atâta timp cât vom continua în cadrul ideilor cu privire la exercitarea și produsele alimentare, suntem condamnați la anumite imagini ale acestora. Dar acest lucru nu este întregul adevăr. Noi acționăm în conformitate cu imaginile noastre, pentru că ei sunt obișnuiți să și am făcut atât de mulți ani. Aceste imagini ne sunt familiare si are sens, deși fac rău.

Din articolul „Imaginile de oameni subțiri“, cu care am introdus Kate, ea a învățat o nouă - i învețe pe alții în ceea ce privește produsele alimentare și exercițiile fizice. Sa întâmplat, după ce a ajuns să înțeleagă nocivitatea imaginii de „dieta“, dar încă nu a putut ajusta stilul lor de viață. Ea nu a avut cadrul necesar. În plus, ea nu știa cum să scape de imaginea de „vina în sine“, înlocuiți-l cu imaginea de „recunoaștere“ și „produse alimentare este de combustibil“, care ar ajuta sa faca fata cu greutatea. Ea a trebuit să învețe un nou mod și ea a făcut-o. Timp de trei luni, făcute fără ezitare, ea a luat de pe 9 kg și menține stabil greutatea. După ceva timp, ea a decis să schimbe și să exercite imagini și strălucit rezolvat această problemă. Era un nou mod de viață. Ea a început să se gândească nu despre cum să mănânce mai puțin, și ce să mănânce la vitalitatea maree. Îi plăcea mâncarea și de care beneficiază starea de sănătate a organismului.

. „Acest lucru a făcut cealaltă viață, am folosit pentru a gândi mereu la mâncare, de control întotdeauna ce să mănânce și ce nu, dar acum nu mă gândesc la asta.“ - scria Catherine - „Astăzi, face apel la mine, numai alimente sănătoase, care dă energie pentru a-mi corp. nu-mi pot imagina cum ar putea dori alimente care poarta rau. este ca și cum nu era cu mine ".

- pentru a face noi imagini de „putere“ și „exercițiu“ și un nou cadru mintal pentru ei;

- într-un efort de a motiva schimbarile stilului de viata;

- să se familiarizeze cu procesele și modelele care permit noi modalități de a deveni modul tau de viata.

De ce accentul pus pe dieta și exercițiile fizice? Există mai multe motive, dar, în principal, următoarele:

imaginile noastre determină viața noastră. Calitatea vieții noastre - sănătatea noastră, forța de viață, de informații, forma fizică, emoție, uite, gândire, etc. - se datorează calității imaginilor noastre (de viață, gândire, etc.). Prin urmare, dacă doriți o viață mai bună calitate, noi trebuie să învețe un mod calitativ. Și pentru că avem nevoie de un cadru nou.

Corpul nostru este conceput astfel încât imaginile similare bazate pe acest cadru nu va acționa. Ei complica situația. Suporteri Dietele efect perfect familiar de „yo-yo“ dieta atunci când rezultatul de la sfârșitul dietei, creșterea în greutate este blocat. Cadru greșită anulează toate eforturile și trebuie doar să adăugați grăsime.

- să recunoască și să cunoască existența caseta mentală și behaviorally;

- Descoperiți cunoașterea de noi imagini;

- răsfățați-vă cu amabilitate (imaginea „convingere“ ar descuraja numai);

- să învețe să fie în măsură să refuze, fără regret, din imaginea anterioară;

- Permiteți-vă să se simtă bine, uite, bucurați-vă de puterea și energia

Nu pot mesteca fiecare moment la lucrurile cele mai elementare. Textul scris pentru elev sperie persoana de gândire, și narativ prea academic nu poate intimida un specialist, astfel încât articolele sunt scrise pentru persoana medie de gândire. Dacă prezentați determinarea - pentru a deveni în formă și subțire, vino cu mine, vom crea un brand noi stiluri de viață. Eu promit că articolele sunt interesante și incitante - cu siguranță, în cazul în cazul în care vă întrebați cum să nu mai fie grăsime și inform.