Hrana crește tensiunea arterială în hipertensiune arterială - Tratamentul Heart
Hrana crește tensiunea arterială
V. A. Mescheryakova, MD, Ph.D.
Hering și alte pește sărat, murături și tomate, ciuperci murate, brânzeturi picante, cârnați, carne afumată, legume, conserve de pește.
Anumite alimente și nutrienți, așa cum se arată prin cercetarea științifică și observația clinică, contribuie la hipertensiune arteriala.
În aceste produse, sare este mult mai mult decât, să zicem, lapte, carne, pește proaspăt, legume proaspete. De exemplu, în brânză, în funcție de speciile de sare în cel puțin 20 de ori mai mare decât caș, cârnați cu 20-25 de ori mai mult decât în carne, legume-conserve în 7-30 ori mai mare decât legumele naturale. O sare, după cum se știe, activează mecanismele care contribuie la spasmul vaselor de sânge. În plus, sarea te face sete, bea o mulțime de oameni, acest lucru crește volumul de sânge, ceea ce contribuie, de asemenea, la cresterea tensiunii arteriale.
Cunoscut formă particulară de hipertensiune chiar și așa-numita sare, care este singura cauză a aportului de săruri de sodiu dietetice în cantități în exces. Și doar o singură restricție alimente sarate si alimente in dieta, fara nici un tratament medical nu normalizarea tensiunii arteriale, în aceste cazuri. Dar, în alte forme clinice de hipertensiune restricție drastică a numărului de sare poate tensiunii arteriale semnificativ mai mici și crește semnificativ eficacitatea medicamentelor antihipertensive (scăderea presiunii).
Aș dori să atrag atenția asupra unei greșeli foarte frecvente, care suferă de hipertensiune arterială. La acea vreme, atunci când sunt luați diuretice, nu se limitează la alimentele sărate și feluri de mâncare. Acest lucru nu se poate face! Diureticele Due • acumularea de sodiu în organe și țesuturi, este excretat, și intră din nou mâncarea, și, prin urmare, tensiunea arterială nu este redusă. Luând diuretice, este necesar să se excludă din dieta ta toate sărat.
De regulă, cei care se complace în alcool, chiar și în doze mici, hipertensiune arterială este mai severă decât cei care nu beau băuturi alcoolice.
Printre bărbați de vârstă mijlocie care fac abuz de alcool,
aviz absolut greșit că vodca sau coniac sunt utile în hipertensiune arterială. Faptul că alcoolul dilata vasele de sange la inceput si apoi foarte repede provoacă îngustarea lor persistente și o creștere bruscă a tensiunii arteriale.
După cum puteți vedea, produse, alimente și băuturi, creșterea tensiunii arteriale, nu atât de mult. Fără ei, este posibil să se facă.
Dar a decide ce este cel mai bine pentru tine: pentru a se expune la riscul de a dezvolta complicații severe ale bolii hipertensive sau să renunțe la alimentele și băuturile dvs. preferate în mod permanent, tu se -pot numai.
Produsele care cresc presiunea. Ce alimente crește presiunea
Despre hipertensiune și cum să evite o creștere a presiunii, a spus și scris mult, iar în conversații mult mai des puteți auzi prieteni sau chiar străini discutând despre modul în care puteți reduce presiunea, și partaja în mod activ rețete.
Dar, pe de presiune redusă rar spun: persoanele cu tensiune arterială scăzută nu sunt atât de multe, dar problemele de sănătate pe care le au nu este mai mică decât cea a hipertensiunii arteriale.
Medicii, se pare, nu a aflat până acum - cu toate acestea, cu ei este adesea cazul - dacă hipotensiune arterială boala separată, sau este cauzată de alte boli, ca efect secundar. Pentru a afla cum să crească presiunea, medicii știu, de asemenea, un pic, dar aproape toată lumea știe cum să-l reducă, și medicamente pentru acest lucru astăzi, inventat mai mult decât suficient.
