Hrișcă cu chefir pentru curățarea intestinului
Utilizarea de hrișcă și chefir va lupta nu numai în mod eficient cu excesul de greutate, dar este, de asemenea, o dieta mare pentru a curata organismul, rapoarte cu referire la Hronika.info HealthyLiving.
Dacă respectați hrișcă, dieta chefir, atunci uita de foame, deoarece va satura corpul tau. Este demn de remarcat faptul că o astfel de dieta nu va ajuta doar pentru a elimina greutatea in plus, dar va ajuta, de asemenea, eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățind astfel starea pielii.
Hrișcă - un produs dietetic excelent, bogat in magneziu, calciu, fier, fibre și fosfor. In ea saraca in carbohidrati, dar bogate in fibre, proteine, iod si vitamine. Nutritionistii recomanda consumul de terci de hrișcă cât mai des posibil, mai ales în caz de anemie, hipertensiune, edem, sau boli hepatice.
Cosmeticieni numesc acest produs natural crupa tinereții și frumuseții, îmbunătățește pielii, părului și unghiilor. Kefir - băutură delicioasă și sănătoasă, în care o mulțime de calciu, proteine, vitaminele A, B12, B2. Utilă în special pentru iaurtul tractului digestiv ca bacteriile pentru băutură inhibă putrefacție în intestin.
beneficiu dieta este confirmat în numeroase comentarii despre hrișcă cu iaurt pentru pierderea in greutate. Utilizatorii de Internet scrie că folosind dieta chefir hrișcă, ei nu numai pierde în greutate, dar, de asemenea, curata ficatul, pielea, imbunatatirea functiei intestinale.
Cel mai simplu mod de a mânca hrișcă cu iaurt pentru pierderea în greutate în afară. hrișcă Zaparte seara în recipiente de sticlă sau de metal (o parte hrișcă și trei părți de apă clocotită). Pre-spălare și Collect boabe de cereale stricat. În noaptea încheia capacitatea de prosop, iar vasul va fi gata în dimineața. Nu puteți adăuga sare și piper terci, dar puteți bea chefir. Hrișcă poate fi consumat fara a se limita la, iaurt scăzut de grăsimi este mai bine să aleagă (1-2%).
Puteți găti, de asemenea, dieta hrișcă, scăldată în iaurt. Seara crupei toarnă iaurt într-o proporție de 0,5 cupe hrișcă și 1,5 cana iaurt. Dimineața, când se umflă hrișcă din băutură din lapte fermentat, puteți adăuga verdeață tocat. La o oră după masă poate bea un pahar de apă.
Aceste proceduri de curățare nu sunt mai mult de zece zile, pot fi efectuate, atunci trebuie să ia o pauză într-o lună, după care, dacă se dorește, se repetă dieta. Atunci când este utilizat cu hrișcă iaurt pentru corp greutate primeste cantitate insuficientă de componente valoroase, cu toate acestea încă de dorit să primească în continuare complexele de multivitamine.
Sub rezerva chefir, dieta hrișcă ar trebui să bea un litru și jumătate de lichid pe zi. O mai bună băutură curată apă minerală non-carbogazoase, dar, de asemenea, a permis ierburi sau ceai verde cu lămâie. Dacă doriți cu adevărat, puteți avea o ceașcă de cafea sau ceai negru fara zahar.
Curățirea hrișcă corp cu iaurt
informații utile
Hrișcă conține cantități mari de fibre - circa 10 g la 100 g de produs. Din cauza boabe de fibre dietetice curata in mod eficient organismul. Odata cu aceasta, ele oferă o sursă de proteine (13,3 g / 100 g) și minerale (în special de fier, fosfor, magneziu, potasiu). O compoziție utilă de hrișcă permite curățarea fără consecințe neplăcute pentru organism.
Kefirul ofera un efect laxativ si diuretic, neutralizeaza procesele de degradare în intestin și restabilește echilibrul adecvat al microflorei.
