Hochei - joc captivant cu beneficii pentru sănătate

Este dificil de a găsi persoana indiferentă la jocul de hochei, o echipă de jocuri de iarna puteți juca la orice varsta, cel mai important, pentru a fi în măsură să stea pe patine bine și să fie activ în joc. Acest joc este jucat cu entuziasm în multe sate, iar pe stadioane, principalul lucru care era gheață, care ar putea conduce pucul.
Printre hochei multe sporturi poate fi numit jocul cel mai atacat, pentru că până atunci, versetul nu poate determina - locul de nastere al hochei, în principal, litigiul este între Țările de Jos și Canada. Se crede că jocul are originea în Canada, în faimosul oraș de la Montreal, dar există lucrări de artiști olandezi ai secolului al 16-lea, care arată jocul este foarte similar cu hochei. Orice om care este serios implicat în acest sport, veți avea nevoie de o formă de hochei pe gheață, ceea ce va permite croirea de uniforme să fie cusute pe figură, nu restricționează mișcarea, și foarte confortabil, ceea ce este important în sport viguros.
Acest meci de hochei, pentru prima dată a avut loc la Montreal în 1875 și la scurt timp după aceea au fost adoptate reguli pentru jucători de hochei, care au fost legați în competiție. terenuri de hochei variază în dimensiune, de la echipe profesioniste și Federația Internațională a zonei de câmp este diferit, dar unghiurile în orice domeniu - chiar amatorul trebuie să fie rotunjite, iar întreaga curte să aibă barele de protecție ridicate în jurul perimetrului de la 1 metru.
Golf are întotdeauna un aspect cu două zone pentru cele două echipe, și unul central. Fiecare echipă are porțile în care jucătorii încearcă să arunce pucul folosind bastoane. Întregul joc are loc în trei perioade de 20 de minute fiecare, cu câteva întreruperi, o dată pe teren în joc poate fi doar cinci jucători și un portar pe fiecare echipă.
Redarea activă în hochei, doar 45 de minute puteți pierde aproximativ 500 de calorii, ceea ce face jocul foarte util pentru pierderea in greutate. Patine ajuta la dezvoltarea unui sentiment de echilibru la fel de dificil de a fi pe gheață în patinelor și să se joace în același timp, se deplasează cu viteză mare.
Cu jocul de hochei vă puteți dezvolta bine rezistenta, acest lucru necesită jocul, pentru că jocul are loc într-un ritm de mare viteză. În plus, toți jucătorii trebuie să păstreze în mod constant un ochi pe Puck și adversarii de joc, așa că trebuie să fii atent. beneficiu de hochei în faptul că de multe ori este jucat în aer liber, astfel încât tot acest timp sângele devine o doză bună de oxigen.
Sunt hochei și puncte negative, deoarece acest sport este leziuni diferite, astfel încât jucătorii trebuie să joace doar sub formă de protecție și întotdeauna cu o casca pe cap.
Întotdeauna înainte de joc pentru a face un warm-up sub formă de sit-up-uri și înclină pentru a permite genunchi si glezna, departamentul de umăr, deoarece acestea sunt foarte active în timpul jocului.
Mâncat există o dorință de a pierde în greutate și de a petrece timpul liber în timpul iernii, atunci gheață ar fi cel mai bun sport pentru oameni activi.

Legate de intrări online:

Figura patine - a face alegerea potrivită

informații

Arhiva articolelor

• 
  Pro acces la clubul de fitness
• 
  Fitness: beneficiile și elementele de bază ale activităților de construcție corespunzătoare

• 
  Sport înot: Cheie
• 
  Diferite tehnici de înot