Între timp, sub presiune redusă, o persoană poate experimenta slăbiciune extremă, dureri de cap, amețeli, greață, greutate în stomac și alte probleme cu activitatea tractului gastro-intestinal, și chiar să leșin; femeile au adesea tulburări ale ciclului menstrual și la bărbați au, de asemenea, probleme în sfera sexuală.
Femeile suferă de tensiune arterială scăzută mai des decât bărbații, iar presiunea de ele tind să fie mai mici; medicamente pentru a crește presiunea, de asemenea, există, dar ele nu sunt multe, iar ei au întotdeauna efecte secundare, astfel încât pentru a ajuta la medicii nu uita numai în cazurile cele mai extreme - dar astfel de cazuri, este mai bine să se evite.
Dacă este necesar, hipotensiunea arterială pentru a consolida corpul dumneavoastră și să ridice vitalitatea, și cel mai important - aveți nevoie de somn suficient, iar somnul trebuie să fie sănătos și calm.
gipotonikam Somn necesită mai mult decât alte persoane, precum și toate forțele care le-au cooldowns mai lungi, și de nesiguranță și meteorologice extreme le afectează mult mai puțin decât la pacienții hipertensivi - acestea slăbesc și anvelope foarte repede.
Medicii spun ca dietele speciale pentru gipotonikov aproape acolo, astfel încât dieta este necesar să fii tu însuți, și include în produsele care cresc presiunea (sânge), sau cel puțin nu permițându-i să cadă greu. Ar trebui să fie de cel puțin 4 ori pe zi, de preferință de 6 ori, și porțiuni nu mari, dar un pic: daca mananci mult dintr-o dată, presiunea scade de obicei.
Ce alimente crește presiunea
Printre produsele gipotonikam recomandate pentru a crește presiunea, există alimente mulți care nu pot fi atribuite util, de exemplu, carnea grasa, afumat, picant și sărat, produse de conserve, inghetata, ceai tare și cafea, produse de patiserie și prăjituri cu cremă de unt, produse de patiserie bogate și alte produse realizate cu faina alba, cartofi. grișul, sodă și chiar și alcool - în beneficiul sănătății tuturor nu este chiar du-te, mai ales în cazul în care sunt amestecate aceste produse. Mult mai puțin dăunătoare sau chiar utile alte alimente: pește gras și ulei de ficat de pește, ficat, rinichi, creier, ceapa cruda si hrean. muștar. piper negru și roșu. cuișoare și chiar unele condimente.
De alcool este mai bine să prefere vin roșu: nu va permite ca presiunea să scadă, și, în același timp, va furniza organismului util și nutrienți, inclusiv antioxidanți - doar un pahar de câteva ori pe săptămână.
Sarea de masă este considerat a fi dăunătoare pentru pacienții hipertensivi, dar sub presiune redusă a oferit fel de mancare murătură un pic mai mult, dar încă mai au murături - aceste alimente cauzează vasospasm și de sete. Persoana care începe să bea - pentru a crește volumul de lichid în organism, iar volumul de sânge, inclusiv - astfel încât presiunea va crește, dar de multe ori această abordare provoacă umflarea, probleme cu rinichii, ficatul, vasele de sânge și inima, așa că trebuie să fie extrem de precaut. Dar, la fel cum apa ar trebui să fie beat, și mai mult decât este recomandat pentru persoanele cu tensiune arteriala normala - pana la 2 litri pe zi. Sare, mulți experți consideră dăunătoare pentru hipotensive - de fapt, surplusul este dăunător pentru toată lumea, așa că folosiți un pic de sare poate fi: o mică bucată de hering. muraturi. nuci sărate și alte alimente sarate naturale.
Se crede că morcovii și măcriș crește presiunea, dar, de asemenea, tensiunea arterială ridicată nu ar trebui să le excludeți din dieta ta: ele sunt susceptibile de a normaliza presiunea, în cazul în care este mai mică decât în mod normal.