Datorită faptului că, în procesul de curățare a corpului lăsând zgură și excesul de lichid, există o scădere treptată a greutății (adică un bonus). Există diferite scheme de purificare, dar la miezul lor este intotdeauna in mod corespunzator fierte terci.
Rețete pentru fulgi de ovăz
Un prim exemplu de realizare implică utilizarea de gătit uruială de cereale si apa fierbinte (sare. Orice arome și grăsimi sunt excluse). clătire crupei, a pus într-un termos sau oală, se toarnă lichidul (1: 2). Lasă timp de mai multe ore (de obicei, recomandat terci de bere înainte de culcare). Dacă gatiti terci în oală, apoi înfășurați. Când infuzii de orz, este complet gata de utilizare - în cazul în care nu absoarbe tot lichidul, acesta poate fi drenat.
O alta reteta combina imediat cu hrisca iaurt - crupa pune in oala, se toarnă rata de iaurt de 6 linguri / 200 ml. Pan în frigider. Procesul de coacere durează 6-8 ore. Dacă este lăsat terci de chefir la temperatura camerei, atunci acesta va avea un gust neplăcut. Ca și în primul caz, utilizarea de zahăr, sare, grăsimi, condimente imposibil.
schema de purificare
Curățarea hrișcă corpului și chefir poate fi realizată în funcție de diferite rețete. Prima opțiune este micul dejun hrisca. curățare curs durează 10 zile. În acest timp, imediat dupa trezire, bea 1 lingura. apă caldă. După o oră, mănâncă porție de cereale preparate în cea de a doua reteta (hrișcă cu iaurt). Un re oră bea apă. După câteva ore, se poate trece la un regim alimentar complet (maxim dulciuri limita, murături și grăsimi). 3 poate efectua etapa de curățare la intervale de 10-14 zile.
O altă variantă de curățare se bazează pe o dieta - puteți mânca doar hrișcă și chefir. Gama de lichid - apa si ceaiuri neîndulcite. Durata unui astfel de sistem - 1 ... 7 zile. Pentru curățarea completă nu strică să-și petreacă câteva etape, cu un interval de 1-2 luni. Norma hrișcă nu se limitează la (mulți încă nu reușesc să mănânce, deoarece terci nesarat nu produce pofta de mancare). Norma iaurt - 1 litru pe zi (dacă gatiti terci pe baza de iaurt, trebuie să deducă valoarea de utilizare a regulii generale). Mesele din timpul dietei trebuie sa fie fracționată.
Contraindicații
Purificarea organismului folosind hrișcă cu iaurt nu poate fi realizată în prezența patologiilor tractului gastro-intestinal și rinichi. Pot exista contraindicații individuale - consultați medicul.
Curățirea hrișcă corp cu iaurt are comentarii bune. După un astfel de sistem există ușurința în organism, crește eficiența, pielea curățată.
Cum se curata cu un iaurt simplu si hrisca?
Pentru a curata organismul de toxine, nu este necesar sa se consume suplimente alimentare si pastile farmaceutice. Grâu sau tărâțe de ovăz, sucuri de legume sau fructe proaspăt stoarse sau salate cu fructe coapte vor face față cu această sarcină nu este mai rău.
Curățirea hrișcă corp cu iaurt - un alt mod minunat de a petrece o „curățenie de primăvară“ în organele interne și, în același timp, să-și piardă câteva kilograme în plus.
Cât de util un astfel de curățare
Principalele componente ale dietei doar două: hrișcă (notă: este nemăcinață, dar fast-food nu de fulgi sau făină de hrișcă decojite) și chefir - fără grăsimi sau 1% grăsime și întotdeauna în stare proaspătă.
