hormoni de somn ajusta sănătatea umană, lumea de sănătate
Somn Hormonul m elatonin
Este numit hormonul de noapte. Numai atunci când întunericul este valoroasă substanță începe să fie aruncat în sânge de către glanda pineală (epifiza).
somn odihnitor în noaptea întunecată a somnului stimuleaza producerea de hormonul melatonină. Suficient de niveluri ridicate de somn hormon melatonina, la rândul său, oferă un somn profund, ceea ce face ca acest tip de hormon hipnotic.
În plus față de proprietățile sale pronunțate soporifice ale melatoninei hormonul somnului este, de asemenea, un antioxidant activ. Aceasta contribuie la prevenirea îmbătrânirii premature, crește rezistența organismului și împiedică dezvoltarea unor tipuri de tumori, care este, probabil datorită faptului că reduce producția de hormoni sexuali.
În ceea ce privește tratamentul cancerului, melatonina, de asemenea, deschide posibilități interesante. În cazul în care producția de melatonină este redusă din cauza de somn pe timp de noapte, s-ar putea declanșa creșterea tumorilor canceroase. Provoca interferențe dăunătoare pentru somn poate fi lumină artificială, câmp electromagnetic, câmpul magnetic al Pământului.
Câmpul electromagnetic reduce emisia de hormonul melatonina de somn decât stimulează în mod indirect creșterea celulelor canceroase. Pe de altă parte, acesta oferă vibrații care stimulează, de asemenea, o creștere a celulelor, în general, și, prin urmare, în special cancerul. La aceasta se adaugă pierderea procesului de regenerare nocturne. Toate acestea, după cum vom vedea, stimulează numai dezvoltarea cancerului.
hormon de somn hormon melatonina asigură noapte liniștită. În cazul în care, din cauza tulburări de somn factori de protecție nu funcționează, aceasta duce la boala.
Putem vedea ce joacă un rol important de somn in prevenirea bolilor și în special cancerul. Somnul este într-adevăr sursa de sănătate și de tineret, așa cum se crede în cele mai vechi timpuri.
hormon de creștere
De îndată ce vom intra în faza de somn profund. începe pituitara, care emite o cantitate mare de hormon de creștere HGH (hormon uman de crestere). Acesta este motivul pentru care copiii cresc aproape exclusiv pe timp de noapte. Persoanele în vârstă în loc de creștere stimulează procesele de recuperare. Sub influența hormonului de creștere ne simțim foarte bine pe timp de noapte, ceea ce confirmă încă o dată cuvintele din acea noapte este o fantana de tineret.
Hormonul de creștere este cauza unei anumite euforie pe care ne simțim în timpul Postului Mare. În timpul postului, precum și pe timp de noapte, el este aruncat afară deosebit de activ, confirmând încă o dată faptul că are timpul în mod tradițional feminin este direct legată de creșterea economică. Chiar și efectele pozitive ale diete moderne, în timp ce propune nimic nu este acolo, în după-amiaza, t. E. Refuză cina, au fost legate de HGH-efect.
timpul de recuperare este strâns asociat cu somnul. Cu alte cuvinte, atâta timp cât este nevoie de creștere, hormonul de creștere va lucra în această direcție. Când după pubertate, procesul de creștere se oprește, practic, începe să furnizeze procese de recuperare, fizice și mentale asociate cu simptome ale dispoziției relevante.
Capacitatea de GH pentru a stimula creșterea la toate nivelurile psihologii explică faptul că îmbunătățește interacțiunea dintre celulele nervoase. Prin urmare, întrebarea dacă nu avem de-a face aici cu un hormon de somn minunat?
Folosind somnul de fapt, în eliberarea îmbunătățită a hormonului de creștere ridică probleme psihologice importante, care trebuie să fie înțelese și rezolvate peste noapte.
Hormoni de somn, norepinefrina si cortizon
Alt hormon de somn implicate in fazele de somn. Este mai bine înțeleasă. Recuperarea în timpul somnului profund furnizat de noradrenalină, substanțe, de asemenea, cunoscut sub numele de hormonul stresului de activare. Norepinefrina stimulează, cu toate acestea, și calitățile necesare, cum ar fi hiper-vigilență în timp ce urca un deal abrupt.
Începând cu trei dimineața și atingând un vârf în dimineața, există o eliberare de cortizon omoloage, cortizon, un alt hormon de stres, care ajustează treptat ritmul nostru de zi cu zi de viață.