Hidroterapia pentru metoda Kneipp - cheia pentru sănătate
Apa țâșnește cu jet de la robinet - să fie cel mai ieftin drog din lume. Poate de aceea atât de puțină atenție și nu acordă o mare importanță a puterii sale de vindecare.
Tratamentul pentru metoda Kneipp constă în principal în hidroterapie. Dar pentru a obține cele mai bune rezultate de sănătate, a recomandat, de asemenea, ca o dieta si ierburi. In timpul tratamentului, cu atât mai bine să renunțe la carne și alimente grase în favoarea produselor lactate. Acesta trebuie să fie utilizat într-un număr mare de legume, salata, sucuri, apă minerală, ceaiuri de plante. Aceste produse nu irita sistemul nervos autonom.
Toate procedurile de tratament metoda Kneipp pot fi efectuate numai la temperatura normala a corpului. A doua zi ar trebui să înceapă cu un tiraj de rouă în jurul casei și în timpul iernii - în zăpadă proaspătă. stimuli reci în mișcare și de a îmbunătăți circulația sângelui - situată temperatura corpului, intensifică respirația și crescând astfel alimentarea cu oxigen a organismului, având ca rezultat îmbunătățirea metabolismului. Există un val de vitalitate.
Kneipp recomandă: „Cei care sunt în mod constant de picioare reci, care au adesea o durere în gât și cap, lăsați vara merge pe roci umede, iar iarna se execută pe zăpadă proaspătă.“ Zapada ar trebui să fie în stare proaspătă. Vechi, greu, zapada promorzshy prea rece și nu sunt adecvate pentru această procedură. De asemenea, nu poate fi să meargă atunci când vântul suflă rece musca. De obicei, procedura este de 3 - 4 minute, dar se poate extinde progresiv procedura de până la 30 de minute (opțional). Ea trebuie să depășească în primul rând numai către interior, iar apoi dispare fiecare senzație de frig. "
Uneori se întâmplă ca degetele de la picioare de licitație nu poate sta zăpadă rece - sunt de ardere și tumefacție dureroasă. Nu trebuie să ne fie frică de consecințe neplăcute; este necesar să se spele frecvent picioarele lor cu apă, cu zăpadă și zăpadă ușor freca degetele.
Un rezultat similar cu timp în apă rece marcarea poate fi realizată la domiciliu. Se umple cada cu apă rece, până la limita superioară a gambei (lățimea unei mâini de mai jos de genunchi). Cufundarea picioarele în baie, este necesar să se ridice alternativ picioarele, ca o barză într-o pajiște, timp de 1 - 3 minute. La fiecare pas al piciorului se ridică deasupra nivelului apei. Deoarece senzația neplăcută de furnicături sau dureri de oprire călcat în picioare și în afară de apă. Se încălzește apa fierbinte picior.
Folosind această metodă, puteți preveni răceli și curge nasul. Dacă efectuați această procedură înainte de a merge la culcare, aceasta va determina fluxul de sânge din cap, contribuind la scăderea rapidă somn adormit și liniștit.
Oboseala viteze fără utilizarea de cafea, dacă vă scufundați antebrațul în apă. Această procedură este, de asemenea, un remediu eficient pentru boli ale sistemului circulator, boli de inima, deformări ale mâinilor cauzate de boli reumatice.
Se umple bazinul sau chiuveta cu apă rece (10 - 18C), cealaltă - foarte cald (38 - 40c). Mâinile îndoiți la coate și în același timp să se scufunde în prima jumătate în apă rece timp de 30 - 60 de secunde și apoi în cald timp de 3 - 5 minute. Poate fi repetată de 2 - 3 ori, iar oboseala va avea loc.
Edita Uberhuber, „5 minute pentru sănătate“