Fiecare dintre aceste ingrediente are avantaje considerabile, care contribuie la gestionarea zgurificării a corpului. De exemplu, hrisca:
- datorită conținutului ridicat de fibre (aproximativ o zecime din volumul total) șterge toxinele și particulele de alimente neprocesate ingreunata intestinele;
- Acesta servește ca o sursă excelentă de proteine și minerale care susțin sănătatea și activitatea organismului în timpul programului de detoxifiere legume;
- Acesta conține foarte puține glucide. Datorită compoziției sale o astfel de hrisca includ adesea un meniu de diete diferite;
- saturează organismul cu vitaminele A, R și grupa B, ajutând la menținerea frumusețea pielii, părului și unghiilor (și este bine cunoscut faptul că ei sunt primii care cad sub lovitură subiectul multor diete).
- Se suprimă dezvoltarea proceselor de putrefactie în intestin;
- Acesta are un efect ușor laxativ;
- Aceasta ajută muta hrișcă purificat intestinal sănătos microflorei.
De asemenea, este curios faptul că combinația acestor două produse elimină nu numai de toxinele intestinale, dar, de asemenea, curata perfect ficatul, precum si a putea face față imperfecțiunile pielii.
Curăță organismul corect
Două căi cunoscute de curățare a corpului hrișcă și chefir. Primul - o durată dieta completă de 7 zile. În această perioadă, puteți avea doar un singur hrisca (desigur, fără sare, zahăr și ulei). Kefir este permisă la rata de 1 litru pe zi. Regimul Băut - cel putin 2 litri de apa pura sau ceai verde neindulcit, infuzii de plante pe zi. O ceașcă de cafea nu este interzis, dar în întregime negru. Fără adaos de zahăr, lapte sau smântână.
Pentru a face acest lucru, în fiecare dimineață, imediat după trezire ar trebui să bea un pahar de apă caldă, o oră poate mânca o portie de cereale, de băut paharul de chefir. După 2-3 ore Bucurați-vă de un mic dejun complet. Cu toate acestea, toate limitele standard stabilite în dietele pentru pierderea in greutate, - refuzul gras dulce, alimente care conțin amidon, prăjit, sărat și picant - sunt valabile în acest caz.
hrișcă Hrișcă cu iaurt sau chefir în?
Secretul acestui program de dezintoxicare - în primul rând, în metoda de hrișcă gătit. Se fierbe nu este necesar, ci doar să se înmoaie. Ca rezultat, mananci practic hrișcă crud, își păstrează toate proprietățile sale benefice.
Pentru a prepara un terci care aveți nevoie de hrisca și apă clocotită. În seara hrișcă nemăcinat trebuie spălate foarte bine, pentru a adormi într-un vas, se toarnă apă clocotită la rata de 1 parte de cereale până la 2 părți apă și o folie de bună. Dimineața terci miracol este gata! Pe cerul gurii, acesta va fi un pic mai dificil de obicei, dar efectul va depăși așteptările dumneavoastră!
A doua reteta sugerează că utilizați pentru a rula crupa nu se fierbe apa, dar ... tot acelasi iaurt: este necesar să se ia 200 ml 6 linguri. l. nemăcinată. Acest terci este mai bine pentru a pune în frigider peste noapte, sau gusta-l în dimineața sunteți neplăcut surprins. Un detaliu important: dacă vă păstrați o dietă de șapte zile, cantitatea de iaurt petrecut pe terci de gătit, se deduce din cantitatea totală de produse lactate, de zi cu zi admisibilă. Desigur, fără aditivi care nu sunt prevăzute în acest caz.
Rezultate excelente pot fi atinse dacă urmați oricare dintre următoarele două rețete. Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică să alterneze între ele - o varietate de in-hrișcă kefir primul program de detoxifiere este destul de acceptabil.
Cu atenție, hrișcă!
Curățirea hrișcă corpului și chefir merge foarte moale și nu produce absolut nici un corp sănătos rău. Dar, boli ale tractului gastro-intestinal și rinichii-lea poate fi un obstacol serios în practică.
Desigur, acest sistem este strict interzis pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză sau hrisca. În orice caz, înainte de a continua cu purificarea hrișcă corpului și chefir, ar trebui mai întâi prokonsultirova tsya un medic.
Spuneți-vă părerea