Anemia este adesea asociat cu hipotensiune arterială, atât de utile sunt alimente care conțin o mulțime de fier. macră carne roșie, ficat; hrișcă, orz și ovăz, grâu și porumb. fasole, spanac; grenade de fructe. caise. zmeură. Dogwood, etc Foarte bune fructe de pădure hipotensiunea Mulberry (dud). - În timpul iernii puteți avea un blocaj de la ei, iar în sezonul trebuie să încercăm să le mănânce cât mai mult posibil în stare proaspătă - fără restricții.
Produsele care cresc presiunea
Pentru grâu, este, de asemenea, ajută foarte mult la normalizarea presiunii - este vorba despre germeni de grâu: puteți cumpăra, dar este mai bine să te pregătești. Grâu (100 g), se spală cu apă de la robinet de 3-4 ori, împrăștiată pe un vas plat într-un strat de 2-3 cm, și adăpate - boabe Topsheet trebuie acoperite ușor. Grâul acoperite cu tifon, pus în aplicare moderat cald - aproximativ 22 ° C, și a plecat de ceva timp că granulele pot germina până la 2-3 mm. Semințele încolțite clătiți - produsul este gata pentru utilizare. Puteți avea grâu dimineața, 1 lingura bine mestecate, și poate fi măcinat într-o râșniță de cafea și se adaugă la salate, cereale și alte feluri de mâncare.
La presiune scăzută feluri de mâncare utile sfeclă. dar mai ales de suc de sfeclă de bun. Trebuie să fie de presare din legume proaspete rădăcină, și bea 200 de grame pe zi - o săptămână mai târziu presiunea va începe să aspire la normal.
Ori de câte ori este posibil, trebuie să mănânce feluri de mâncare de toate tipurile de varză, și există salate, adăugați-le măcriș, pătlagină și păstârnacul de vacă disecat - acesta din urmă a fost mult timp folosit în medicina populară sub presiune redusă.
Binecunoscutul formula pentru întărirea sistemului imunitar ajută să aducă înapoi la presiunea normală și scăzută de sânge: este necesar pentru a defila printr-o mașină de tocat carne prune uscate. caise uscate. nuci și felii de mere uscate. se adaugă miere de albine - să ia totul în mod egal. Dacă se dorește, puteți adăuga, de asemenea, un pic de suc de lămâie. Daca mananci 1 lingura un astfel de amestec, înainte de fiecare masă, se poate preveni scăderea presiunii.
Unii experți recomandă să se includă în dieta condiment mai mult - este mai bine decât consumul de alimente sarate, cu toate acestea, și condimente nu au nevoie de mult - uneori, piper destul de obișnuit. Peppers este mai bine să mănânce o parte din feluri de mâncare: vă puteți pregăti supa destul de util, și foarte rapid și cu costuri reduse. Într-o cratiță mică, se topesc 1 lingura necesar unt, se adaugă 1 lingura făină, se amestecă, se adaugă un pahar de lapte și legume bulion, care a fost fierte conopidă. sare, se adauga verdeata tocata marunt (1-2 linguri) si ½ păstaie proaspat de ardei roșu, pune vasul pe foc si se amesteca pana se ingroasa supa. Se aduce la fierbere nu este necesar, în caz contrar acesta va pierde majoritatea proprietăților sale. Supa gata turnat într-un vas, se presara cu ierburi rămase și crutoane. Dacă nu poartă piper proaspăt, puteți adăuga la sol, dar lucrări proaspete mai bine, așa că trebuie doar să găsească „proporția lor.“
efect frumos face zilele de post - ei pot aranja o varietate de produse.
A doua zi de mere puteți mânca 1,5-2 kg de mere, brânză - 600 g de iaurt degresat si un pahar de lapte. Compot în ziua bea compot de fructe uscate, fara zahar; carnea zilei vă puteți mânca carne macră fierte fără sare (450 g în timpul zilei), varza (500 g), și bea un decoct de măceșe (3-4 cești) de zahăr.
