iertare meditație da drumul de resentimente din trecut, domeniul de bucurie

Încetând să ia infracțiuni, profitând de cele două Consilii ale ultimului articol. te simți imediat ca ai devenit mai ușor de a respira și cât de mult mai fericit și mai ușor de a deveni viața ta. Dar emoțiile se pot acumula. Și nu mai este un secret faptul că nemulțumirile de lungă durată, mers înapoi un drum lung în subconștient, poate provoca chiar cancer. Prin urmare, trebuie să nu scape doar de obiceiul de infracțiuni, ci și pe nemulțumirile deja acumulate.

Acest lucru ne va ajuta la iertare. Iartă toate potențialii infractori lor, inclusiv cele din trecut. Iertarea - este un loc de muncă mare. Și apoi va veni la îndemână pentru meditație iertare. Personal, îmi place foarte mult meditația de la Alexander Sviyasha.

Pasul unu. Faceți o listă a tuturor celor care te-au jignit vreodată sau ar putea ofensa (dintr-o dată nu vă puteți aminti, dar emoțiile au fost).

Pasul Doi. Cheltuiți meditația iertarea pe fiecare din lista compilate. Durata meditației depinde de proximitatea persoanei. rude de sânge - de la o oră până la două ore. Soți, soții, iubitori - de la o oră până la trei ore, în funcție de complexitatea relațiilor. Strainii - prieteni, prieteni, angajați, trecători - până la o jumătate de oră. Este demn de remarcat faptul că timpul este indicat ca un întreg - adică, puteți „ierta“ 10 zile timp de trei minute, și, în general, va fi de o jumătate de oră. Semnal că procesul de iertare este finalizat, acesta va fi un sentiment de căldură în zona inimii.

Deci, alege candidatul pentru iertare și spune cu voce tare sau să te (dacă, de exemplu, în transport) ori de câte ori se va potrivi într-un timp dat pentru acea persoană:

„Cu dragoste și recunoștință mi iert (numele) și accept așa cum a fost Domnul Dumnezeu. Îmi cer scuze de a ierta (nume) pentru toate gândurile mele, emoțiile și acțiunile în legătură cu acesta. "

Când considerați că iertarea a avut loc și este timpul să se oprească, să zicem de 8 ori, după cum urmează:

„Cu dragoste și recunoștință (NAME) să mă ierte.“

După aceea, trece la următoarea persoană de pe listă și iertarea ta, astfel încât să nu lovească din lista tuturor. În experiența mea, de a ierta toată lumea, toată lumea ia de la o lună la trei (în cazul în care este de a efectua această meditație în transportul, în timp ce efectuează activități casnice lucruri - adică, dacă nu stai jos și în mod deliberat să nu mediteze în acest caz, va dura mult mai puține zile.).

Și o altă precizare foarte importantă: o listă de fiecare persoană trebuie să înceapă de la aceeași persoană - el însuși. Atâta timp cât nu te iert - și este, în practică, cele mai dificile - nu poate fi calitativ curățat de resentimente din trecut.
Dacă trebuie să ierți pe cineva care a părăsit deja această lume, textul de meditație este ușor diferită:

„Cu dragoste și recunoștință mi iert (numele) și lăsat să plece. Îmi cer scuze (NAME) în toate gândurile mele, emoțiile și acțiunile în legătură cu acesta. "

În plus față de cele de mai sus sunt de asemenea utile iertare meditație mantra iertare: le puteți include în timpul pronuntia textului iertării sau să asculte și să cânte. Mantre accelera procesul magic de a scăpa de leziuni.

Deci, la nemulțumirile vechi au avut nici un impact asupra vieții noastre de astăzi, meditez iertare. la rândul său, iartă pe toți cei care vreodată ai putea răni. Utilizați această rugăciune și mantre A. Sviyasha iertare.