În general, experții cred că gipotonikam nu are nevoie de nici o putere specială: pur și simplu trebuie să fie sănătos, fără bibelouri, dar fără limitări stricte. În plus față de produsele de mai sus, dieta ar trebui să conțină mai multe legume proaspete verzi, ouă proaspete și carne de pasăre, produse din lapte de capră naturale, fructe proaspete, nuci și semințe crude.
Hrana crește presiunea - risc de hipertensiune
Potrivit statisticilor, hipertensiune arteriala afecteaza aproximativ 60% din populația lumii, și mulți nici măcar nu știu despre ea, pentru că nu monitorizează propriile lor tensiunii arteriale. Dar cauza principală boli teribile, cum ar fi infarct miocardic sau accident vascular cerebral, - presiunea ridicată constantă.
De aceea, toată lumea ar trebui să știe, utilizarea oricărui produs crește presiunea. Primul pe lista - alcool. Lichior furnizează organismului cu un număr foarte mare de calorii „goale“ care duce la greutate excesivă, astfel încât tensiunea arterială crește.
În cazul în care hipertensiunea arterială nu este necesar să se bea multe lichide, deoarece contribuie, de asemenea, la creșterea presiunii. Nu poti manca prea multe alimente sărate; mâncare gătită sărate ar trebui să fie imediat înainte de utilizare. Amintiți-vă că sarea este deja prezentă în orice produs alimentar.
Alimentele care cresc presiunea și includ băuturi care conțin cafeină - cafea. ciocolată, cacao, ceai negru și verde. Nutritionistii a constatat că cofeina din ceaiul verde este de 4 ori mai mare decât în negru. Hipertensiunea arterială trebuie să limiteze utilizarea băuturilor de mai sus sau de a renunța la ele. Se recomandă prudență să mănânce carne roșie, este recomandabil să se limiteze cantitatea minimă a acestui produs.
pacienții cu hipertensiune au nevoie de dieta stricta. Este necesar să se limiteze utilizarea de sucuri, în special rodii, precum și cele care conțin fructoză. pacienții hipertensivi ar trebui să fie conștienți de faptul că presiunea este crescută de ficat de pește și ouă, alcoolizat vin roșu, coniac, ceai și zahăr.
Este de dorit să înlocuiască produsele care conțin cantități mari de sare, sărate, de exemplu, brânză - caș. Există chiar și o hipertensiune arterială sare așa-numita, care este principalul motiv - consumul excesiv de sare.
Unii pacienți hipertensivi cred că utilizarea de diuretice permite, fără a se limita să mănânce toată sarea. Acest lucru este - inducere în eroare. Deși diuretice și promovează excreția de sodiu acumulate în corp, sare provenind din alimente și din nou, reduce efectul lor asupra nu, iar presiunea nu este redusă.
Alimentele care provoaca hipertensiune arteriala, sunt cartofi, orez, grișul, orice alimente conservate, cârnați, carne și dulciuri, în special de producție industrială. În această listă puteți activa și de a stimula condimentele - ceapa cruda, usturoi, ardei roșu, muștar, hrean, busuioc, sunătoare.
Dieta tensiunii arteriale crescute ar trebui să fie construit pe principiul „mai simplu. - cu atât mai bine“ pacienții hipertensivi trebuie să mănânce mai multe cereale și produse lactate. Este necesar să se monitorizeze în mod constant presiunea. La înaltă performanțele sale ar trebui să fie mijlocul ameliorează tensiunea arterială ridicată.
Omul însuși trebuie să decidă dacă să se expună pericolului de apariție și dezvoltare a bolii hipertensive, sau să renunțe la alimentele obișnuite și băuturi. Ajustați dieta, utilizând lista de produse presiune ascendentă. Mănâncă dreapta. Ai grijă de tine și să rămână sănătos!